Hola, hola.

He vuelto, como dice la Paquita Salas.

Tras unos meses fuera del aire, me encuentro con que Spotify ha cambiado la forma de grabar los episodios, así que consideren este un episodio piloto.

Aprovechando que es Halloween le pregunté a Chat GPT sobre los miedos de las personas con respecto a la vida saludable, y de eso va este episodio.

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Feliz año!!!! Y bienvenid@s a una nueva temporada de Saludablemente Feliz Podcast.

En este episodio, y en el espíritu de casi llegar tarde a enero, le quiero hablar de que nunca es tarde para empezar algo nuevo o para retomar eso que dejamos aparcado a un lado alguna vez. Además te dejo 3 tips para motivarte y guiarte en esos comienzos. Que el miedo no te detenga.

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En este episodio les comparto lo que nos brinda la zona de confort, lo que aprendemos cuando salimos de ella, y les dejo 4 consejos para poder dar el primer paso cuando queremos salir.

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Después de una merecidas vacaciones estoy de vuelta para hablarles sobre eso: las vacaciones. Y de cómo podemos vivirlas plenamente sin sentir culpa en el proceso.

Todas hemos pasado por momentos donde nos inflamamos, y más allá de la menstruación, hay cosas que podemos hacer para ayudarnos con la inflamación abdominal a través de la alimentación. En este episodio te cuento sobre esto y cómo he vivido mi proceso al respecto.