Le gong bath ou en français « bain de gongs » est une méditation sonore de groupe qui ne demande aucun effort physique et qui offre un « massage intérieur relaxant » qui dure plusieurs semaines. Envie de tester cette pratique ancestrale ? On vous en dit plus sur cette pratique avec Ely Goa, musicienne et sonothérapeute.

La douleur caractéristique d’une sciatique irradie de la fesse jusqu’au pied. La vraie sciatique est généralement due à une hernie discale, qui comprime le nerf sciatique. Comment en venir à bout ? Faut-il opérer ? Les infiltrations sont-elles efficaces ? Quels sont les remèdes naturels disponibles ? On fait le point.

En phytothérapie, l’écorce de saule blanc possède des propriétés similaires à l’aspirine. Elle est recommandée pour soulager les maux de tête, les douleurs articulaires et les douleurs lombaires. Le point sur son utilisation et ses contre-indications avec le Dr Jean-Michel Morel, médecin et phytothérapeute.

Certain(e)s professionnel(le)s proposent des séances d’hypnose à distance. Est-ce une bonne idée ? Que penser de l’hypnothérapie en ligne ? Quels sont les avantages et les inconvénients ? On fait le point avec David Lefrançois, formateur de coach, hypnothérapeute et expert en neurosciences.

Le yoga prénatal aide à mieux vivre la grossesse et à bien se préparer à l’accouchement. Son approche est globale : il permet d’améliorer le bien-être de la future maman et de la préparer à l’accouchement et au post-partum. Les explications d’Amandine Brignoli, professeure de yoga prénatal chez Casayoga.

Vous avez envie d’une bonne nuit de sommeil, mais sans avoir recours à un somnifère. Outre la camomille, le tilleul, la valériane, l’infusion de CBD est-elle efficace et au bout de combien de temps ? Les conseils du spécialiste.

Phobie scolaire, problèmes de concentration ou de sommeil, évacuation du stress… Les exercices de sophrologie permettent aux enfants d’apprendre à maîtriser leur corps pour surmonter de nombreuses difficultés. Éclairages de Claude Chatillon, sophrologue et présidente de la Société française de sophrologie.

La réflexologie plantaire est une discipline qui propose une cartographie du corps sur l’ensemble des deux pieds. En effectuant des points de pression très localisés, le praticien pourrait apaiser des maux liés à des organes, des nerfs, des articulations… Mais est-ce bien efficace ? Deux experts nous donnent leur avis.

On ne trouve pas d’huile essentielle de vanille sur le marché mais de l’absolue de vanille ou de l’extrait au CO2 ‘super critique’ de vanille. Quels sont leurs bienfaits ? Comment les utiliser ? Existe-t-il des contre-indications ? Les réponses de l’expert.

Synonyme de douceur et de bien-être, la camomille fait partie de nos plantes médicinales préférées. À découvrir pour ses atouts digestifs : ballonnements, flatulences, nausées, spasmes, problèmes digestifs… On fait le point sur son utilisation avec le Dr Jean-Michel Morel, médecin généraliste phytothérapeute.