En cette fin octobre, le sujet de la mort est souvent plus présent.

Souvent difficile à aborder, tabou et effrayante pour certains, paralysante pour d’autres : il était important pour moi d’en parler aujourd’hui.

De tétanisée par la mort a apaisée avec cette idée : quels déclics et quels questionnements m’ont permis de mieux dealer elle ?

C’est ce que l’on va aborder aujourd’hui !

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"Ecoute-toi".

C'est le conseil qu'on entend tout le temps.

Mais pourtant est-ce qu'on sait vraiment en quoi ça consiste, de s'écouter justement ?

Comment faire pour ne pas tomber dans les extrêmes : trop s'écouter et ne rien faire, ou ne plus s'écouter et faire un burn-out ?

C'est ce dont nous allons parler aujourd'hui !

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Couper les ponts avec sa famille : ça peut paraitre fou, égoïste, incompréhensible, et irrecevable même pour certains.

Et pourtant : c'est parfois une question de survie.

Dans cet épisode, je vous livre mon témoignage, le récit de cette décision qui a transformé ma vie plus que je ne l'aurais cru.

Pour que, plus jamais, vous ne vous sentiez seuls et incompris.

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Maintenant que vous êtes convaincus que sommeil = pleine santé après avoir écouté l'épisode précédent :

OK, mais comment mieux dormir ou dormir tout court ?

Les somnifères sont-ils vraiment une bonne idée ?

Quelles thérapies existent ?

Quels conseils pratiques appliquer ?

Vous saurez tout dans cet épisode !

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On aimerait tous qu'une pilule miracle soit créée et nous garantisse jeunesse éternelle, santé mentale d'acier et corps en parfaite santé.

Et pourtant : ELLE EXISTE DEJA !

Le sommeil a mille bienfaits : il est allié de la productivité et de la bonne santé.

Je vous explique tout ça dans cet épisode.

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C'est sans doute l'une des questions les plus fréquentes.

Et pour cause : tout le monde peut, le burn-out n'épargne personne.

Cependant, il existe des profils plus prédisposés que d'autres.

Tous sont différents, et pourtant ils ont un élément clé en commun : la légitimité.

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