Salud 3.0

By Liner Solarte

Toma decisiones sobre salud y bienestar con la orientacion de la ciencia y profesionales de la salud.

Te damos la información y tu tomas la decisión... more

· Health & Fitness

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Salud 3.0 episodes:

April 12, 2021 Testimonio
Una de las participantes de mi programa cuanta lo que aprendió en 1 mes de entrenamiento
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1min
July 31, 2020 #23 7 tips para ganar fuerza de voluntad y cambiar tus hábitos de salud
Descubre en este episodio qué tipo de acompañamiento es recomendable buscar para mejorar tus hábitos.
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17min
July 31, 2020 #22 7 tips para ganar fuerza de voluntad y cambiar tus hábitos de salud
Has pensado en las pérdidas que tendrías si logras cambiar,tal vez eso es lo que inconscientemente te detiene. Descúbrelo en este episodio.
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13min
July 31, 2020 #21 7 tips para ganar fuerza de voluntad y cambiar tus hábitos de salud
Te cuesta iniciar un cambio de hábito como comer saludable o ejercitar mas tu cuerpo? En este episodio me acompaña la psivologa Martha Añez para decirte la primera clave para avanzar en tu cambio.
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14min
July 10, 2020 #20 Los tipos de liquidos que debes consumir para rendir mas
Cuando haces actividad fisica te provoca tomar algo mas que agua? No todos los liquidos son recomendables y aqui te decimos por que
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16min
July 08, 2020 #19 La mejor combinación de ropa para rendir más en tu actividad física
Son útiles las fajas? Qué tipo de bebida es recomendable para rendir más?
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9min
July 08, 2020 #18 Cómo superar la dificultad de mantenerte hidratado.
Si no nos hidratamos bien Baja nuestro rendimiento físico. En este episodio hablamos de como estimar la cantidad de líquido que se debe tomar.
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11min
July 08, 2020 #17 Lo que tienes que saber para tener una buena hidratación y rendir más
Aquí Juan Pablo nos dice por qué es mas importante El agua que los suplementos.
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7min
April 24, 2020 #16 Recomendaciones sobre Ayuno Intermitente
La nutricionista Adriana Aponte nos habla de qué hacer si quieres probar con el ayuno Intermitente
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12min
April 24, 2020 #15 Secretos del Ayuno Intermitente. Parte II
La nutricionista Adriana Aponte nos cuenta tiempo mínimo, tiempo máximo recomendado, como saber quienes son candidatos a ayuno intermitente
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15min

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