Eind maart nam ik mijn eerste (en tweede!) ijsbad tijdens de Wim Hof Workshop van Dominique Stulens. Dit veranderde mijn leven. Dominique is een echte topper en een warm mens. Naast kinesist en osteopaat is hij een heel gedreven WHM instructeur die al meer dan 1000 deelnemers begeleidde. Hij is al heel lang intensief bezig met persoonlijke ontwikkeling. "De Wim Hof Methode is een big bang van binnen naar buiten." Beluister zeker het gesprek! Bekijk hieronder het overzicht.
Wat is de Wim Hof Methode precies?
"De Wim Hof Methode is een heel eenvoudige en natuurlijke tool met aardse elementen"
"Deze bestaat uit 3 delen: mindset, koudetraining en ademhalingsoefeningen"
"Feeling is understanding"
"De drie pilaren versterken elkaar, maar mindset is veruit de belangrijkste component"
"Zonder de juiste mindset, focus en committment zijn de records van Wim Hof onmogelijk"
7:20
Hoe Dominique begon met de Wim Hof Methode, hoewel hij de kou haatte
"Mijn eerste koude douche was de hel" "Na de winter travel ging er een heel nieuwe wereld open"
"Ondanks mijn immense hoogtevrees voelde ik geen angst bij een yoga oefening op een rotsblok"
"Die ervaring deed me instant besluiten om Wim Hof instructeur te worden."
"We helpen mensen hun mentale limieten te overstijgen en tegelijk de fysieke limieten te respecteren.
"Tussen het fysieke en mentale zit een immens speelveld."
17:50
"Ik heb deelnemers al proficiat gewenst wanneer ze tegen de groep in geen ijsbad namen"
"We willen de tijd en het mentale overstijgen"
"Koude leert je enorm omgaan met emoties en stress"
"Het doel is: toelaten wat er gebeurt"
23:00
"Een ijsbad verandert enorm je kijk op aangeleerde conditioneringen"
"Na 35 jaar kreeg ik weer contact met mijn moeder: mijn hele kijk veranderde"
"Mijn nieuwe baseline is: gewoon zijn"
"Ik vind het een enorm cadeau om de Wim Hof Methode te mogen aanleren"
"Tijdens de workshops stap je uit je dagelijkse rol, en ga je door je angsten en emoties. Die ervaring verandert je leven."
32:30
De Wim Hof Workshop is ook gewoon fijn!
"Het perfecte ijsbad bestaat niet, de controle verliezen is oké"
"90% van de deelnemers gaat kopje onder in het ijsbad"
38:30
"Het perfecte ijsbad is erin stappen"
"Oordeel niet over wie er meteen uitstapt"
"Ik voel nog steeds weerstand tegen de kou"
"Wim Hof zelf is ook door een groeiproces gegaan"
"Geef jezelf de tijd om te groeien zonder te oordelen"
45:00
Inside out gaan door te ademen
"Je innerlijke wijsheid kent de weg, met ademhaling roepen we die weer op"
"De Wim Hof Methode pelt geen laagjes af, maar is een big bang van binnen naar buiten"
56:50
"De Wim Hof ademhaling is voor mij meditatie 7.0"
"Een ijsbad is voor mij meditatie 20.0"
"Voor mij is het uit mijn comfortzone om in Brugge een workshop te organiseren, maar ik luister niet meer naar die stem."
01:04:00
"Go with the flow" "Een van de grootste problemen bij bedrijven is dat collega's in badkledij bijeen kunnen komen"
"Een workshop voor bedrijven kan een ongelofelijk cadeau zijn voor werknemers"
"Los van het ijsbad bieden we aan bedrijven ook ademhalingssessies aan"
01:14:00
"Je kan perfect de Wim Hof Methode op jezelf leren, maar met een instructeur ga je dieper"
Bekijk de Vice docu over Wim Hof: https://video.vice.com/nl/video/inside-the-superhuman-world-of-the-iceman/55a66a5c6d832c01483498c1?ref=vice
Bezoek zeker www.wimhofmethod.com/instructors/dominiquestulens en https://dominiquestulens.be/
