Panduan meditasi selama 15 menit. Memberikan ketenangan. Sebisa mungkin dilakukan dengan posisi duduk. Akan jauh lebih baik jika menggunakan aromatherapy atau menggunakan dan pada ruangan yang tenang. Bisa memejamkan mata atau senyaman yang kamu bisa.

Pengenalan teknik teknik dasar mindfulness

Prasangka menjadikan kehiduoan menjadi kabur.

Kita seringkali salah mengartikan maaf, hingga kita enggan untuk belajar memaafkan

Saat pandemi ini sebaiknya kita belajar untuk mengelola pola nafas agar menjadi jauh lebih tenang. Podcast ini sangat di rekomendasikan bagi yang sulit tidur.

Kapan kita mau belajar dari alam semesta ? Terkadang kita lupa melihat hubungan langit dan bumi. Mereka begitu berbeda, tetapi justru bisa menghidupkan satu dengan yang lain. Kenapa kita manusia yang berakal ? Di ciptakan berbeda justru membunuh satu sama lain.

Kita memiliki nurani yang menjaga rasa kemanusiaan kita. Tetapi kita kehilangan rasa atas keberadaan nurani, yang kemudian menjadikan kita manusia yang penuh ego. Dan masih pantaskah kita disebut manusia ?

Ketika kita memiliki pasangan, seberapa sering kita bertengkar dan ingin menang dalam pertengkaran tersebut. Mengharap permintaan maaf darinya, tanpa mau sedikit mengalah

Seberapa sering kita menginginkan sesuatu yang lebih besar untuk mendapatkan kebahagiaan hati. Tapi, apakah itu membuat kita bahagia ?

Kita selalu mengawali suatu hal dengan emosi tertentu. Tapi, sudahkah kita benar benar sadar, bagaimana emosi itu ?