大家好，我们是《丧也可矣》的两位主讲人，帆帆和Ruby。本期作为年终总结，邀请了一位新嘉宾——软软。2022年已经正式过完啦！我们三人在这一年或多或少都有着重大的转折，那些变革不同于我们的过往所经历，影响着我们的各自人生的道路。我们于大年三十聚在一起，是对去年的告别与总结，也和大家一起共庆佳节，迎接未来。愿诸君悟以往之不谏，莫愁前路

01:19 一个词总结各自的去年

04:50 去年那个印象深刻的开心时刻

09:59 存在于“宕”中的未知恐惧

22:36 过去曾留在我们身上的“伤疤”

31:06 22年各自友情的得失

40:24 对爱情的期望

58:22 我们如何面对来自家庭的影响

1:08:25 对自己2023年的祝福

祝大家新春快乐！愿君岁岁皆欢愉，万事皆可期

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大家好，我们是《丧也可矣》的两位主讲人，帆帆和Ruby。虽然节目逐渐变成了帆帆的个人生活记录，但疫情封控的尾巴，还是被帆帆抓住了。联网手机在国内生活中的比重飞速的增高，作为在国外生活了很久，错过了许多国内发展的我们，面对当前的社会会觉得有许多的不习惯与割裂感。之前并非社会必须需求的手机却也出现在日常生活的众多需求里，为不熟悉的我们带来了很多不便和困惑

00:51 帆帆的“体验生活”——陪同出差佛山
20:12 开放之初的核酸撤点，被手机操控的生活与实名泄露的隐私

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大家好，这里是《丧也可矣》的主讲人Ruby，本期邀请了一位嘉宾——苏苏。情绪的起伏本应是一种基本需求，但彷佛在这个时代中我们的情绪也会被放在价值的秤杆上去衡量是否值得，去计较得失。无忧无虑的快乐随着年纪的增长在逐渐减少，烦恼与忧虑也在增长，我们那些需要被消解的情绪能被人“看见”吗？在日复一日的生活中，那些稀缺的快乐会被更仔细地加以珍惜。尽管逃避痛苦是我们可能会选的最简单轻松的一条路，但努力跨越困难后的成果是我们当前感受最高的愉悦

4:43 快乐的反面不一定是「不快乐」，那些情绪的灰色地带

21:08 应对自己的emo——脱敏训练与过往成功的经验迁移

本期提到 @屠龙的胭脂井 可通过微博搜索，本期标题源于 BEYOND - 灰色轨迹

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大家好，我们是《丧也可矣》的两位主讲人，帆帆和Ruby。距离上次我们更新过去了很久，我们的生活也发生了一些变化。第19期的内容，是帆帆回国之旅的记录——姗姗来迟的核酸检测，航班飞行与隔离酒店的体验感受——从帆帆的主观视角来看待。这对后疫情时代的大家已经不是新鲜事的过程，对我们却是一次初体验，开始不仅仅只在他人口中或文字里出现的寥寥几笔。帆帆在回国之后以当下的思维去看不同的社会带来的冲击，并试图通过这一期对当前的想法、观点与生活做出一些记录

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大家好，我们是《丧也可矣》的两位主讲人，帆帆和Ruby。B站在我们的生活中作为一个很重要的视频信息平台，每次打开的首页视频仿佛也越来越有趋同性，平台数据的算法在慢慢的给我们编织属于我们个人的信息茧房。当我们大部分的时间投入在刷B站时，视频就成为了我们信息来源的重要渠道之一。视频、评论、弹幕作为三个不同的信息表现模式，内容表现相同却也不同，而其中的信息是否具有世俗标准的意义真的很重要吗？

01:07 B站——无聊时间的首选

22:12 看视频为什么要看评论

28:56 弹幕可以作为情绪的一种方式，也是与他人产生交互的载体

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大家好，我们是《丧也可矣》的两位主讲人，帆帆和Ruby。疼痛总是生活中难以避免的一部分，而身体上的疼痛却是不以我们的心志为之转移。与我们而言，疼痛是记忆的重要锚点之一，又仿佛作为快乐的反义词。有时身体也在对快乐的渴求中，催促着我们去追逐疼痛。痛却同样是让人感到惧怕，希望远离的感受

03:37 跑步、打针——那些与疼痛关联的感受
29:34 网络平台上有更多医生的知识科普，运用时仍需自我甄别
53:42 痛感带来的内啡肽“上瘾”
01:07:33 孕育与哺乳的疼痛是恐惧吗
01:21:23 疼痛连接着我们的记忆、思想、行为与感受
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大家好，我们是《丧也可矣》的两位主讲人，帆帆和Ruby。当从小怕狗的Ruby的生活里出现了一只狗，事情就变得奇妙了起来，“修勾”队能再次立大功——改变Ruby的怕狗心态嘛？本期我们请了狗狗的主人Candice，来分享一下自己养狗的原因和感受，以及训练狗狗的思路。宠物在现代生活中对我们变的越来越重要，对宠物的选择也都有不同的标准与需求。在宠物博主也成为了网络中的主流之一的时代里，你会选择在家里真实的养一只宠物，还是云养宠就足以满足需求？

【感谢土豆为我们提供了开头彩蛋】

00:38 小狗土豆的“身世”

24:42 从小对宠物的渴望到具体实现

28:14 童年中经历过的小宠物与对它们的期待

57:02 云养宠给我们提供了更多的可能

01:10:26 完全理想环境中想养什么宠物

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大家好，我们是《丧也可矣》的两位主讲人，帆帆和Ruby。这一期又是帆帆的作业题——在疫情下对Pornography的使用是否有发生什么变化。增加使用Pornography对于我们有什么特殊的意义，去对抗孤独、焦虑、抑郁，还是仅仅只是为数不多在家就能寻求的乐趣。你有在疫情期间为调查到的数据做出贡献吗？你使用它们的原因是什么呢？

01:50 Pornography的使用在疫情初期的变化

12:55 负面情绪引导对Pornography的使用

19:50 成为增加Pornography使用的人

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大家好，我们是《丧也可矣》的两位主讲人，帆帆和Ruby。在第14期中，我们根据帆帆最近暑课作业课题——早期性教育展开讨论。自从2021年起，新修改的《未成年人保护法》和《未成年人学校保护规定》中都强调了性教育的必要性，但是在正式推行阶段是否还有很多阻碍？我们发现尽管文化渊源不同，国内外其实都有家长抵制儿童性教育。并且对于“性教育”的内容，前一阵关于“人教版数学教材”的争议也体现了，如果不能尽快出具全面的规范化的“性教育”，只会让坏人更有夹带私货的漏洞可钻。

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大家好，我们是《丧也可矣》的两位主讲人，帆帆和Ruby。如果根据社交能力，将人粗暴的分为“社牛”与“社恐”，那我们作为主讲人目前只占据了“社恐”的角度，于是在第13期中，我们邀请到了朋友Caesar（或Water）作为本期的嘉宾，以“社牛”身份分享人际关系上的经验和经历。社交是具有群体属性的生物无法脱离的生活日常，如何能将其恰当地调和进自己的生活而非被其掌控是一个重要的议题。

05:12 社交之中的“压力感”来源于需求

16:30 需求致使人寻找陪伴，以不同场合设定引导社交方式

23:38 在任何地方与陌生人发生一场浪漫的邂逅

31:57 保持自在舒适的社交

36:35 自信是社牛行走的通行证 —— be yourself

43:32 于喧嚣中的静谧感受自我的存在

48:51 享受自己的生活无需羡慕他者

再次感谢Caesar（b站 https://b23.tv/J1sxGp2）的加入

提及漫画 ——《古见同学有交流障碍症》

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