Задумывались ли вы о том, сколько сахара и соли вы потребляете каждый день? Все ли необходимые питательные вещества присутствуют в вашем ежедневном рационе? В этом выпуске подкаста ведущие Катерина, Бен и Барбара говорят о различных диетах, а также о том, как сахар и соль влияют на наш организм. Почему одни и те же продукты в разных странах имеют непохожий друг на друга вкус? Правда ли то, что орехи и фрукты несовместимы в одном приёме пищи? В чём разница между Pepsi и Coca-Cola, и сколько грамм сахара содержится в одной банке этих напитков? Об это и многом другом вы узнаете в свежем эпизоде.

СОДЕРЖАНИЕ:

00:00:00 — Introduction. Hosts for today: Katerina (a), Benjamin (b), Barbara (c).

00:06:42 — Different diets and what they are like: vegetarian, pescatarian (d), vegan, fruitarian, carnivore diet (e). Nutrients in our diets. Intermittent fasting (f). How much salt and sugar is in our diet?

00:20:45 — Why is sugar so addictive? How did sugar spread around the world (g)? What's the difference between Pepsi and Coca Cola and how much sugar there?

00:39:25 — The concept of "bliss point" (h). Different tastes of the same products in different countries.

00:42:53 — Why is sugar bad? What problems does too much sugar cause? Sugar withdrawal syndrome and its symptoms.

00:54:40 — Salt — how much salt we actually consume (i). What overconsumption of salt leads to.

00:58:15 — Pink salt, black salt, Sea salt, Himalayan salt — is there any different between different types of salt or is this just marketing?

00:58:15 — "Salt, sugar and fat" — a book by Michael Moss (j). Discussing how companies use these three ingredients to get us hooked on their produce.

01:05:50 — What is the main idea we can take away from this episode? We are responsible for our diet no matter where we are.

СКРИПТ ЭПИЗОДА:

Для повышения эффективности обучения наш подкаст содержит текстовую расшифровку. Скрипт диалога оформлен в виде субтитров и доступен к просмотру на сайте во время проигрывания эпизода: BigAppleSchool.com/p/wtc_105

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

a. bigappleschool.com/teachers/katerina

b. bigappleschool.com/teachers/ben

c. bigappleschool.com/teachers/barbara

d. verywellfit.com/pescatarian-diet-4174528

e. everydayhealth.com/diet-nutrition/diet/carnivore-diet-benefits-risks-food-list-more

f. hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work

g. saveur.com/sugar-history-of-the-world

h. theswaddle.com/why-is-junk-food-addictive-bliss-point

i. health.harvard.edu/heart-health/take-it-with-a-grain-of-salt

j. theguardian.com/books/2013/feb/24/salt-sugar-fat-moss-review

🎧 Прослушивание подкастов на английском очень полезно для изучения языка, так как это способствует развитию навыков восприятия иностранной речи на слух и расширяет словарный запас. В каждом выпуске ведущий и его гости из разных стран обсуждают актуальные и современные темы: новости, культуру, традиции, искусство, кино и многое другое. Регулярно слушая наш подкаст, вы быстро начнёте понимать беглую речь носителей языка и постепенно сами заговорите на английском.

🇬🇧 Языковой центр BigAppleSchool — это уникальное место, которое объединило в себе сообщество студентов, изучающих английский язык, и преподавателей из разных стран мира. В настоящий момент в нашем центре работают преподаватели из США, Австралии, Великобритании, Филиппин, Нигерии, Южной Африки, России, Армении и Казахстана. Присоединяйтесь!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО НАС:

Подробнее о языковом центре:

BigAppleSchool.com/About

Наши преподаватели:

BigAppleSchool.com/Teachers

Познавательный блог:

BigAppleSchool.com/Blog

Грамматический справочник:

BigAppleSchool.com/Grammar

Отзывы студентов об обучении:

flamp.ru/BigAppleSchool

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Telegram канал:

t.me/BigAppleSchool

Группа ВКонтакте:

vk.com/BigAppleSchool

Наш Instagram:

instagram.com/BigAppleSchool

YouTube канал:

youtube.com/BigAppleSchool