Salta da Cama

Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

00:00

#Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica.

‍ 05:15

#Comunicación Actual / Comunicación Amodiño axúdanos a xestionas as nosas redes sociais.

14:40

#Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día.

18:25

#concurso, Cocido de Taberna o Quinteiro

❤️20:40

#revistas Ricas e Famosas, repaso ás portadas das revistas do corazón.

#Samain en Arca e PREMIO DE DINAMIZACIÓN DO RURAL “RAÍCES DO RURAL”

36:40

#Avance informativo con Damián Cortés.

42:20

#Monologo, OSWALDO DIGÓN Visita a Estrada co seu espectáculo IN-Certo.

53:20

#concurso, de RG AQUACLIMA, sorteamos unha estufa de pellets de 9KW

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía , un espazo no que se abordan cuestións fundamentais do benestar emocional, as dinámicas persoais e as relacións humanas. Un podcast pensado para quen quere reflexionar, conectar coas súas emocións e aprender ferramentas útiles para vivir con máis saúde mental, autenticidade e respeto propio. Hoxe falamos dos diferentes xeitos de celebrar a morte

"Estamos nunha sociedade que está moi marcada pola igrexa, pola relixión e a nosa relixión pretende que botemos de menos e sempre en negativo".

"Temos que asumir que a morte é algo que se escapa do noso control".

Por que a xente ten medo a morrer?

Agora que xa sabemos como se chama o medo para morrer e o que significa “tanatofobia”, imos profundar nas motivacións que hai detrás deste temor tan ancestral como, en ocasións, incapacitante. Por que temos medo á morte?

O cerebro do ser humano ten a capacidade de abstracción, pode visualizar un mundo sen a súa propia existencia. As persoas somos conscientes de que temos un pasado, un presente e un futuro que descoñecemos. Recoñecemos as emocións, temos un nivel de autoconciencia e medo, concibimos a morte e iso fainos expornos moito cousas.

Que a morte nos cause inquietude e medo é normal, outra cousa é que ese medo derive nunha fobia. Que hai tras ese medo profundo? Toda unha serie de medos individuais, como por exemplo:

Medo a morrer e deixar a fillos sós ou causar dor aos seres queridos.

Medo a morrer novo, coa conclusión de todos os nosos plans de vida.

O sufrimento que podería supoñer a morte (a enfermidade, a dor).

A incógnita do que haberá despois da morte.

O medo para morrerse pode adoptar moito formas:

Medo a morrer mentres dorme.

Medo a morrer dun ataque ao corazón (cardiofobia).

Medo a morrer de súpeto, medo á morte súbita.

Medo a enfermar e morrer (por exemplo, aquelas persoas que sofren cancerofobia ou medo ao cancro ou quen padece fobia aos xermes).

Medo a morrer afogado, asfixiado ou atragoado

En casos de enfermidades graves como o cancro, o medo á morte pode estar acompañado doutros problemas emocionais, como depresión e cancro, que a miúdo van da man. Este tipo de angustia pode aumentar a vulnerabilidade emocional e xerar un temor aínda maior ao proceso de morrer. Nestes casos, un profesional especialista en psicooncología pode axudar a abordar o sufrimento emocional, proporcionando ferramentas para xestionar a ansiedade, a depresión e o medo á morte, mellorando así a calidade de vida do paciente e a súa capacidade para afrontar a enfermidade de maneira máis saudable.

Doutra banda, non é raro atopar este tipo de ansiedade en persoas con hipocondría (medo á enfermidade grave) ou naquelas con necrofobia (medo desproporcionado e irracional ante a exposición de elementos ou situacións relacionadas coa morte, por exemplo, un enterro, hospitais, tanatorios ou obxectos como féretros). En ocasións, estas dúas condicións poden concorrer e a persoa pode experimentar medo á enfermidade e á morte.

Tamén pode relacionarse con outros tipos de fobias como a aerofobia (medo a voar en avión), a talasofobia (medo a morrer no mar), a acrofobia ou medo ás alturas e a tocofobia (medo ao parto). Con todo, o que caracteriza á tanatofobia é a súa forma de ansiedade polo medo á propia morte ou ao proceso de morrer (tamén se lle chama ansiedade por medo a morrer).‍

Por que penso na morte dos meus seres queridos

O medo á morte dun ser querido pode adoptar diferentes formas. Pódenos xerar preguntas de tipo existencial Como será a miña vida sen esta persoa? Que farei eu sen ela?

É normal sentir medo a perder a quen amo, pois a morte é un corte definitivo na nosa relación con esas persoas, é o fin da existencia física. Por iso hai quen se pode exceder no seu afán e esforzo por protexelos de todo canto poida parecer unha ameaza á súa vida, pero ollo!, porque este acto de amor pode converterse en algo ansioso e insoportable.

medo á morte tanatofobia

Fotografía de Kampus Production (Pexels)

Síntomas do medo á morte

Falemos, pois, dos síntomas da tanatofobia.

Cando pensar na morte repercute na nosa vida cotiá e limita a nosa capacidade de vivir é un problema. A tanatofobia ou fobia a morrer limítanos e convértese nunha morte lenta diaria.

A miúdo, quen sofre esta condición manifestan os seguintes síntomas de medo á morte:

Ansiedade e ataques de pánico por medo á morte

Medo extremo a morrer

Pensamentos obsesivos sobre a morte

Tensión e tremor

Problemas para durmir (insomnio)

Alta emotividade

Procura obsesiva de "rexuvenecer" ou controlar a saúde propia

Pensamentos intrusivos sobre formas de morrer

Diminución ou ausencia total do apetito

Ansiedade e desesperación

En ocasións, cando estes síntomas son persistentes e a persoa entra nun estado de tristeza e desesperanza constante, pode desenvolverse unha depresión por medo á morte, unha condición que debe tratarse con terapia psicolóxica para a depresión.

Por outra banda, existe un test para saber se tes tanatofobia, a Escala de medo a morte de Collet-Laster. Este test do medo á morte é unha ferramenta que mide o grao de fobia á propia morte e á morte doutros, entre outros constructos.

Ataques de ansiedade por medo á morte

Moito veces, a ansiedade e o medo á morte van da man. Os ataques de ansiedade provocados polo medo á morte poden ser especialmente intensos, e levar á persoa para experimentar síntomas físicos como palpitacións, dificultade para respirar e sensación de desmaio. ‍

Este temor profundo non só afecta o benestar psicolóxico, senón que tamén pode interferir na vida diaria, limitando a capacidade de gozar de momentos presentes e planificar o futuro con esperanza.

⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella...

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas

Neste episodio mergullámonos na maxia e no misterio do Samaín de San Tomé de Ancorados, unha das festas de samaín da Estrada. Falamos con José Manuel Nogueira, un dos impulsores desta celebración que mestura tradición, comunidade e moita creatividade.

Ao longo da conversa descubrimos como unha pequena parroquia consegue converter o Campo da festa de Santo Tomé nun auténtico escenario de terror e diversión: con labirintos do medo, cemiterios encantados, degustacións de porco á brasa e unha programación que inclúe actuacións musicais, procesión da Santa Compaña e tributos que fan tremer ata os máis valentes.

San Tomé de Ancorados prepárase para celebrar o Samaín, unha das festas máis esperadas do ano, o vindeiro venres 1 de novembro. A partir das 21:30 horas, a carpa abrirá as súas portas para unha noite chea de tradición, música e diversión. Poderase gozar do saboroso porco á brasa, cocktails especiais, e vivir a maxia da procesión da Santa Compaña. A música correrá a cargo de Son das Tabernas, a partir das 22:00 horas, e DJ Carramón desde as 00:30 horas.

O Samaín tamén contará cun túnel do terror, a recreación dun cemiterio no campo da festa, premios aos mellores disfraces e o clásico sorteo de agasallos. Non faltará o pulpeiro para completar esta xornada terrorífica. Non perdades esta cita imprescindible!

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas

Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado.

Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe.

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas

Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

00:00

#Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica.

‍ 07:40

#Psicoloxía Verónica Barros de Barros Psicología, falamos de festexar a morte, no Samaín.

19:50

#Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día.

22:30

#concurso, sorteamos un cocido na Taberna O Quinteiro.

‍ 23:50

#Samaín en Sto Tomé de Ancorados, falo con José Manuel Nogueira.

38:10

#Avance informativo con Damián Cortés.

45:00

#concurso, de RG AQUACLIMA, sorteamos unha estufa de pellets de 9KW

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

#Consumo con Ana Maria Cores Meixus Asociación de amas de casa y consumidores O Noso Lar e Kim Llobet Asociación de Consumidores de A Estrada. atoparás información práctica e consellos útiles para o día a día. Dereitos das persoas consumidoras, novidades do mercado, hábitos responsables e recomendacións para aforrar e consumir con criterio. Un espazo divulgativo, próximo e claro, pensado para axudarche a tomar decisións informadas e coidar tanto do teu peto como do teu benestar.

HOXE: Bizum sufriu un roubo de datos, comproba se o teu número de móbil está na lista: foi multada pola Axencia de Protección de Datos

"Bizum sufriu un roubo de datos, comproba se o teu número de móbil está na lista: foi multada pola Axencia de Protección de Datos".

"Por esta filtración, a AEPD impúxolle a Bizum unha multa de 100.000 euros, que finalmente foi reducida a 80.000 euros".

"Apareceron na dark web os datos de 2.634 usuarios, con números de móbil entre 600000000 e o 600007494".

Bizum é un sistema de pago seguro, pero hai un tempo sufriu unha fenda que, a pesar de ser notificada, non se corrixiu correctamente, expoñendo información. Tampouco se avisou aos usuarios.

⚠️A plataforma de pagos Bizum terá que pagar unha multa de 80.000 euros tras comprobarse que algúns datos persoais de 20.000 usuarios, foron filtrados. Máis de 2.600 apareceron en a dark web.

Os feitos iniciáronse en 2020, cando un usuario notificou a Bizum que se podía acceder ás inicial, apelidos, e número de móbil de calquera usuario, de forma sinxela.

✔️Cando fas un envío de diñeiro a alguén, no recibo aparece as súas inicial e apelido, así como o seu móbil, para que saibas que o envío é correcto. Este usuario descubriu que cun simple script (conxunto de instrucións escritas nunha linguaxe de programación que se utilizan para automatizar tarefas ou crear funcionalidades dentro dun programa ou sistema ), podíanse facer peticións de envío de diñeiro a calquera usuario de Bizum, para obter o seu nome e móbil antes do envío, que se cancela.

A primeira fenda de datos en Bizum

A Axencia Española de Protección de Datos (AEPD) interveu, preguntando a Bizum polo tema. A plataforma de pagos asegurou que establecera medidas preventivas, como bloquear a usuarios que facían máis de 30 intentos de pago sen levalos a cabo. A AEPD deuse por satisfeita, e pechou o caso

Con todo, aos poucos meses pillaron a un hacker usando este sistema para obter os datos dos usuarios desde a web dun banco asociado a Bizum. O hackeo mantívose dúas horas, onde o ciberdelincuente obtivo os datos básicos (iniciais, apelidos e móbil) de  20.070 usuarios de Bizum.

⚠️Uns meses despois, apareceron na dark web os datos de 2.634 usuarios, con números de móbil entre 600000000 e o 600007494. Se o teu móbil está nesa franxa e usaches Bizum, é probable que os hackers teñan os teus datos.

✔️No expediente EXP202318538 da AEPD, vía Banda larga, Bizum asegura que contratou a unha empresa especializada para eliminar eses datos roubados da dark web, e actualmente non se mostran en ningún sitio.

✔️Tamén explica que non avisou aos afectados, ao considerar que con eses datos non se pode cometer ningunha fraude, e hai un risco baixo de ser contactados.

✔️É unha decisión bastante cuestionable, porque se se filtran os datos persoais dunha persoa, aínda que sexa unha filtración de baixo risco, ten dereito a sabelo. Por simple respecto a eses clientes.

Por esta filtración, a AEPD impúxolle a Bizum unha multa de 100.000 euros, que finalmente foi reducida a 80.000 euros.

⚠️Se cres que están entre os afectados, despois de varios anos, é pouco probable que eses datos úsense agora para algo. Abonda con que esteas atento a posibles SMS, mensaxes de texto ou chamadas que recibas en nome de Bizum ou outra entidade, pois poderían ser intentos de estafa.

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas

En “Relatos Urbanos” Ricardo Terceiro achéganos a historia da Estrada. Lembranzas que reconectan coas raíces e coa sensibilidade da vida cotiá do noso pobo. Memoria local e ollada persoal conflúen nun espazo sonoro para quen quere escoitar a voz do pobo e sentirse parte dela.

"Nos 150m da rúa Don Nicolas, había unha gran actividade económica. Estaba, extensión agraria, un tapiceiro, un zapateiro, un enmarcador de cadros, que era Raúl Teira, un tallista, que era Gonzalo Quintela, un taller de motos, que era Rey Vilariño, dúas churrerías...".

"O cura chamábase Don Manuel Castiñeiras e como en inverno se formaban charcos na explanada de terra que rodeaba á igrexa. Puxémoslle de nome á zona, Lago Castiñeiras".

HOXE: O entorno do Templo Parroquial

~Curiosidades da Rúa 24

~As propiedades de Melania Nine.

Os charcos.

O Lago Castiñeiras

O conflicto iglesia- concello

As homilias do párroco

Máis Información RICARDO TERCEIRO:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/rterceiro

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas

Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado.

Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe.

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas