यह जानना महत्वपूर्ण है कि दिन-प्रतिदिन के जीवन में हमारे स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें। पुराने समय में, हमारे पास यह सिखाने के लिए गुरुकुल था, लेकिन जैसे-जैसे हम सभ्य हो रहे हैं, हमने इसे ज्यादा महत्व नहीं दिया। मानसून के आते ही ऋतुचर्या की चर्चा प्रमुख हो जाती है। हमें बरसात के मौसम में अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि बीमारियों में व्यापक वृद्धि हुई है। दिनाचार्य ऋतुचर्या हमें बताते हैं कि हम खुद को बीमारी से कैसे बचा सकते हैं, क्या खाएं, क्या न खाएं, कितना व्यायाम करें, किसी विशिष्ट मौसम में कौन सी चीजें अच्छी हैं, आदि। भारत में हमारे पास कुल छह ऋतुएं (ऋतु) हैं: शिशिरा, हेमंत, शारदा, वर्सा, ग्रिस्मा और वसंत।