Salta da Cama

Para non morrer de todo cando morra é o título da carta de agradecemento que a familia de Manuel Otero Espiño remitiron aos medios para a súa difusión.

O pasado 20 de abril despedimos a Manuel Otero "ESPIÑO", veciño da parroquia de Loimil e pai de tres fillos.

Diplomado en Maxisterio e licenciado en Xeografía e Historia, foi mestre no colexio de Oca, do que tamén foi director. Os últimos anos de profesión exerceu como profesor no IES Nº1.

No eido político ocupou postos en gobernos municipais socialistas, un ano desde 1991 da man de Suso Tallón e máis tarde con José Antonio Dono no ano 2007. Espiño foi candidato polo PSOE á alcaldía da Estrada, nos momentos máis duros da agrupación municipal, nas eleccións de 1999 e do 2003, precisamente entre a marcha de Tallón e a chegada de Dono ao liderado do partido.

Participou activamente na política local ata os últimos comicios municipais, sempre en contacto cos veciños e veciñas da Estrada.

️"SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Agradecementos Familia Manuel Otero Espiño.

Manuela Gestoso Cruz Vermella da Estrada.

RICAS E FAMOSAS, repaso ás portadas das revistas do ❤️

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️"SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Oscar Durán concelleiro de promoción económica do Concello A Estrada

Clara Torres, Dietista Nutricionista , dietista nutricionista danos consellos e paseamos polo Novo Mercado da Estrada para mercar productos saludables.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Oscar Durán concelleiro responsable da área de Promoción Económica, Comercio e Emprego do concello da Estrada. Explica a decisión do goberno local de non celebrar festas gastronómicas este ano, con degustación popular. A Feira dá Sidra non se celebrará, pola contra a Festa do Salmón realizarase en colaboración coa hostelería local. Os Concelleiros de Cultura e Promoción Económica reúnianse coa Asociación Hostaleiros da Estrada para coordinar a celebración dunhas xornadas de tapeo de salmón, as tapas terán un custo de 2€ e poderánse degustar en máis de 20 locais da vila.

Segundo explica o edil de Promoción Económica, Óscar Durán, tamén se está traballando para que durante a fin de semana do 14 ao 17 maio haxa animación nas rúas estradenses e algún concerto.

"Dende o concello temos ganas de celebrar unha das festas máis emblemáticas para dar un balón de osíxeno aos veciños e á hostalería".

"Puxémoslle prezo ás tapas para poñer en valor o traballo dos hostaleiros e ofrecer tapas de calidade ao público que asista".

"Todos estamos facendo un esforzo para organizar unha festa coa calidade de sempre".

✔️Facebook HOSTELEIROS DA ESTRADA: https://www.facebook.com/Hosteleiros-da-Estrada-1290552527750670

✔️Páxina CONCELLO DA ESTRADA: http://aestrada.gal/index.php/gl/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Clara Torres, Dietista Nutricionista, fálanos sobre varios mitos e falsas creencias que existen na nutrición.

Hoxe falamos sobre o Día Mundial Sen Dietas, máis concretamente dun termo que está moi extendido como é o da "Cultura da Dieta". Unha cultura moi perigosa que pode desencadear enfermidades relacionadas cos transtornos da alimentación.

"A Cultura da dieta é un movemento perxudicial para a saúde e para a sociedade".

"Este tipo de pensamentos relacionan conceptos de xeito erroneo, como persoa gorda, persoa enferma".

"Non nós debemos quedar só co numero da báscula, non indica nada".

"Non existen alimentos malos, existen dietas desequilibradas".

Consecuencias CULTURA DE DIETA:

✔️Recurrir a DIETAS MILAGRO, baixada rápida de peso e non mellora de hábitos. Provoca: fame, fatiga, mal humor, problemas nutricionais, perdida de cabelo, sequedade de pel, pérdida de líbido.

✔️Percepción irreal do corpo, precisamos vernos máis delgados e non aceptamos os cambios naturais do noso corpo.

✔️A nosa autoestima baixa, a felicidade depende dun número na báscula.

✔️Falsas crenzas sobre alimentos, diferenciando entre bos e malos.

Como cada mércores, día de feira na Estrada. Paseamos pola praza de abastos para elaborar ricas receitas cos productos frescos e de proximidade, que nos ofrecen os/as nosos/as praceiros/as.

Información sobre CLARA TORRES:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/Clara-Torres-Dietista-Nutricionista-523425044490653

✔️Instagram: https://www.instagram.com/claristorres_nutri/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e outras entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Oscar Durán concelleiro de promoción económica do Concello A Estrada

Clara Torres, Dietista Nutricionista , dietista nutricionista danos consellos e paseamos polo Novo Mercado da Estrada para mercar productos saludables.

Manuel Sanmartín Chao, xefe de bombeiros de Santiago de Compostela. O servizo de extinción de incendios e salvamento do concello de Santiago é un servizo municipal que atende ás emerxencias propias das súas competencias dentro do territorio do concello.

"Acudimos a moitos domicilios onde viven persoas con pouca movilidade".

"O ano pasado reducíronse moitisimo os accidentes de tráfico, pero agora estamos volvendo a estatísticas anteriores ao confinamento ".

"Os incendios en cociñas, debido a despites mentras se fai a comida, son moi habituais".

"A prevención é moi importante, nos participamos en colexios e edificios públicos, participando en simulacros e dando consellos e ademáis tamén damos formación no parque de bombeiros".

Presta auxilio nos sinistros ou emerxencia, participando nos seguintes sucesos:

- Extinción de incendios.

- Achiques de auga.

- Rescate de persoas en accidentes de tráfico.

- Escapes de gas.

- Desconexións de alarmas.

- Retirada de obxectos perigosos da vía pública.

- Apertura de portas.

- Asemade, realiza actividades tendentes á prevención e orientación para actuacións no caso de producirse sinistros ou emerxencias do ámbito da súa competencia: imparten charlas sobre prevención de incendios e fan simulacros de evacuación en colexios e equipamentos colectivos.

✔️Facebook: https://www.facebook.com/Bombeiros-Santiago-de-Compostela-101571024857968/

✔️Instagram: https://www.instagram.com/bombeiros_santiago_compostela/

✔️Twitter: https://twitter.com/BombeirosSCQ

✔️Correo: [email protected]

✔️Teléfono: +34981542444 / 080 (emerxencias)

✔️Fax: 981 542 450

✔️Dirección: Avenida de Rodríguez de Viguri, 45. Santiago de Compostela

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Manuel Sanmartinchao-Oficial xefe de Bombeiros Santiago de Compostela

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️"SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Lorena Penas é a socia fundadora de "Actualizados Comunicación", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital.

"Os sorteos non deixan de ser unha estratexia de marketing para gañar clientes potenciais ou analizar aos nosos clientes".

"Cos sorteos ademáis de agradecer a súa fidelidade aos nosos seguidores, obtemos visibilidade e moitos datos útiles".

"Os malos entendidos nas redes sociais hai que aclaralos canto antes e os malos comentarios non nós deben dar medo, xestiónanse correctamente e non pasa nada".

️Hoxe falamos da utilización das ESTRATEXIAS E BENEFICIOS DUN SORTEO NAS REDES:

Algúns consellos para realizar un bo sorteo:

Se cumprimos unhas sinxelas pautas, lograremos que os usuarios da rede fíxense en nós, logrando un maior alcance e visibilidade.

1. SORTEO SINXELO. En primeiro lugar, debemos apostar por contido co que resulte sinxelo interactuar. Se queremos aumentar a nosa comunidade en liña non podemos poñer trabas no proceso. Por iso, recomendámosche que sexa un sorteo fácil (por exemplo, que só haxa que darlle gústame á publicación e mencionar a outro usuario) e que non se salga da propia rede social, é dicir, que non haxa que acceder a outra páxina web.

2. PROMOCIÓN E RECORDATORIO. Se o sorteo non é en colaboración cunha figura de influencia, podes aproveitarche das ferramentas de promoción como Facebook Ads para chegar ao público que desexas. Ademais, é boa idea lembrar que o sorteo segue activo a través de, por exemplo, stories.

3. RELACIÓN COA MARCA. Debemos asegurarnos de dous aspectos. En primeiro lugar, que o premio ten relación coa nosa empresa. E, doutra banda, se realizas un sorteo en colaboración cun influencer, comproba que o seu público é o mesmo ao que ti queres chegar e que

4. BASES LEGAIS. Cada rede social ten a súa propia mecánica e a súa normativa, asegúrache de cumprila e, ademais, de deixar claros todos os puntos e condicións da túa promoción.

5. FERRAMENTAS. Sírveche de ferramentas profesionais que che boten unha man co proceso de elección do gañador. Algunhas das máis coñecidas é EasyPromos.

Máis Información ACTUALIZADOS COMUNICACIÓN:

✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion

✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom

✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/

️"SUSCRÍBETE" ao podcast.

Máis Información e outras entrevisas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Lorena Penas de Actualizados Comunicación tráenos consellos para gestionar as nosas redes sociais.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️"SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas