Samspelet

Hur viktiga är rollerna vi tar oss an i livet? I familjen? På jobbet? Och kan vi byta roll när den ena blir överarbetad?

Hur lätt är det att hitta på ursäkter för att inte ta oss igenom det som är jobbigt? Och hur kan vi bli medvetna om att det faktiskt är ursäkter?

Alexander sitter ner och samtalar med Ann Söderlund och de fördjupar sig de tidiga rollerna i familjekonstellationer.

Vad har Anns mamma med valborg att göra och varför blir det så känslosamt?

Ann Söderlund är författare, journalist, programledare och poddare. Hon har tidigare skrivit böcker som "Djävulsdansen" och är nu aktuell med boken "Handbok för kvinnor med eller utan ADHD".

Följ Ann på Instagram.

Lyssna på det tidigare avsnitt när Ann medverkar i Alex coachar en människa

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier

Instagram

LinkedIn 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur är det att växa upp i två olika länder och kulturer? Hur påverkar det sökandet att vilja hitta hem både fysiskt och själsligt i vuxen ålder? 

Nic och Alexander samtalar och reflekterar över upplevelsen av att känna sig hemma och vad vi har för tendens att föra över till våra barn genom vårt eget sökande av trygghet. 

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier

Instagram

LinkedIn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad har en människas identitet och tillhörighet för betydelse i livet? Hur omvandlar man ilska och rastlöshet till en faktiskt drivkraft? Och hur påverkar det en person att vara adopterad?

Alexander gästas av Peter Englund som delar med sig om sin resa genom livet i med och motgångar. 

Peter arbetar som designer och stylist och har designat kläder för scenproduktioner, musikartister, TV, röda mattan och melodifestivalen.

Mer om Peter:

Besök Peters hemsida

Instagram

Linkedin

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier

Instagram

LinkedIn 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan integritet blandas ihop med blyghet? Hur formar vår självuppfattning de val vi står inför i livet, och hur viktigt är det att lyssna till sig själv i ett hav av yttre åsikter?

Catjas Lövstrand samtalar med Alexander integritet och gränssättning och hur viktigt det är för att forma den relation vi har till oss själva, andra och världen runt om oss samt hur det har legat som grund för Catja att hantera omvärldens tolkningar utifrån klipp i TV:rutan.

Catja arbetar som HR Business Partner på DollarStore men är främst igenkänd från reality-TV-serien Love is blind som hade premiär på Netflix i januari 2024. 

Följ Catja:

Instagram

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier

Instagram

LinkedIn 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när rösten inte är tillräcklig? Vad får komma ut om du får tillåta din kreativitet uttrycka ditt inre? 

Konstnären Lojen Art gästar Alexander i samspelet och pratar om sin konstnärliga resa och hur viktig del den har varit i hennes liv. De djupdyker  både skaparens och betraktarens ögon av konst och kraften i att våga släppa taget för att våga utforska passionen. 

Kika på och beställ Lojens konstverk här. 

Följ Lojen på Instagram

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier

Instagram

LinkedIn 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur påverkar du och blir påverkad av andra i ett rum eller möte?

Tänk om varje möte är en möjlighet till påverkan och förändring? 

Åsa Lundquist Coey gästar veckans avsnitt och samtalar med Alexander om komplexitetsteorin som belyser hur mycket vi påverkas av varandra, även i den subtila icke-verbala kommunikationen. 

Åsa är Sveriges första doktor i management och komplexitet i organisationer och ledarskap. Hon har en bakgrund som jurist, pedagog och coach samt specialist i kommunikativt och relationellt arbete med chefer och ledare och coachar dem i hållbarhet, konflikthantering och förändring. Hon har dessutom skrivit en bok om ideal och verklighet på jobbet vid namn Samspel och rävspel. 

Köp Åsas bok:

Samspel & Rävspel

Följ Åsa på sociala medier: 

Instagram

Linkedin

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier: 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier:

Instagram

LinkedIn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att vara den där pusselbiten som inte riktigt passar in i normen.

Att vara den felande länken i en kedja av ärvda beteenden och trauman i familjen.

Malin Nyström och Alexander dyker ner i ett samtal kring hur befriande och samtidigt smärtsamt det är att bryta sig loss från gamla mönster vi ärvt för för att inte föra det vidare till nästa generation. Hur gör man det?

Följ Malin Nyström på instagram

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier

Instagram

LinkedIn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hade livet varit om du vid födelsen fått ett färdigt manus för ditt liv?

Troligtvis varken så kul eller spännande. 

Reuben Sallmander och Alexander pratar om livet på scen och bakom kulisserna. Där livet verkligen händer. Allt från hanteringen av sorg till de plötsliga och oberäkneliga mötena som aldrig kommer försvinna från minnesbanken. 

Reuben Sallmander arbetar som skådespelare och sångare. Han har under flera år varit aktiv inom teater och medverkat i olika film- och TV-produktioner. Han är också utbildare och föreläsare där han hjälper personer att bli en bättre talare. 

Läs mer eller följ Reuben: 

Kurs: Bli en bättre talare 

Instagram

LinkedIn

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier

Instagram

LinkedIn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur tar man sig ur en destruktiv relation? Hur gör du för att stötta en anhörig som befinner sig i en relation som inte är hälsosam?

Många har upplevt våld i nära relationer. Våld i unga relationer är dessutom vanligare än vad vi tror. 

Elin Ribjer delar sin gripande historia där hon i ung ålder levde i en destruktiv relation, hur hon tog sig ur den och har byggt upp sig själv igen. Alexander och Elin pratar också om hur kunskapen kring destruktiva relationer behöver uppdateras både hos framförallt läkare och skolan men även hur föräldrar bör navigera om de misstänker att deras barn befinner sig i en ohälsosam relation. Hur gör vi det? 

Elin arbetar idag som matchmakingkonsult på Lemarc Thomas Matchmaking, föreläser om relationer och driver podden Så kan det gå. 

Vill du läsa mer, lyssna på eller följa Elin kan du göra det här: 

https://www.sakandetga.se/ 

Podden: Så kan det gå

Instagram

LinkedIn

Vill du läsa mer om Lemarch Thomas Matchmaking kan du göra det här: 

Lemarch Thomas Matchmaking

Lyssna på Alexander medverkan i podden Så kan det gå.

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier

Instagram

LinkedIn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur navigerar man genom livets komplexitet av ensamhet, tillhörighet och strävan efter perfektion? Hur påverkar vår uppväxt och kulturer vårt sätt att navigera genom livet? Och vad finns det för lärdomar att bo i ett annat land för att sedan komma tillbaka till Sverige? 

Sakil Hossain och Alexander dyker ner i ett samtal där de utforskar de inre och yttre resorna, drivkraften i att skapa förändring i samhället och hur relationen till duktig-pojke syndromet som det allt för sällan pratas om. 

Sakil är en processledare som bl.a. arbetar med ”Nätverket” - ett nationellt initiativ som kraftsamlar aktörer som verkar i och för orten. Han stöttar även andra med att öka sin produktivitet med metoder inspirerade av kreativa och spirituella praktiker. Och på senare tid även med en djup förståelse för hur strukturella utmaningar (såsom rasismen) kan hindra oss från att förverkliga oss själva och våra idéer.

Följ Sakil på Sociala medier: 

LinkedIn

Instagram

Holmberg & friends:

Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar de i coachande ledarskap.

Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?

Läs mer och anmäl dig till Det coachande ledarskapet.

Du kan läsa mer om vad Holmberg & Friends erbjuder här. 

Följ Holmberg & Friends på sociala medier 

Instagram 

Facebook 

LinkedIn 

Följ Alexander på sociala medier

Instagram

LinkedIn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.