Salta da Cama

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?.

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Información

Finde Festa

Agasallo entradas para ir ver ao CD Estradense.

Falo coa rapazada do Ceip Manuel Villar Paramá , que foron galardoados co primeiro premio no Ourense Film Festival escolas, coa curtametraxe “A nena”.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

OUFF Escola premia os 3 mellores traballos e o mellor guión, en dúas categorías: Infantil e Primaria, e Outros niveis de ensino non universitario. E o 1º premio na categoría de Infantil e Primaria foi para, A nena, do CEIP Manuel Villar Paramá.

VER A CURTA: https://www.youtube.com/watch?v=Tl4QKFfjypI

"A miña avoa tivo un unha boneca cando aprendeu a coser e a fixo ela mesma".

"Non sabíamos como vivían as nenas de esa época e coa curtametraxe aprendimos moito".

"Chamounos a atención que anduveran descalzas, que saísen solos da casa e que fixeran tantas tarefas da casa".

"Aprendimos que as persoas da posguerra con poucas cousas estaban contentos e a apreciar máis á familia e a comida que temos".

O Ourense Film Festival (OUFF) é o certame máis antigo de carácter internacional e competitivo que se celebra en Galicia consolídase como punto de encontro dos afeccionados e profesionais do medio cinematográfico, fundamentalmente de España, Galicia e norte de Portugal, Máis de 140 países dos cinco continentes enviaron os seus traballos ao certame ao longo das 22 edicións anteriores.

Polo certame pasaron directores/as como: José Luis Cuerda, Alejandro Amenábar, Sergi López, Elías Querejeta, Fernando Arribas, Fernando León, Pedro Olea, Assumpta Serna, Imanol Arias, Laura Gárdos Velo, Carlos Iglesias, Javier Angulo, Joaquim de Almeida, Concha Velasco, Luís García Berlanga, Montxo Armendariz, Juan Diego, Álex de la Iglesia, Diego Galán, Pilar Bardem, Pepe Sancho, Lola Herrera, Víctor Clavijo, Daniel Guzmán, Alfredo Landa, Lola Dueñas, Isabel Coixet, Carlos Bardem, Javier Bardem, Enrique Urbizu,

E actrices e actores como Isabel Blanco, Uxía Blanco, Pepe Coira, Manuel González, Julio Casal, Mamen Quintas, Xavier Bermúdez, Morris, Luís Zahera, Monti Castiñeiras, Susana Maceiras, Chelo Loureiro, Mabel Rivera, Rubén Riós, Raúl Veiga, Xavier Villaverde, Chisco Amado, Norberto López Amado, Pancho Casal, Antonio Mourelos, Patricia Ferreira, María Vázquez, Araceli Gonda, Dani de la Torre, Enma Lustres, Ignacio Vilar, Miguel de Lira, Antón Reixa, Manuel Manquiña, Luís Tosar, Ledicia Sola, Sonia Castelo, María Bouzas…

Dentro do Certame Internacional de Cine OUFF Escola premianse os mellores traballos escolares. E o pasado día 7 de novembro o Auditorio municipal de Ourense acolleu a Gala de entrega de premios aos colexios gañadores do Certame Internacional de Cine Escola- OUFF Escola 2023.

Este é un proxecto que desenvolve o Concello de Ourense en colaboración coa Secretaría Xeral de Política Lingüística da Xunta de Galicia, que contou nesta edición, número 14, coa participación de máis de 2.000 escolares de centros educativos de toda Galicia, que presentaron un total de 82 películas.

OUFF Escola premia os 3 mellores traballos e o mellor guión, en dúas categorías: Infantil e Primaria, e Outros niveis de ensino non universitario. E o 1º premio na categoría de Infantil e Primaria foi para, A nena, do CEIP Manuel Villar Paramá (A Estrada, Pontevedra). Unha curtametraxe, inspirada nun conto de Mario caneiro, dirixida por Lucía Muñoz, protagonizada por Celia Neira, e na que participan país, profes e máis alumnas como Irene e Bustelo, Manuel Chenlo, Mía Constenla, Xacobe e Carmen Freire, Andrés García, Lara López, Manuel e Ana Valencia, Estela García, Maruxa e Antía Rodríguez, Sara Neira e Hugo Fernández.

E hoxe veñen a saltar da cama con nós Irene, Manuel, Mia, Xacobe, Clara, Irene, Andrés, Celia, Manuel, Anxo e Maruxa e a Profe Laura Vázquez.

Máis Información do CEIP MANUEL VILLAR PARAMÁ:

✔️ Web: https://www.edu.xunta.gal/centros/ceipvillarparama/

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/ceipmanuel.villarparama

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada xoves abrimos unha fiestra para visibilizar proxectos relacionados coa igualdade e co rural. Hoxe falamos con Carlos Vila, sobre o informe da Fundación Anar.

"Hoxe en día un rapaz ou rapaza de 12 anos está vendo contidos en internet que non entende e está normalizando cousas que non o son".

"Debemos coidar a súde mental ao igual que coidamos a saúde física. Sair a tomar un café cun amigo, tamén é saúde mental".

"Non podemos demonizar as pantallas nin o uso de internet, pero hai que ter espazos para máis cousas".

A violencia de xénero entre adolescentes dispárase case un 90% en só catro anos e a sexual, un 40%.

O Estudo lonxitudinal sobre a Evolución de a Violencia contra as Mulleres na Infancia e a Adolescencia en España, da Fundación ANAR en base a máis de 20.000 testemuños de menores de idade, alerta dun encrudecimiento de todos os tipos de violencias machistas,nos últimos anos, entre os adolescentes españois.

A investigación, analiza catro tipos de violencia —de xénero, sexual, doméstica e outros tipos de violencia física ou psicolóxica (como o acoso escolar ou o ciberacoso)— co obxectivo de coñecer a evolución da súa incidencia e poñer de relevo os cambios e tendencias detectados en catro anos.

Os resultados revelan un empeoramento de todos os indicadores, especialmente no período posterior á pandemia. Sobre todo a violencia de xénero, que de 2018 a 2022 aumentou case un 90%; e a sexual, que experimentou un crecemento do 40% en tan só catro anos.

E o 47,1% das adolescentes non son conscientes de estar a ser vítimas de violencia de xénero.

"Vimos atravesando unha crise social de gran magnitude que impacta nos colectivos máis vulnerables, como son infancia e a adolescencia. Viuse como as situacións que xa estaban a vivir durante a pandemia, recruáronse", "un gran número de adolescentes vítimas deste tipo de violencias non son conscientes de estar a ser afectadas por esta problemática", razón pola cal é crucial fortalecer os mecanismos de detección e atención precoz na contorna da vítima e formar tanto aos nenos e adolescentes como ás familias e profesionais.

A violencia de xénero, a que máis crece

En xeral, todas as violencias analizadas creceron case un 40% desde 2018, pero é a violencia de xénero —cometida no ámbito da parella ou ex-parella— a que experimentou un maior incremento. Concretamente, en só catro anos produciuse un aumento do 87,8% nos casos de violencia de xénero na contorna (é dicir, nos fogares dos nenos, nenas e adolescentes); e un 87,2% nos casos nos que son as propias adolescentes as vítimas directas dos seus agresores, que no 57% dos casos son os seus noivos, e en tres de cada dez, estes son maiores de idade.

No caso da violencia de xénero na contorna (no que o agresor, en case o 90% dos casos, é o pai cara á nai), o perfil analizado mostra que a media de idade é de 10 anos, e que viven en familias monoparentais (69,2%). "Non só están a ver o sufrimento das súas nais, tamén están en risco de sufrir malos tratos físicos e psicolóxicos no 47% dos casos".

En cambio, o perfil sociodemográfico das vítimas directas de violencia de xénero, teñen unha media de 16 anos, e en case a metade dos casos teñen problemas de saúde mental, como condutas suicidas, autolesiones ou depresión.

Ademais, sete de cada dez vítimas nin denunciou nin ten intención de facelo (especialmente no ámbito rural); a metade non é consciente do problema; e o 70% non recibe ningún tipo de terapia psicolóxica.

A "normalización" e "idealización" dos celos na parella "como mostra do amor romántico" é unha das ferramentas máis potentes na dinámica de control do agresor á vítima, segundo sinalou a directora do departamento xurídico do Teléfono ANAR, Sonsoles Bartolomeu, ao debullar a análise dos discursos dos menores participantes.

Más agresións sexuais en manda

Detrás da violencia de xénero, a violencia sexual é a que máis creceu neste últimos catro anos entre as menores de idade: un 39,4% máis de 2018 a 2022.

A maioría de agresores son de contornas próximas, como a familia ou o ámbito escolar, e detectouse un alarmante incremento das mandas: un 10% das peticións de axuda xa son relacionadas coas agresións sexuais grupais.

A fundación atendeu a 2.400 nenas e adolescentes afectadas por distintos tipos de violencia sexual: agresións sexuais (no 95,1% dos casos); Grooming Practicas de adultos para obter a confianza dos menores, normalmente con fins sexuais (2,7%); pornografía (0,9%); Sexting Consiste no envío de imaxes ou vídeos de contido sexual mediante teléfono móbil. (0,7%); prostitución (0,5%); e aborto forzado (0,1%).

A investigación analiza tamén a incidencia da violencia doméstica entre adolescentes, que representa case dúas de cada dez casos. A violencia no contexto intrafamiliar dáse, sobre todo, en forma de malos tratos físicos (no 45% dos casos) malos tratos psicolóxicos (41,2%). O 11,2% dos casos foron casos de abandono, no 1,4% botaran de casa ao menor e no 1,1% produciuse un "secuestro parental".

Respecto a outros tipos de violencia física ou psíquica, copan a clasificación os casos de acoso escolar (o 67,6%), seguidos das agresións físicas (17,4%), o ciberacoso (8%), a agresión psicolóxica (6,8%) e os malos tratos institucionais (0,2%). "Por baixo de 10 anos é moi importante poñer o foco, porque hai nenas que están a sufrir agresións sexuais, abandono, neglixencia, subtraccións parentales, malos tratos psicolóxicos e acoso escolar. É un factor de risco e vulnerabilidade", tamén se destaca que o 14% das vítimas son menores con discapacidade (intelectual, sobre todo), que sofren maioritariamente acoso escolar.

A tecnoloxía está implicada en o 44% de os casos

Nesa tendencia inflúen dous factores crave, en primeiro lugar, unha perpetuación de certos valores e actitudes machistas, tanto nos fogares como nas escolas; tambien, unha irrupción das tecnoloxías, que é xa unha ferramenta clave na consecución desas violencias no 44% dos casos.

A súa implicación, ademais, creceu un 82% só no período pos-pandemia.

Oito de cada dez adolescentes vítimas de violencia de xénero sófrena tamén pola canle tecnolóxica. "É unha poderosa ferramenta de dominación do agresor fronte á vítima. Non vai dubidar en difundir todas esas imaxes ou vídeos comprometidas da propia adolescente para facerlle dano", as consecuencias son o dano á súa imaxe, á súa honra e á súa identidade, aínda "en pleno proceso de construción".

O acceso temperán a contidos dixitais no que se mostran comportamentos "violentos, machistas e tóxicos", en idades nas que aínda non se ten o desenvolvemento e a madurez suficiente, é outra das problemáticas detectadas no informe. Por iso, recálcase a reivindicación de diversas entidades de protección á infancia: un veto a certos contidos pornográficos e prexudiciais para os menores de idade.

Igualmente "preocupante" é, a gravidade e cronicidade da maioría de casos. Sete de cada dez dos problemas foron considerados de gravidade alta, un 52,9% de alta urxencia, un 53,7% de frecuencia diaria e un 62,6% duraron máis dun ano.

Máis Información da ASOCIACIÓN DE IGUALDADE E MULLERES DA ESTRADA:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057569194703

Máis Información de SECRETARÍA XERAL DE IGUALDADE:

✔️ Páxina Web: http://igualdade.xunta.gal/gl

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/empregoeigualdadegalicia

✔️ Twitter: https://twitter.com/igualdadegal

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/igualdadenarede/

✔️ YouTube: https://www.youtube.com/user/igualdadexunta

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Agasallo unha entrada ver ao Club Deportivo Estradense.

Igualdade coa Aso Igualdade é Mulleres de A Estrada. Falamos con Carlos vila

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas das revistas:

✔️Hola: https://www.hola.com/

✔️Semana: https://www.semana.es/

✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/

✔️Pronto: https://www.pronto.es/

✔️Que Me Dices: https://www.quemedices.es/

✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Información

Entretemento

Música

“RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️.

Agasallo entradas para ver ao Club Deportivo Estradense

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos DÍA DE DAR OU GIVING TUESDAY.

"O cambio empeza polos demais, pero tamén por nós".

"A día de hoxe o que máis escoito dentro e fora da consulta é que as persoas están sendo cada día máis egoístas, e incluso máis bordes ou maleducadas".

"Moitas veces temos moitas distorsións cognitivas e non sabemos o que temos que agradecer, porque so estamos mirando cara o que nos falta".

Hoxe é o “día de dar”. O martes seguinte ao día de Acción de Gracias, aparece este día, que parte dunha iniciativa de gran alcance que intenta converterse na máxima expresión de sensibilidade individual e colectiva para axudar aos demais, con altruísmo, compromiso e xenerosidade.

Este movemento creouse para incentivar ás persoas a xerar boas accións e colaborar con causas sociais. Apareceu en 2012 por iniciativa dunha ONG con sede en Nova York e trátase dunha alternativa oposta á celebración dalgúns días festivos como o BlackFriday ou o CyberMonday.

As formas máis frecuentes nas que participa voluntariamente a xente é dar alimentos, doar sangue, doar a ONGs, pagar o pedido de comida ou de produtos de primeira necesidade doutra persoa, dando voz a causas sociais, ser amable, dar tempo a outras persoas, axudar a animais, ou incluso deixarlle un detalle a persoas coas que nos crucemos pola rúa.

A día de hoxe o que máis escoito dentro e fora da consulta é que as persoas están sendo cada día máis egoístas, e incluso máis bordes ou maleducadas. E unha frase que me doeu escoitar foi que a COVID o que fixo foi que as persoas mirásemos máis para dentro pero non para coñecernos e mellorar senón para buscar máis os seus intereses persoais.

Sen embargo, este día ven a dicirnos, igual que o de acción de gracias, que temos que agradecer. E moitas veces temos moitas distorsións cognitivas e non sabemos o que temos que agradecer, porque so estamos mirando cara o que nos falta.

Temos moitas cousas, e sen embargo, so pensamos no que non temos.

Agradecer cada día é importante, aínda que sexa como exercicio psicolóxico de facer unha lista de cousas que temos na vida e que nos fan esa vida máis sinxela, máis feliz ou máis cómoda.

Non se trata de luxos, senón de aspectos fundamentais, que poden ser gratuítos, pero que non se pagan con cartos.

Como traballar o agradecemento:

1️⃣ Intenta levar un diario de gratitude, escribindo tres cousas ao día polas que esteas agradecido.

2️⃣ Expresa o agradecemento a outras persoas, aínda que sexa por cousas que das por sentado. Por exemplo, se vas tomar un café e cho serven con amabilidade, dálle as gracias a deséxalles un bo día.

3️⃣ Cartas de agradecemento. Agora que vai vir o nadal, pode ser interesante que un dos agasallos que lle deas á túa familia poida ser unha mensaxe ou unha carta na que lle agradeces as cousas boas que aporta á túa vida.

4️⃣ Mindfulness. O feito de practicar a atención plena centrando a túa mente no momento presente fai que apreciemos de forma máis consciente os detalles do arredor. Pode ser unha boa maneira de fomentar o agradecemento.

E polo outro lado, o altruísmo, axudar ao outro sen esperar nada a cambio, conleva moitos efectos positivos: benestar emocional, fortalecemento das relación, saúde mental, xa que se viu que reduce a probabilidade de depresión e o aumento da resiliencia emocional, tamén fomenta a liberación de endorfinas, asociadas co benestar, … E para fomentalo nos demais é bo traballar no exemplo, intentando axudar no que se pode aos demais, involucrándote en accións sociais, promovendo a empatía, cultivando ao noso carón un ambiente de apoio, …

En definitiva, o cambio empeza polos demais, pero tamén por nós. E se sentimos que a sociedade está mal o primeiro que deberíamos facer é non decaer nos e traballar no exemplo.

⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella...

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?.

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Agasallo entradas para ver ao Club Deportivo Estradense

Verónica Barros de Barros Psicología, Falamos de dar.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas