En este episodio hablamos de Cuando alguien te abandona.

Un abandono emocional puede dejar una herida muy profunda.Pero muchas veces lo que más pesa no es solo la pérdida de la relación… sino cómo reaccionamos ante ella.Tal vez insististe.
Tal vez rogaste por amor.
Tal vez intentaste convencer a alguien de quedarse.Y después, cuando todo termina, aparece una sensación muy dura:“Siento que perdí mi dignidad.”

0:00 Intro

1:11 Dejar el autocastigo

3:57 Reconoce que una relación no depende solo de ti

6:42  Recuperar el respeto por mi misma

9:15 Permite que el dolor exista

11:30 Construye una identidad afuera de esta relación 

14:08 La dignidad se construye

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#abandonoemociona #recuperatudignidad

En este video te respondo la pregunta ¿Por qué te cuesta irte aunque te engañaron?Muchas veces, entre más inestable o dolorosa es la relación, más intensa se siente.

0:00 Intro

1:01 Vínculos adictivos

2:38 Mi autoestima

3:48 Heridas de la infancia

6:34 Apego ansioso

8:57 Miedo a empezar de nuevo

11:35 Esperanza en el potencia

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#dejarir #rupturaamorosa #rupturasamorosas

En este video te comparto cómo soltar a alguien que amas duele. No hay forma bonita de decirlo. Es como intentar abrir la mano cuando aún quieres sostener con fuerza. Pero aquí va una verdad incómoda: no puedes construir algo con alguien que ya decidió no quedarse.

0:00 Intro

0:59 Aceptar sin resistencia

3:54 Rompe el contacto con esa persona

7:15 Dejar de idealizar la relación

9:32 Registra tu avance

12:02 Tu cuerpo procesa la emoción

13:46 Nueva rutina emocional

15:40 La autoculpa

17:41 Limites internoso y externos

20:02 Reconecta con tu identidad

22:17 Evita relaciones rebote

24:06 Visualiza tu futuro sin esa persona

25:47 El amor propio y autoestima

27:04 Eventos mensuales

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#soltaryconfiar #dejarir

En este video te comparto consejos que me hubiera gustado saber a mis 20´s

espero que sean de granayuda para ti.

0:00 Intro

1:22 Sana lo que necesitas sanar

4:34 Deja de quejarte de tus relaciones

9:00 Aprende cuando sostener y cuando soltar

11:30 Amar no es sentir mariposas

14:06 tu AUTOESTIMA define el estandar de tu vida

16:01 No tengas tanta prisa

20:21 aprende a estar sola

23:58 Invierte en terapia

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#saludmental #consejosdevida #consejosmujeres #consejosalos20

En el episodio de hoy te comparto que hay razones emocionales profundas por las que cuesta tanto dejar a un hombre casado.

0:00 Intro

1:30 ¿Falta de voluntad dejar a un hombre casado?

5:29 Te enamoraste de una promesa

7:44 Intensidad del vínculo

10:33 Aceptar migajas se normaliza

11:57 La fantasía de ser escogida

14:28 ¿Cómo soltar a ese hombre casado?

19:32 Cambia esa forma de pensar

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#hombrecasado #laamante #seramante #casadoconhijos

La infidelidad deja una huella que activa la obsesión una y otra vez. ¿Y si la verdadera salida no fuera entender cada detalle de lo que pasó, sino volver a ti? Aquí vamos a desactivar el bucle mental que te roba la paz y a reconstruir tu valor desde dentro.

0:00 Intro

0:59 El eco del “¿y si?”

4:32 La infidelidad rompe mi identidad

7:56 Volver a ti

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#infidelidad #obsesion #obsesionarte #amortriste #perdonar #infiel #infieles

Hoy te comparto 3 errores después de una ruptura que no te están dejando avanzar. Te revelo lo que estás haciendo después de la ruptura que te está causando más dolor.

0:00 Intro

1:11 Codenas invisibles de un corazón roto

2:33 Error 1

4:17 Error 2

7:13 Error 3

9:27 ¿Cómo comienzo a sanar?

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#rupturasamorosas #superarruptura #errorescomunes

Si te engañaron y no puedes dormir, esto es lo que está pasando en tu cerebro.

Aquí te comparto lo que está pasando en tu cuerpo y te doy herramientas para que vuelvas a ti.

0:00 Intro

0:46 Sintomas del dolor

3:38 Tu cuerpo es el campo de batalla

5:41 Situaciones que más se estancan

10:47 no puedo dormir y el duerme bien

11:11 Herramientas

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#infidelidad #insomnia #ansiedadesintomas #infidelityinmarriage

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En este video te hablo de lo complejo que es amar a un hombre casado y porque no te conviene.

Es momento de dejar de pagar el precio oculto de un amor que compromete constantemente tu paz. Amar a un hombre casado desgasta tu autoestima, dejándote vulnerable y emocionalmente agotada. Este video no trata de juicio, sino de empoderamiento. Aprende a proteger tu bienestar mental y a romper, por fin, el ciclo de secreto e inestabilidad que te está robando tu verdadera esencia.

0:00 Intro

0:16 El espejismo de ser la persona especial

3:45 La erosión silenciosa del YO

8:12 Mi historia con. mi figura paterna

9:47 ¿Cómo comenzar a crear límites claros?

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En este video te doy 3 pasos para Soltar si el no Te quiere

Si alguien a quien querías profundamente simplemente no te quiere, duele… y mucho. Pero, ¿y si te dijera que existe un camino suave, paso a paso, para encontrar paz y finalmente seguir adelante?

0:00 Intro

0:55 Aceptar la dura verdad

4:27 Enfrentar la fantasía

4:57 La falacia del costo hundido

6:35 Ejercicio práctico

7:51 Recuperando mi propia historia

11:47 Abrazar la libertad

Proximo evento de journaling - https://violetamartinez.com/journaling-con-violeta-2/

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