Descubre por qué el 80% de los adolescentes en EE. UU. no cumplen con la actividad física recomendada y las terribles implicaciones que esto tiene para su salud. El Dr. Jarrar Alevalo nos explica cómo el sedentarismo afecta el desarrollo físico y mental de los jóvenes. Además, ofrece soluciones prácticas para motivar a los niños a ser más activos en esta era tecnológica. 

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**Salud 24/7 se compromete a ser tu aliado educativo en temas de bienestar y salud. Sin embargo, es importante recordar que nuestro contenido es para fines informativos y no reemplaza el asesoramiento médico profesional. Siempre consulta con tu médico para cualquier tema de salud específico. Las opiniones expresadas en este programa son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente las de Salud 24/7.**

En este episodio de "Tu Salud Mental", la doctora Yarisa Bonet nos acompaña para hablar sobre la conexión entre el ejercicio y la salud mental. Yarisa comparte cómo correr maratones es su terapia personal, ayudándole a manejar el estrés y la ansiedad. Además, discute cómo el ejercicio puede beneficiar a la población neurodivergente, incluyendo a su hijo. Nos invita a integrar a nuestros niños en actividades físicas para mejorar su bienestar emocional. 

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¡Descubre los misterios de la fibromialgia con el Dr. Edgar Martorell! En este episodio, exploramos cómo esta condición afecta a millones y qué síntomas la caracterizan. Aprende sobre los desafíos del diagnóstico y por qué aún no hay pruebas definitivas. El Dr. Martorell nos guía a través de los tratamientos actuales y cómo abordan el dolor crónico. ¡No te pierdas esta conversación crucial sobre una condición que conecta cuerpo y mente!

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En este episodio de "Tu Salud Mental," se explora la conexión entre el dolor crónico y las condiciones psicológicas como la depresión y la ansiedad. La doctora Yarisa Bonet explica cómo estas condiciones pueden influirse mutuamente, creando un ciclo de dolor que afecta la calidad de vida. Se destacan ejemplos como la fibromialgia y el colon irritable, y se discuten estrategias para romper este ciclo. La importancia del autocuidado y la terapia cognitiva conductual (CBT) son temas clave del episodio. 

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En este episodio exploramos un tema sorprendente: las migrañas en niños. ¿Sabías que el 60% experimenta dolores de cabeza antes de los 15 años y el 10% tiene migrañas? Acompáñanos con la neuróloga pediátrica Dra. Sheila Y. Ramos para conocer los síntomas, diagnósticos y tratamientos efectivos. Aprende a distinguir entre un simple dolor de cabeza y una migraña. 

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En este episodio de "Tu Salud Mental," la Dra. Yarisa Bonet aborda la creciente ansiedad infantil, un tema alarmante para todos los padres. Descubre cómo la tecnología y los entornos familiares inestables están afectando a nuestros hijos. A través de experiencias personales, Yarisa comparte cómo identificar la ansiedad en los niños, que se manifiesta de manera diferente a los adultos. Aprende a reconocer cambios en el comportamiento, el estado de ánimo y funciones básicas como el sueño y la socialización. 

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