最平凡、最不起眼的情绪，往往能产生最深的恶意。

本期有部分剧透，可能影响书籍阅读体验，不过剧透之前会有提示，介意者记得跳过哟。

02:49  作者东野圭吾及其作品简介。

07:38  我对《恶意》的整体感受——细思极恐

08:58  毫无道理的恶意（此处有剧透！！）

15:42  面对霸凌，三个启示——拒绝沉默、构建自己的精神防线、寻求帮助。

希望我们能够认清恶意的存在，却不被恶意定义，遭遇黑暗的侵袭，却永远守住内心的光明。

每个人都有各自的执念、心魔和忧虑。

焦虑从来不是洪水猛兽，它只是我们活着的证明 —— 证明我们还在用力在乎着什么。

01:59 关于作者弗雷德里克·巴克曼

03:20 故事简介（放心，无剧透~~）

05:23 比推理小说还精彩的众多反转设计

07:53 片段分享1--中年夫妇的“反差”。“在漫长的婚姻中，不需要说话就能争吵，不必说“我爱你”也能表达。”

13:02 片段分享2--父与子的隔阂——“孩子会无条件、不受控制地爱你，原因很简单：你是他们的。出于同样的原因，你的父母和兄弟姐妹也会在你的余生中爱着你。”

17:48 真相，真相，真相——真相已经不重要了。

01:12 关于辞职——INFJ 型人格，我好像天生擅长「打退堂鼓」。

02:36 曾经被我视为「失控」的行为，现在却成了我渴望掌握的生存技能。

03:18  回溯过去——“乖孩子”成了我的枷锁

04:56  从说『不』开始，从小事建立边界。

愿我们都能挣脱「乖」的枷锁，活得像野草一样 —— 不必讨好阳光雨露，只要扎根土壤，就能野蛮生长。

       你知道吗？在奥地利和意大利之间，阿尔卑斯山脉中有一段，地市险峻，悬崖陡峭，让人望而生畏。但是那儿的人建造了一段联通维也纳和威尼斯的铁路。尽管当时根本没有火车可以使上这段山路。但他们依旧把铁轨铺好了。因为他们知道，总有一天，火车会来。

01:15 破碎的起点：当生活突然崩塌

04:39 重建房子，还是重建自己？

07:20 在废墟中重建生活的勇气

11:27 人生总会有废墟，但废墟之上，可以长出新的风景

经常有人把这本书和《你当像鸟飞往你的山》进行比较。两位作者的家庭背景、人生经历的确有很多相似之处，但她们的精神内核都有各自独特的闪光之处。

珍妮特和塔拉我都很喜欢，把这本书分享给大家，希望每个人都能找到自己独特的人生价值，正如橘子不是唯一的水果。

今天是吐槽专场，一起来跟着太白金星回归职场，吐槽那些烦心事儿吧！

《活出生命的意义》中弗兰克尔说，要按照自己意愿生活。

《活着》中余华说，人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物所活着。

这也是我特别想把这两本书推荐给大家的原因。

我希望大家在感到累的时候，告诉自己：活着不一定要有用，任何事物都不能成为我们活着是否有价值的唯一标准，我们可以平凡的活着。

有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。

因此，按照自己想要的方式去生活，这就是你对生命给出的答案，也就是属于你的生命的意义。

00:07 关于犹太人

05:20 关于犹太作者维克多·弗兰克尔：化作黑暗中的一束光，照亮千万人

08:57 在集中营中的经历

11:45  生命的意义是什么？

16:00 如何找到和活出生命的意义？

我第一次了解到这本书是来自董宇辉。他在东方甄选的直播间，用短短的百十个字介绍这本书，创下了令业内人世都很震惊的销量。我很好奇，这到底是一本什么样的书，是否真的像大家所说那样好，是否真的像董宇辉介绍的那么迷人，那么多的人到底是跟风还是真的这是一个宝藏？

       在漫长的人生中，我们一定会经历被误解、被污蔑、被诋毁，或者也有可能一不小心我们就做了这样的事，怎么面对它，怎么坦然的面对自己，怎么面对别人，是我们需要学会的事。这本书对我的真正的意义可能也不在于书中那些充满哲理的话，而在于读者们对这本书长久的喜爱。

       这种喜爱让我坚信：这样的人生观是对的，世界上依然有很多人不愿意杀死任何一只知更鸟。

00:38 小说作者及创作背景

03:33 故事梗概

09:38 精彩语段分享——关于理解和尊重

10:01  精彩语段分享——关于面对诋毁

10:17 精彩语段分享——关于是否要随波逐流

11:53 精彩语段分享——关于勇敢

12:30 个人喜爱的配角——莫迪小姐和雷蒙德先生