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Elevar nuestra estima por nosotros mismos, tiene que ver con lo que somos capaces de darnos y entregarnos sin necesidad de demandarselo a alguien más.
Para poder lograr esto debemos desarrollar la confianza que tenemos en nosotros mismos. En este episodio te cuento los 6 pasos que considero esenciales para aumentar tu autoconfianza.

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Todos ubicamos los problemas mas comunes que se dan en una relaciond e pareja, pero ¿Porqué se originan? en este episodio te cuento.

A veces no nos damos cuenta que estamos poniendo límites más allá de decir que No.
En este episodio te muestro varios ejemplos y formas en los que podemos ubicar cómo se ve un límite en la vida cotidiana.

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Generalmente cuando nos decidimos a tomar terapia, nos confunde todos los tipos que existen y no sabemos por dónde empezar: en este episodio te cuento las recomendaciones iniciales para darle claridad a tu mente y te desglozo en términos generales cuáles son algunos de los tipos de terapia que existen y así puedas tomar tu decisión.

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En este episodio te cuento cómo identificar las banderas rojas y verdes dentro de una relación, para ayudarnos a poner todo en una balanza y saber hacia dónde se inclina más.

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De dónde viene todo esto a lo que llamamos química entre una persona y otra. Y cómo podemos hacer para romper patrones de repeticion en las parejas. Todo esto te cuento en el episodio de hoy.

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Los limites hay que honrarlos y hay que ponerlos en practica, pero no hay que olvidar que los limites no significa mandar a los demas o tratar de controlar. Quieres saber entonces de que se trata? Te explico con detalle en este episodio.

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Podemos motivarnos a senrirnos lo mejor posible todo el tiempo, pero no estamos obligados a tener que hacerlo. Debemos entender que todas las emociones son necesarias para seguir avanzando en la vida y cada una de ellas tiene una función especial.

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Te muestro un pequeño ejercicio para que elabores tu lista de metas y propósitos, ya sea finalizando el año o en cualquier momento del ciclo que decidas reflexionar acerca de tu vida y circunstancias.

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En este episodio te cuento cómo se ve o se escucha cuando estamos sanando.
Quê sí es sanar y qué no lo es.

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