En honor de la celebración en octubre de la conciencia del cáncer de mama, tenemos este episodio especial en donde exploramos en profundidad qué es el cáncer de mama, sus factores de riesgo y estrategias de prevención. Acompáñanos en este nuevo episodio donde te proporcionamos herramientas para comprender, prevenir y detectar tempranamente el cáncer de mama, contribuyendo así a la conciencia y la salud mamaria de todas nosotras.

¿Quisieras aprender cómo a través de cambios en tu estilo de vida puedes vivir saludablemente y prevenir muchas enfermedades? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará a transformar cuerpo y mente en 21 días: Renuévate. 

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¿Te ha sucedido que te encuentras a punto de alcanzar una meta importante en tu vida pero, de repente, algo parece cambiar? ¿Comienzas a procrastinar y dudar de ti misma, como si algo en tu interior estuviera conspirando en tu contra? Si esto resuena contigo, quédate con nosotras en este episodio donde hablaremos sobre el autosabotaje y que estrategias podemos implementar para dejarlo de lado y  alcanzar nuestros objetivos.

¿Te gustaría reconectar con tu potencial y talentos únicos para alcanzar tus metas? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables - Hábitos Positivos”  https://hotmart.com/es/marketplace/productos/h-h-hormonas-saludables-habitos-positivos/H78835023S

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¿Alguna vez has sentido que ciertas emociones, pensamientos o situaciones te pesan constantemente? ¿Te has preguntado cómo liberarte de lo que no te sirve para abrir espacio a una vida más plena y ligera? Si es así, acompáñanos en este episodio de SaludableMente Mujer dónde exploramos los beneficios y estrategias de soltar y la importancia de la autocompasión en este proceso. Prepárate para soltar, abrazar la liberación y descubrir una versión más auténtica y radiante de ti misma. 

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En una época en la que nuestros estilos de vida a menudo nos mantienen ocupados y sedentarios, es crucial comprender la importancia de mantenernos activos y con energía vital para nuestro bienestar general. En este nuevo episodio del podcast Saludablemente Mujer, exploramos estrategias prácticas y consejos para ser más activos  en nuestras rutinas diarias.

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¿Te pasa frecuentemente que quieres integrar un hábito saludable y por más que intentes te resulta retador incorporarlo en tu vida? ¿Quieres tener herramientas que te ayuden a mantener hábitos saludables para mejorar tu bienestar? Si es así, acompáñanos en este episodio de SaludableMente Mujer para conocer qué son los hábitos, sus efectos en nuestra vida y técnicas sencillas para integrarlos y maximizar nuestro bienestar.

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La respiración consciente es una poderosa herramienta que todos tenemos a nuestro alcance para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar emocional. En este nuevo episodio del podcast SSM, donde exploraremos cómo la atención plena en la respiración puede ayudarnos a calmar la mente, reducir el estrés y conectar con el momento presente para vivir de manera más consciente y satisfactoria.

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¿Alguna vez has sentido que sales de la casa y se te olvida algo y después de unas horas te acuerdas? Quieres acordarte de todo y agilizar tu capacidad mental? Si es así acompáñanos en este episodio de SaludableMente Mujer para conocer qué es la memoria, su efecto en nuestra vida y técnicas sencillas para mantener esta importante herramienta del cerebro.

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Alguna vez has caminado por la calle y te fijas que alguien sonríe, sin motivo aparente, tal vez tomado de la mano de un ser querido, o solo, luciendo qué se siente muy a gusto consigo mismo? A simple vista, podríamos decir que esta persona vive una vida de ensueño. Quédate con nosotras en este nuevo episodio donde compartiremos contigo algunos consejos que te ayudarán a vivir a ti también una vida soñada.

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¿Sientes que algunas veces te dejas llevar por el estrés del día a día? ¿Te gustaría cambiar el caos por una vida plena y feliz? Acompáñanos en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer en donde exploramos qué es el mindfulness o consciencia plena, que implica vivir en el aquí y en el ahora y técnicas sencillas que te pueden ayudar a transformar positivamente tu vida a todo nivel. 

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¿Alguna vez te has preguntado qué papel desempeña la salud digestiva en nuestro bienestar general? El sistema digestivo no solo se encarga de procesar los alimentos, sino que también desempeña un papel crucial en nuestra salud en general. En este episodio, exploraremos cómo mantener una salud digestiva óptima que beneficie a nuestra calidad de vida.

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