¿Sientes que tienes antojos de comer algunos alimentos tal vez no muy saludables? Estos antojos pueden ser la consecuencia de algunas carencias en nuestra vida. Muchas personas ven los antojos como una debilidad, pero puedes verlos como mensajes importantes para ayudarte a mantener el equilibrio en tu salud. Si quieres aprender cuáles son las causas de los antojos y cómo manejarlos, acompáñanos en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer donde compartimos diferentes técnicas que te pueden ayudar a nivelar los antojos en tu vida. 

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¿Se puede aprender a ser optimista? ¿O es algo con lo que nacemos? La buena noticia es que SI. Algunos estudios sugieren que se puede cultivar una mentalidad positiva y aprender a ver el lado bueno de las cosas. Si quieres aprender a cómo ser optimista y disfrutar de una vida feliz y saludable, este episodio es para tí. Acompáñanos hoy para aprender sobre el optimismo y herramientas prácticas para integrarlo en tu vida.

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¿De un tiempo acá te sientes un poco hinchada, fatigada y con poca energía? ¿Te miras en el espejo y notas que tu cuerpo está cambiando y que la ropa te queda ajustada? ¿A la hora de comer sirves la misma comida y porción de siempre pero ya no te sienta tan bien como antes? Si la respuesta es sí, quédate con nosotros en este nuevo episodio, donde compartiremos contigo consejos sencillos y efectivos para mantener un peso adecuado.

¿Quisieras aprender hábitos de alimentación consciente que te permitan mantener un peso saludable? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables Hábitos Positivos”  

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¿Cuántas veces has dicho que si y quieres decir que no? ¿C´0mo te sientes cuando priorizas a los deseos de los demás y no los tuyos? Si sientes que siempre dices SÍ cuando quieres decir NO, este episodio es para ti. Acompáñanos hoy para aprender las razones por las cuales dices que sí y cómo puedes cambiar ese patrón en tu vida para tener un mejor bienestar mental y emocional.

¿Algunas veces no sabes cómo decir que no y manejar tus emociones y pensamientos? Si es así tenemos el programa perfecto para ti: Reprograma tu mente https://hotmart.com/es/marketplace/productos/renuevate-reprograma-tu-mente/Y56577002S  

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¿Te sientes que estás en un estrés continuo y que eso afecta tu vida? ¿Te irritas regularmente por lo que te pasa y por lo que no te pasa? ¿Te gustaría vivir una vida plena y feliz y en completo control de tus pensamientos y emociones? Si la respuesta es sí, acompáñanos en este episodio donde hablamos del estrés, lo que le pasa a tu cuerpo y las herramientas efectivas para tener una vida tranquila y feliz.

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¿Te ha pasado que a media mañana o a media tarde sientes antojos de comer algo, pero no estás segura qué? O te dan muchas ganas de picar y generalmente terminas comiendo algo que no es tan saludable o nutritivo? Si tu respuesta es afirmativa, acompáñanos en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer en donde compartiremos contigo ideas y sugerencias de meriendas o snacks saludables y ricos para tu vida. 

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¿Has llegado a la etapa de madurez y sientes que ya no resuenas con aquello que en el pasado te hacía sentir feliz? ¿Te gustaría reconectar con lo que en verdad te apasiona, para vivir con propósito las siguientes décadas de tu vida? Acompáñanos en este contenido extra de SaludableMente Mujer donde Valeria te habla sobre la crisis de la mediana edad y que puedes hacer para vivir en plenitud esta maravillosa etapa de la vida.

Taller Tu Magia en la Madurez

¿Tienes más de 45 años y te gustaría tener la oportunidad de pausar, reconectar con tu propósito de vida y cultivar un estilo de vida saludable?

El próximo jueves 20 de abril, en la ciudad de Miami, tendrá lugar el taller presencial “Tu Magia en la Madurez”, donde junto a Valeria aprenderás:

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¡Aprende a mirar la madurez como una etapa de auto descubrimiento, aceptación y amor propio, en este taller de 3 horas que transformará tu forma de vivir las siguientes décadas de tu vida!

Cupos limitados ¡no te quedes fuera!

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¿Te gustaría disfrutar de la hora de la comida, mientras saboreas con gusto todos los alimentos que te llevas a la boca y se nutre todo tu cuerpo? Si la respuesta es sí, acompáñanos en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer donde te proporcionamos algunos consejos para hacer de tus comidas, uno de los momentos más agradables de tu día.

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¿Sabías que más de 30 millones de americanos tienen diabetes? ¿Y que muchos de ellos no saben que tiene esta enfermedad si no años después? Si tienes alguien cercano que tenga diabetes tipo 2 o te preocupa tus niveles de azúcar en el cuerpo este episodio es para tí. Acompañamos en este capítulo en donde hablaremos de qué es la diabetes tipo 2, sus riesgos y cómo prevenir o revertir esta enfermedad metabólica.

¿Algunas veces no sabes como comenzar a nutrir tu cuerpo para controlar tus niveles de azúcar? Si es así tenemos el programa perfecto para ti sobre todo lo que tienes que saber acerca de la nutrición: Nutre tu cuerpo https://hotmart.com/es/marketplace/productos/renuevate-nutre-tu-cuerpo/R56158933I

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Descripción episodio: ¿Sientes que no tienes ni calidad ni cantidad de sueño suficiente para tener energía para hacer tus actividades al día siguiente? Dormir bien y suficiente no es un lujo si no una necesidad. Si no sabes como darle la importancia que merece tu sueño, este episodio es para tí. Acompáñanos en este nuevo capítulo de SaludableMente Mujer para entender la importancia del sueño en tu salud integral.

¿Te gustaría conocer más sobre el fascinante mundo de las hormonas femeninas? Si es así, tenemos el curso ideal donde puedes conocer más en detalle el funcionamiento de las  hormonas y como balancearlas naturalmente: “H+H Hormonas Saludables Hábitos Positivos”  

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