Samtalen er kongen

Din partner og dig har hver især fået invitationer til arrangementer, I begge gerne vil med til. Men udfordringen er, at de falder på samme dag. Dette kan let blive grobund for en konflikt. For hvordan beslutter man, hvem der skal have lov til at tage af sted på weekendtur, og hvem der skal blive hjemme med børnene?

I dette afsnit af Samtalen er kongen, ser parterapeut Peter Kongshaug og jeg på, hvordan man sikrer at have gode samtaler, om de behov man nødvendigvis ikke deler, og som måske endda kolliderer. Og hvordan man sørger for, at de beslutninger, der bliver taget, ikke alene fungerer for begge parter, men samtidigt også passer på jeres relation.

Her finder du podcasten HANKØN

Apple:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723

Spotify:
https://open.spotify.com/show/1jDPiYjF01B93Phg7ECbeW?si=9dd441016d264180

Mød Peter her:
https://parforhold.net

Følg Mikkel her:
https://www.instagram.com/hankoen_/

Parforholdet er noget de fleste at af os stræber efter. Det kommer derfor som noget af en trist overraskelse, når vi pludselig befinder os selv stående overfor hinanden med hævede stemmer og uheldigt kropssprog - alt imens der kommer ord ud af vores mund, vi svor overfor os selv, vi aldrig ville ytre. Alt sammen fordi vi føler os truet, ikke set - og vi kan ikke komme igennem med vores følelsesmæssige behov til vores partner.

Meget tyder på at de dårlige samtaler opstår, fordi ingen af parterne rigtigt har forstand på at redde den, når samtalen går galt med at komme igennem til den anden med vores budskab, Med andre ord - vi har en inkompetence, når det kommer til hvordan vi skal tale til hinanden om det der er sårbart.

Og det er hvad dagens episode handler om - for vi dykker nemlig endnu længere ned i maskinrummet og ser på den essentielle samtale i forholdet.
Vi undersøger hvorfor det er så svært at have de udfordrende samtaler. Hvad man skal være opmærksom på? - og så giver vi din partner og dig værktøjer til, hvordan I kan hjælpe hinanden til at blive endnu bedre til at kunne gå ind i nye og ukendte territorier i jeres samtaler. Sammen.

Her finder du podcasten HANKØN
Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723
Spotify: https://open.spotify.com/show/1jDPiYjF01B93Phg7ECbeW?si=9dd441016d264180

Mød Peter her:
https://parforhold.net

Følg Mikkel her:
https://www.instagram.com/hankoen_/

De fleste af os er dårlige til at modtage kritik. Og det er jo grundlæggende forståeligt. For hvem har i virkeligheden lyst til, at høre at de ikke har levet op til ens partners forventninger, drømme og ønsker. For når den bliver leveret - mærker man et væld af følelser. Uretfærdighed, frustration, skam og frygt.

Men at kunne modtaget kritik fra ens partner er essentielt. For det er den eneste måde I kan justere jeres forhold - og sikrer at i kan blive ved med at vokse, og forblive relevante overfor hinanden. 

I dette afsnit taler parterapeut Peter Kongshaug og vært Mikkel Braginsky, ned i kritikkens sande natur. De undersøger hvorfor den er så svær, at håndterer for alle involveret - og så giver de dig vigtige værktøjer til hvordan du, og din partner kan træne jer til at have disse vigtige samtaler med hinanden. Og dermed sikrer, at I sammen får jeres forhold kan gro i den rigtige retning.

Link til podcasten HANKØN - Jagten på at genfinde mandens identitet: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723

Mød Mikkel på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/

Mød Peter:
https://parforhold.net

Kan du huske dengang at du og din partner mødtes og talte om alt hvad der foregik inden i jer - og delte alle jeres tanker og følelser? Men pludselig uden at nogen af jer egentligt har været opmærksomme på det - er de samtaler… ja forsvundet.

Hvordan kommer man tilbage i sadlen - nu når det føles som at man står 2 kilometer fra hinanden?

Vi dykker endnu dybere ned i den vitale kommunikation i parforholdet og ser blandt andet på hvor forskellige vi egentligt er som køn og den måde vi tilgår samtalen. Og som altid kommer vi som med råd og vejledning så du og din partner igen kan komme på rette spor - og få styrket samtalen i jeres relation.

Hvis du vil vide mere om Mikkel finder du ham på instagram: hankoen_ og Peter gemmer sig her: parforhold.net

I fjerde afsnit taler vi om den gode kommunikation i parforholdet og, at det allerede fra starten er vigtigt at etablere at I har 'adgang' til hinanden. Du får råd til hvordan du kommer i gang hvis du er på vej i et nyt forhold - eller øver jer sammen i den allerede eksisterenden relation.

Lyt også til os i HANKØN i episode et, hvor Mikkel prøver at genfinde mandens identitet. Du finder der hvor du henter dine podcasts.

Hvis du vil vide mere om Mikkel finder du ham på instagram: hankoen_ og Peter gemmer sig her: parforhold.net

I dag taler vi om dating. Hvordan møder du et nyt mennesker med paraderne nede og lader din fortid liggende derhjemme. Om hvordan du mentalt forbereder dig så du fremstår som dit autentiske jeg.

Hvis du vil vide mere om Mikkel finder du ham på instagram: hankoen_ og Peter gemmer sig her: parforhold.net

Hverdagen er parforholdets største udfordring - for hvordan er det lige man holder flammen i gang mellem indkøb, årsrapporter og sokker der skal foldes? Derfor får ferien en meget vigtig betydning - for ud over at vi SKAL have en god oplevelse i selskab med familien, skal forholdet også til et grundigt eftersyn. For hvad har vi sammen og hvem er vi i virkeligheden som par?

I denne episode stiller vi skarpt på, hvorfor den nu passerede sommerferie der skulle være så healende for relationen - men tit bliver begyndelsen på skilsmissen. Vi ser på hvad der sker når der hverdagen bliver sat på hold - og der ikke ikke er andre til stedet end os selv.

Vi kommer med håndterbare værktøjer til de vigtige samtaler som forhåbentligt kan hjælpe med til at den næste ferie faktisk ender med at være healende - både for familien og for relationen.

Hvis du vil vide mere om Mikkel finder du ham på instagram: hankoen_ og Peter gemmer sig her: parforhold.net

Krisen er for mange en ubærlig tilstand i relationen. De fleste flygter væk fra den - med frygten for den negative indflydelse den har på forholdet. Men hvad nu hvis I gik ind i krisen med en indstilling om, at I sammen kunne vokse som par? I denne første episode taler Parterapeut Peter Kongshaug og debattør / podcaster Mikkel Braginsky om måder, I kan tilgå krisen med værktøjer der kan gøre jer bedre sammen, lære at se hinanden i et nyt lys - og kommet styrket ud på den anden side.

Hvis du vil vide mere om Mikkel finder du ham på instagram: hankoen_ og Peter gemmer sig her: parforhold.net