Samo zdrowie

Choć od lat słyszymy o szkodliwości palenia, liczba osób uzależnionych od nikotyny w Polsce nie spada tak szybko, jak oczekiwano. Wielu palaczy podejmuje próby zerwania z nałogiem, jednak większość kończy się niepowodzeniem. Dlaczego tak trudno rzucić palenie i jakie metody leczenia dają dziś największe szanse na trwałe uwolnienie się od nikotyny? O tym mówił w audycji "Samo zdrowie" dr n. med. Piotr Jankowski, pulmonolog.

Dlaczego tak trudno przyznać się do zmęczenia, słabości czy gorszego samopoczucia? Badania Polskiej Akademii Nauk pokazują, że wielu z nas jest gotowych ryzykować własnym zdrowiem, by nie stracić wizerunku osoby silnej i niezawodnej. O presji społecznej, odporności psychicznej i sztuce odpoczywania opowie Katarzyna Oracz, trenerka odporności psychicznej.

Polscy kardiolodzy odgrywają coraz ważniejszą rolę w europejskich organizacjach medycznych, a rozwiązania wypracowane nad Wisłą są stawiane za wzór innym krajom. Jednocześnie środowisko alarmuje, że bez odpowiedniego finansowania utrzymanie tej pozycji może okazać się coraz trudniejsze. O sukcesach i wyzwaniach polskiej kardiologii mówi prof. Robert Gil.

Drzewa, parki i zielone przestrzenie wpływają nie tylko na wygląd miast, ale także na nasze zdrowie i samopoczucie. W czasach betonowych osiedli, smogu i coraz częstszych upałów rola przyrody staje się szczególnie ważna. Grupa edukatorów uczy najmłodszych, że zieleń jest w mieście kluczowa - tworząc Zielone Wyspy Mocy, konieczne dla życia i dobrego samopoczucia. O tym, jak edukować najmłodszych w duchu troski o środowisko, mówiła dr Kinga Wojtas z Fundacji Stan.

Oddanie krwi trwa zaledwie kilkanaście minut, ale może uratować życie nawet kilku osobom. Z okazji Światowego Dnia Krwiodawcy rozmawiamy o idei honorowego krwiodawstwa, zdrowiu dawców i biorców oraz o tym, dlaczego każda donacja jest wyrazem solidarności i odpowiedzialności za drugiego człowieka. Gośćmi audycji były Katarzyna Velinov z krewniacy.pl oraz dr Agnieszka Szymczyk, specjalistka hematologii.

Pierwsze wakacje z małym dzieckiem to dla wielu rodziców źródło pytań i obaw. Jak przygotować się do podróży, co spakować do wakacyjnej apteczki i jak zadbać o bezpieczeństwo najmłodszych podczas wyjazdu? O najważniejszych zasadach podróżowania z dziećmi opowie pediatra, dr Łukasz Durajski.

Stomia wciąż pozostaje tematem, o którym mówi się zbyt rzadko, choć dla wielu pacjentów oznacza szansę na odzyskanie sprawności i powrót do normalnego życia. Jak wygląda codzienność stomików, z jakimi stereotypami muszą się mierzyć i dlaczego warto przełamywać tabu wokół tego tematu? O swoich doświadczeniach i wsparciu dla pacjentów mówiły Aleksandra Christov-Besutti oraz Agnieszka Siedlarska i Dorota Minta z Fundacji STOMAlife.

Ruch i aktywność wpływają nie tylko na ciało. Są niezbędne także do prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu. Neurony też trzeba "nakarmić" ruchem - albo inaczej, wykąpać. Nasz mózg ma własną oczyszczalnie ścieków i trzeba od czasu do czasu wypłukiwać z niego nieczystości! O tym, jak nawet krótka aktywność może poprawić funkcjonowanie układu nerwowego opowiadał Marek Sobociński, trener i twórca Mobility Flow Break.

Pacjenci nie wykupują recept, przerywają terapię lub nie stosują się do zaleceń lekarzy, choć od tego często zależy skuteczność leczenia. Problem ten określa się mianem adherencji i jest jednym z największych wyzwań współczesnej ochrony zdrowia. Dlaczego tak trudno przestrzegać zaleceń medycznych i jak wpływa to na zdrowie pacjentów? Mówiła o tym w Polskim Radiu 24 prof. Monika Burzyńska, specjalistka zdrowia publicznego i ekspertka w dziedzinie profilaktyki.

Szacuje się, że z problemem uzależnienia od alkoholu może zmagać się nawet kilkaset tysięcy Polaków, a skutki choroby dotykają także ich bliskich. Jak rozpoznać pierwsze sygnały ostrzegawcze i kiedy zwykłe picie staje się uzależnieniem? O mechanizmach choroby alkoholowej, możliwościach leczenia i drodze do zdrowienia mówił Piotr Szwędrowski, prezes Fundacji Rozwoju Młodego Pokolenia i terapeuta zajęciowy.