En este episodio hablamos de la importancia de vivir desde el aprecio. El aprecio nos ayuda a hacer un recuento y reconciliación con todo lo que hicimos a lo largo del año y valorarlo. Además de invitarnos a hacer nuestros planes para el próximo año.

Además, junto con la Dra. Mara, hablamos de cerrar ciclos a nivel físico y energético. El principal objetivo de cerrar ciclos es ponernos en paz con el pasado inmediato. Todo final implica también un comienzo.

Hay que abrazar al cambio como a un nuevo amigo. Hay que ver un nuevo ciclo como la oportunidad para poner en práctica lo aprendido en el anterior y para ampliar lo que ya sabemos, pulir lo que está en bruto o dar un viraje para crecer.

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La gratitud es una actitud positiva hacia la vida. Es aprender a agradecer todo lo que sí tenemos y valorarlo. En esta ocasión, abordamos el tema de la gratitud y sus implicaciones en nuestra salud física y emocional. Además, hablamos sobre nuestros ancestros y linajes, y cómo nuestras creencias influyen en la construcción de nuestra realidad.

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En esta ocasión hablamos del perdón y su impacto en nuestra vida. La Dra. Mara nos explica el impacto a nivel físico que la falta de perdón puede ocasionarnos. Perdonar es el mejor regalo que nos podemos hacer a nosotros mismos. Cuando perdonamos nos liberamos de la carga de resentimiento que nos impide vivir nuestra vida en plenitud.

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En este episodio hablamos del desapego, de la importancia de dejar ir, soltar y prepararnos para recibir lo nuevo.

Con la entrada del otoño los árboles y toda la naturaleza se preparan para cerrar un ciclo. Aprendamos a hacer como los árboles que después del verano, en el que todos sus esfuerzos del año han dado sus frutos, se disponen a soltar, a dejar ir con el viento, todo lo que ha perdido su lustro, lo viejo. Para irse quedando vacíos y así prepararse para un futuro llenos de esperanzas e ilusiones, abriendo espacio para lo nuevo.

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Platicamos sobre cómo fortalecer nuestra estructura física, emocional, mental y espiritual. Conectar con nuestra capacidad de sostenernos a nosotros mismos, aprender a soltar y confiar en nuestra fuerza interna y anclarnos a nuestro centro. Esta es una invitación a conectar con nuestra esencia, construir y trabajar en nuestra fortaleza espiritual y resiliencia, en la cual encontramos nuestra libertad.

Junto con la Dra. Mara hablamos sobre la dependencia, codependencia e interdependencia y cómo es que impactan en nuestra identidad.

La capacidad de auto-sostenimiento surge a medida que nos sentimos disponibles para nosotros mismos: estamos a gusto exactamente con quienes somos.

El auto-sostenimiento no quiere decir estar desconectado de cualquier fuente de nutrición y contar tan solo con tus propios recursos. ¡Es exactamente lo contrario! El poder de sostenerme a mí mismo es mío y yo participo de una red activa para sostener el entorno en el que vivo.

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En la antigüedad se entendía la pausa como un hacer creador, como una interrupción sanadora. En esta ocasión hablamos sobre la importancia del descanso en nuestras vidas. La Dra. Mara nos explica cómo funcionan el Hipotálamo, la Amígdala y el sistema nervioso y su relación con nuestra necesidad de descansar y reducir el estrés.

Además, hablamos sobre cómo recuperar nuestra capacidad de gozo y nuestra capacidad creativa, para así disfrutar de una vida de bienestar integral.

¡Tomarse una pausa no es un lujo, es una necesidad!

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Esta ocasión hablamos sobre cómo contactar con nuestro silencio interno y empezar a escuchar claramente esa amorosa voz interior que todos tenemos, la sabiduría que siempre sabe hacía donde guiarnos.

Cuando estamos en armonía con esa voz interior, empezamos a tomar decisiones desde un lugar maravilloso de quietud y plenitud. Necesitamos los silencios para dar sentido a lo que nos está pasando.

Además, la Dra. Mara nos explica la importancia de sanar el oído a través de la música y frecuencias de vibración.

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En esta reflexión hablamos de la importancia de revalorizar la energía femenina y su relación con los momentos de silencio interno y de descanso, donde se integran y generan los procesos. La Dr. Mara nos explica cómo funcionan el Sistema Simpático y el Parasimpático, su relación con nuestro cotidiano y cómo podemos generar un balance.

La energía femenina es parte de la dualidad en el universo. Las dos energías están en cada uno de nosotros en mayor o menor medida. La energía masculina es la que nos empuja a actuar y crear proyectos y la energía femenina es la que nos regala la semilla de las ideas e inspiraciones.

Reintegrar y equilibrar las dos energías en nosotros, alejarnos de los estereotipos y reconocer su importancia en nuestra vida, nuetras relaciones y nuestros proyectos. Para que podamos ser seres plenos, felices, exitosos y sanos.

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El estado natural del ser es alegría pura, sin límites, sin peros, sin tintes. En este podcast abordamos el tema de la alegría y cómo sanar a nuestro niño interno.

Junto a la Dra. Mara, hacemos un viaje a nuestro interior, para re-encontrarnos con nuestro “niño interno”, re-conocerlo y re-conectar con él. Vamos a sanar sus heridas y limpiar viejos programas y creencias que nos han hecho ocultarlo por miedo a no ser amado.

Al darle espacio a este niño/a para SER en LIBERTAD, la alegría surge dentro de mí como una fuente infinita y se despierta todo mi potencial CREATIVO.

Al vivir conectado con mi escencia, rescato la pasión por mi propia vida y cada día se convierte en una aventura, en una nueva posibilidad de descubrir tesoros y ser el héroe de mi propia historia.

Vamos a hablar sobre nuestro 2º Chakra “Swadhistana”. Aprenderemos cómo sanarlo y armonizarlo; limpiando todo sentimiento de culpa que entorpece el centro de mi CREATIVIDAD.

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En este programa abordamos los temas de la abundancia, la prosperidad y la gratitud.

Exploramos junto con la Dra. Marah la relación entre estos conceptos y cómo aprender a manifestarlos en nuestra vida diaria.

¿Cómo digiero la vida? ¿Cuáles son mis creencias limitantes? ¿Cómo participó en el círculo virtuoso de dar y recibir? ¿La gratitud al principio en vez de al final?

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