雑談タイム：最近サスペンス小説をよく読んでいる
米津玄師の「烏」について ／ 歌詞から亡き父や兄を連想 ／ 自殺対策基本法の制定から20年 ／ その頃に行われた遺族の実態調査、同時期に電話相談の支援に参加した ／ 幼少期の記憶、家族からの影響について ／ なぜポッドキャストをやっているのか ／ 情報発信の原点は高校生時代の憤り ／ 質問箱を設置しましたのでご意見・ご感想・お話したい人がいましたらお寄せください

サーシュさんへの質問｜note質問箱
https://note.com/qa/nobody

雑談タイム：また1ヶ月ぶりの配信 ／ ストレス発散にバッティングセンターへ行った
嵐のラストライブの今日、東京ドームが近づくにつれて、安室奈美恵さんのラストライブの光景が浮かんでくる ／ 予期せぬ瞬間に喪失感が押し寄せた ／ ここでは親族の死別と引退の喪失を並列で語っている（その理由は別の回を参照）

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雑談タイム：十数年ぶりに新調した眼鏡を1ヶ月足らずで紛失、ショック。また買った。
4月は父の命日の月 ／ 命日に夢に出てきた懐かしい実家での出来事 ／ 自分の家ではないと夢の中で悟っている ／ 誰もいない家にそっと入る夢 ／ この夢を見る理由は、もしかして親戚との確執で家に入れなくなったからか ／ もっと大人になりたかった16歳の頃の想い ／ 当時の自分に必要だった心のケアへの気づき ／ 街で偶然出会ったあしなが育英会への募金 ／ 来月は兄の命日の月 ／ どんな心境になるのかやや不安

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Dear Diaryとは安室奈美恵さんの楽曲名 ／ 最近過去のノートを読み返した ／ ニーバーの祈りの言葉が書かれていて、今の自分に必要な言葉 ／ 過去の自分に励まされる ／ 土門蘭さん「ほんとうのことを書く練習」について ／ アニメ「違国日記」 ／ 最初は何を書いていいか悩んだ ／ 何を書いたか、何を書かなかったか ／ 兄が亡くなる前後は割とスマホに書かれている。 ／ 手書きのノートの方が記憶に残る ／ 安室さんは書いたものを捨てるらしい ／ 捨てることに憧れてた時期もあったけど、捨てるときは死ぬ前かな

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・ほんとうのことを書く練習 「わたしの言葉」で他者とつながる文章術 | Amazon
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・違国日記（１） | Amazon
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・違国日記を観る | Prime Video
https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B0G8VZ9LCX/ref=atv_hm_hom_c_TEdR0r_5_1

雑談タイム
めちゃお気に入りのガラスカップを割ってしまいショック
漫画「ギャラリーフェイク」のセリフ「魂に時効はない」／ 兄が亡くなる当日のノートに書いた言葉と仏像の付箋 ／ 兄への自分の言動を振り返り後悔の気持ち ／ 大きな傷である一方で、大切だった証でもある ／ 久しぶりにこの言葉について話したらもう囚われていないかも？ ／ ずっと使えなかった仏像の付箋を再び使い始めよう

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割ったグラスと仏像の付箋はこちらから見れます
https://note.com/nobody/n/na325a3b528df

1ヶ月ぶりの配信 ／ 2月のはじめに風邪や副鼻腔炎に。今は花粉つらい ／ 今回のテーマは傷つきの発生について ／ 怒られが発生という客観的な言葉が好き ／ 傷つけられただと相手に焦点が向かう ／ 傷つきの発生なら事柄に焦点が当たる ／ 自分だけでシンプルに考えやすくなる ／ 大切なものが蔑ろにされたから傷つく ／ 安心できる人に話を聞いてもらうと良い ／ とはいえ、身近な人の言葉はやはり傷つきやすい

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15日ぶりの配信 ／ 沼津のグリーフマルシェに出店 ／ 些細な記憶の断片が突然蘇る ／ フラッシュバックは一瞬で消える ／ あるフォロワーさんに言われた言葉「記憶の断片が優しさに変わりますように」 ／ 辛いだけでなく懐かしさもある ／ 現実と記憶の二つの世界を見る ／ 見続けたいが見たくない葛藤 ／ 亡き人は記憶の中にいる

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雑談タイム：葬送のフリーレンがそろそろ始まる楽しみすぎる

瀬戸内海 豊島にある「心臓音アーカイブ」を2度訪問 ／ 暗闇で明滅と共に他人の鼓動を聴くインスタレーション ／ 母の生きた証を残し、持ち帰りたいという願い ／ が、母が行かないというので一人で再訪し自身の心臓を録音 ／ 人の心臓音は全く違う ／ 持ち帰るよりも置いてきた感覚 ／ 分身が瀬戸内海の島で生き続けている感覚 ／ クリスチャン・ボルタンスキーの言葉に共感 ／ 残したい願いと何も残らない思い

心臓音のアーカイブを訪れたときの写真はこちら
https://note.com/nobody/n/n38d219db579b

静岡県沼津市で行われる「グリーフマルシェ@ぬまづ」出店のお話 ／ 主催はグリーフケアを考える会「ひといろ」 ／ 喪失経験を持つ仲間が互いに支え合う場 ／ セラピーやアート体験など多様なブース ／ 自身のサービス「デジタルグリーフケア KnowK」の紹介 ／ 大切な人との新たな繋がりを築く旅路を支援 ／ グリーフケアがもっと身近になれば ／ さまざまな人が集う空間自体が安心とケアになる

グリーフマルシェ@ぬまづ
主催：グリーフケアを考える会「ひといろ」
日程：2026年1月17日（土）11時〜16時
場所：静岡県沼津市 千本プラザ
https://www.instagram.com/hitoiro10toiro/

12月30日にこの1年を振り返る ／ 年末年始も仕事なので正月感は薄い ／ ポッドキャストを44本配信した ／ 自己紹介や絵本の回が人気 ／ デジタル遺品やフリーレンも好評 ／ フリーレンはグリーフケアに通ず ／ 定期的なリスナーの存在に感謝です ／ 話すことで自分の感情を整理した ／ 今後、トラウマインフォームドケアについて話したい ／ 父の死をトラウマと認識し納得 ／ トラウマの視点で道筋が見えた ／ 1月は沼津のマルシェに出店予定 ／ みなさまよいお年を

「不思議」を聴きながら「裸足で逃げる」を読む
https://note.com/nobody/n/n64d37f501c86