En este episodio 5 hablamos de estrategias para ir sanando el corazón.

Aquí te compartimos ejercicios terapéuticos.

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Este episodio 4 de la serie "sanar el corazón juntas" te hablo de por qué continúas pensando en él y te doy 3 estrategias para cambiar esto y salir de ese bucle que parece interminable

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0:00intro

0:53 ¿Por qué no puedo dejar de pensar en él?

4:07 Estrategias prácticas

5:43 Estrategia 2

6:37 Estrategia 3

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En este episodio 2 de la serie "Sanar el corazón juntas", te comparto los errores más comunes y que más retrasan tu proceso de sanar después de esa separación.

Aquí están los errores que no debes cometer después de esa ruptura.

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Episodio 1: https://youtu.be/N4YRn8OSfV0

0:00 Intro

0:40 Todas lo hacemos y no deberíamos

1:32 Lo que veremos hoy

1:50 Error 1

3:45 Error 2

6:10 Error 3

8:37 Error 4

11:40 Error 5

15:17 Error 6

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¿Por qué duele tanto si ya sabía que no era para ti?

A veces es complejo entender que esa relación, aunque te hace daño no es para ti.

En este episodio 1 de la serie "Sanar el corazón juntas" estamos explorando la importancia de tener autocompasión y entender que una ruptura no es fácil-

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Hay algo que he visto muchas veces — y que yo misma viví: la insatisfacción que viaja contigo cuando cambias todo. Trabajo, ciudad, relación. Y al rato, la misma sensación. ¿Y si el problema no está afuera?

En este video, desde mi propia experiencia y la de una clienta anónima:

→ Por qué hay personas que cambian todo y la infelicidad las sigue

→ El mecanismo psicológico detrás de huir de la propia realidad

→ Las señales de que estás huyendo, no creciendo

→ La pregunta que clarifica todo — minuto 14

→ Por dónde empezar a hacer el trabajo real

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Deja de buscar la felicidad afuera — cómo vivir una vida de la que te sientas orgullosa

Durante mucho tiempo fui de las mujeres que buscaban la felicidad afuera. En la relación. En los logros. En el día en que por fin me sintiera bien. Lo que aprendí — no en los libros, sino viviéndolo — es que la felicidad no está esperándote al final del proceso. Es parte del proceso.

En este video:

→ Por qué buscar afuera nos mantiene en espera permanente

→ Qué significa empezar a vivir tu vida de verdad

→ Cómo dejar de perseguir y empezar a permitir

0:00 Into

1:05 El problema de buscar la felicidad

2:37 Los errores al buscar afuera

6:50 ¿Que significa comenzar a vivir de verdad

20:00 Conexión con el amor

23:07 Pregunta de reflexion

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Soltar a alguien puede doler exactamente igual aunque sepas que es lo correcto.

El conocimiento no te exime del dolor.

Y aprender a soltar sin querer hacerlo es uno de los trabajos más honestos que puedes hacer contigo misma.

En este video, desde mi propia experiencia:

→ Lo que nadie te dice sobre soltar a alguien que amas

→ Por qué nos quedamos aunque sabemos que no debemos

→ Cómo empecé a soltar aunque no quería

0:00 Intro

0:58 de qué hablaremos el día de hoy

1:35 Las verdades de soltar una relación

1:44 Soltar no es dejar de amar

2:34 No tienes de dejar de amar para decidir

3:33 Soltar no trae alivio inmediato

4:33 Él no es el malo

6:03 No significa que no valio la pena

6:45 ¿Por qué te quedas?

7:55 Quedarme el tiempo suficiente

9:27 La responsabilidad de mi felicidad

10:27 ¿Cómo empece a soltar

14:34 Ebook gratuito

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Nadie nos enseña la diferencia entre cómo alguien te hace sentir y cómo alguien te trata. Nos enamoramos de lo primero. Y sufrimos por lo segundo.

En este video hablamos de:

→ Por qué confundimos intensidad con amor

→ Qué significa realmente enamorarse de cómo te tratan

→ Por qué a veces nos cuesta elegir lo que nos hace bien

0:00 Intro

0:57 ¿Por que lo confundimos?

3:05 ¿Como saber si me trata bien?

6:50 Continua observando en el tiempo

7:58 Mi experiencia

10:26 ¿Por qué nos cuesta elegir hombres que nos traten bien?

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Quiero hacerte una pregunta que me hice yo misma hace poco:

¿puedo realmente agradecer por lo que tengo? No la gratitud de lista. La de verdad, la que se siente en el cuerpo.

En este video, más corto y más íntimo que de costumbre, comparto:

→ Por qué vivía desde la carencia sin darme cuenta

→ Cómo eso afectaba mis decisiones

→ Una pregunta para ti, sin lista de ejercicios

0:00 Intro

1:50 Vivi en carencia

4:05 Decisiones desde la carencia

6:48 Mejora tu relación con gratitud

8:19 La pregunta del episodio

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Buscamos ser amadas. Y elegir a la persona correcta puede sentirse imposible — porque, ¿quién busca a alguien para sufrir? Y sin embargo, seguimos eligiendo de formas que terminan doliendo. Hoy te comparto algo que aprendí — con clientas, y también en mi propia vida — sobre una pregunta que casi nadie se hace a tiempo: ¿cuál es su naturaleza?

0:57 Aprendí por qué escogí mal

1:36 ¿Que aprenderás hoy

2:25 ¿Cuál es la característica más importante?

5:19 ¿Cómo observar la naturaleza de ese hombre?

8:59 La verdad de ver la naturaleza de ese hombre

11:35 No es perfección

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