Salta da Cama

A psicóloga Verónica Barros explícanos como CAMBIAR DE HÁBITOS de forma eficaz. Temos que:

Marcarnos obxetivos realistas

Calquer esforzo conta

Acompañados obtemos maior implicación

Reforzarnos ao cumprir obxetivos

Reflexionar e coñecer alternativas".

"TEST DE LA GOLOSINA": https://www.youtube.com/watch?v=TZ0PWn4O2Lk

"LA RESISTENCIA", Jorge Ponce ofrece 500€ a unha persoa que pasa pola rúa: https://www.youtube.com/watch?v=ZdlxySR2y1w

Información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Páxina Web: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Delia Bustelo, foi a propietaria da "Mercería Delia" situada na rúa Waldo Álvarez Insua da Estrada.

Delia comezaba a traballar con 14 anos e hoxe, no día que cumpre 80 anos recibe o Premio Honorífico ao Labor dás Mulleres concedido polo Concello da Estrada 2021.

"Dame pena a situación actual do comercio local".

"Paréceme mentira que fixera o que dei feito ".

"Comecei vendendo nas feiras con 14 anos".

"Non me sae da cabeza o incendio de 1978".

"Antes os veciños e a familia axudábanse moito".

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast.

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Pilar Estévez da PLATAFORMA FEMINISTA GALEGA fálanos das accións que van a levar a cabo dende a plataforma neste ano que ven marcado pola pandemía e precariedade laboral das mulleres que están en primeira liña de batalla contra o virus.

"A pandemia puxo en evidencia que precisamos un cambio social".

"Hai que entrar na profundidade do debate e non na criminalización do Día da Muller".

"Debido á precarización laboral é moi complexo que hoxe en día as mulleres exerzan o seu dereito á folga".

"Precisamos outra capacidade de entender que as relacións familiares teñen que ser horizontalais, non xerarquizadas, para que poida haber un cambio social".

"Dende as asociacións veciñais prestóuselle axuda a mulleres maltratadas pero non é suficiente".

Máis Información PLATAFORMA FEMINISTA GALEGA:

✔️Páxina Web: https://plataformafeministagalega.org/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/plataformafeministagalega

✔️Twitter: https://twitter.com/PFeministaGz

✔️Instagram: https://www.instagram.com/plataformafeministagalega/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast.

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Lorena Penas é a socia fundadora de "Actualizados Comunicación", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital.

Hoxe falamos da plataforma TWICH.

"En Instagram hai máis influencers mulleres pero en Twich ou YouTube a maioría son homes.".

"Twich comezou sendo unha plataforma para a retransmisión de campeonatos de videoxogos.".

"Twich recibe máis de 17 millóns de visitantes ao día".

"Durante a pandemia o 76,5% das emisións en internet fixéronse a través de Twich".

Máis Información en:

✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion

✔️Twitter:

@actualizadoscom

✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast.

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Kim Llobet explícanos a proposta das "Mulleres Rurais Avelina Valladares" para este 8M, Día Da Muller Traballadora .

Máis Información MULLERES RURAIS AVELINA VALLADARES

✔️Facebook: https://www.facebook.com/Mulleres-Rurais-Avelina-Valladares-737019319659606

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns

Pilar Estévez da Plataforma Feminista Galega

Lorena Penas de Actualizados Comunicación

Kim Llobet de Mulleres Rurais Avelina Valladares

Delia Bustelo, premio de honor á labor das mulleres traballadoras da Estrada.

ESCOITÁMONOS

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Sofía Elsa, naceu no Canadá. De nai galega e pai dos paises baixos, leva dende novembro afincada en Ribeira, A Estrada. Con 19 anos decideuse por compoñer e producir este primeiro tema da súa carreira, "In the Dark".

A gravación da parte vocal levouse a cabo no estudo Edisco da Estrada con Fernando Campos, do cal Sofía Elsa di que aprendeu moito e agradece a súa profesionalidade e dedicación.

"Exploro o tema da escuridade, pero dunha maneira positiva: para moitos de nós o confinamento obrigounos a enfrontarnos connosco mesmos, o noso lado de luz e de escuridade. O que eu fago nesta canción é considerar as emocións que xorden da luz, xa que sempre estamos afeitos preferila, a estar ocupados, e sempre ver e recibir información, isto asóciase coa luz. Pero a súa ausencia tráenos a escuridade que a primeira vista nos pode parecer negativo. A medida que nos imos afacendo a ela, podemos percibir a tranquilidade que ela nos ofrece. E é nesta tranquilidade, este silencio, que nos podemos deixar ir e darnos unha oportunidade de estar connosco mesmos."

"Inspíranme varios xéneros musicais, como o dream pop, flamenco clásico, o jazz xaponés, rock de Zambia, e procuro escoitar música nova dunha parte distinta do mundo todos os días".

"Entre os cantautores modernos, inspírame Björk, Arcade Fire, ROSALÍA, Frank Ocean e Tyler The Creator".

"Durante a pandemia estiven, como todos, moitos meses confinada, no meu caso, en Ribeira, sen ver ningunha cidade. Rodeada de bosques, empeceime a sentir moi agradecida pola tranquilidade que a natureza galega me ofrecía. Durante este tempo empecei a compoñer música e letras con mais intensidade, xa que antes o cara a como un pasatempo".

Máis Información de SOFÍA ELSA

✔️YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=YtmrpZ5S6UU

✔️Spotify: https://open.spotify.com/artist/21CGuf2veoJDgurQiStYCK?si=xFSBSIbnQaa-l2m-09LekQ

✔️Itunes: https://music.apple.com/es/album/in-the-dark-single/1550434995 in

✔️amazon: https://music.amazon.es/artists/B08TT7XB1K/sofia-elsa?

✔️Twitter: https://twitter.com/_sofiaelsa

✔️Instagram: https://www.instagram.com/_sofiaelsa/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

ISABEL RISCO: Actriz, clown e pedagoga teatral, Isabel Risco formouse con mestres coma Eric de Bont, Jango Edwards, John Wright, Leo Bassi, Serge Nail, Kirko Koski, Alfredo Rodríguez, Tom Greder, Claudia Contín, Ángel Burgos, Sophie Gazel, Carlo Colombaioni, Pablo Muñoz, Johns Pappila, Manuel Lourenzo, Carlo Bosso… Ademais de estar sobradamente preparada, leva varios lustros levando á práctica a súa vis cómica sobre as táboas ou diante das cámaras. Desde o ano 2000 participa en espectáculos profesionais nas compañías Espello Cóncavo, Os Sete Magníficos máis Un, Manicómicos e Produccións Desaqueloutradas. No ámbito do audiovisual, traballa como actriz secundaria e protagonista en series como Padre Casares, Era visto, A vida por diante, O Nordés ou Air Galicia, e outros programas da TVG como O Show dos Tonechos, En pé de festa, Zapping comando, Máxima audiencia, Land Rober ou Tourilandia; ademais de realizar curtas, publicidade e algunha longametraxe, como Os mortos van ás présas, Onde está a felicidade? ou 9 Ondas.

O ESPECTÁCULO

Neste espectáculo coñecemos a Chelo García Naveira, máis coñecida como Nabiza Girl, unha superheroína rural galega con denominación de orixe protexida e poderes que proveñen do sulfato!

Máis Información de ISABEL RISCO

✔️Facebook: https://www.facebook.com/isabel.risco

Contratación:

✔️Correo: [email protected]

✔️Teléfono: 981582836

✔️Páxina Web: https://www.culturactiva.org/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/culturactiva.scg

✔️Twitter: @culturactivaSCG

✔️Instagram: https://www.instagram.com/culturactiva_coop/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns

#musica

ESCOITÁMONOS

Facebook: https://www.facebook.com/RadioEstrada1077

☎️: 986675149

WhatsApp: 644165966

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

"Mai Mai" É a historia do último Oso Panda do planeta e a súa loita por sobrevivir, a falta de comida e os problemas ocasionados polo quecemento global fan difícil a supervivencia desta especie. Unha muller emprendedora e moi revolucionaria e un famoso fotógrafo comezan unha viaxe por separado para atopar o último Panda do planeta, toda unha aventura na que se atoparán unha chea de problemas que solventar….

Unha historia tenra e moi divertida onde se mestura o amor, a codicia, o éxito e a concienciación medioambiental.Unha historia que fala de revolución, que plasma o empoderamento da muller e nos fará meditar sobre o que estamos a facer co noso planeta.

Podedes mercar as entradas nesta ligazón: https://abilleteira.concellodeames.gal/.../evento/mai-mai

Máis Información de MAI MAI e de BAOBAB TEATRO

✔️Trailer MAI MAI: https://vimeo.com/339527692

✔️Páxina Web: https://baobabteatro.com/es

✔️Facebook BAOBAB TEATRO: https://www.facebook.com/baobabt

✔️Twitter BAOBAB TEATRO: https://twitter.com/BaobabTeatro

Contratación:

✔️Correo: [email protected]

✔️Teléfono: 981582836

✔️Páxina Web: http://www.culturactiva.org/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/culturactiva.scg

✔️Twitter: https://twitter.com/culturactivaSCG

✔️Instagram: https://www.instagram.com/culturactiva_coop/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: @pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas