Tout le monde connaît le yoga, cette discipline du corps et de l’esprit offrant beaucoup de bien-être. Mais avez-vous déjà entendu parler du yoga nu ? Quels sont tous les bienfaits de ce type de yoga ? Comment pratiquer une séance de yoga nu ? Les réponses de Daniel Martinon, enseignant à Yoga Arc-En-Ciel.

On connaissait les bienfaits de la cryothérapie sur la récupération musculaire. Selon les chercheurs, l’exposition à un froid intense aurait également un impact positif sur la qualité du sommeil. La preuve avec Olivier Dupuy, professeur associé à l’École de kinésiologie et des sciences de l’activité physique de l’Université de Montréal et de l’Université de Poitiers ainsi que Benoît Dugué, directeur adjoint du laboratoire Mobilité, Vieillissement, Exercice à l’Université de Poitiers.

Boisson indémodable, le thé vert fait partie de notre quotidien. On le connaît pour ses bienfaits antioxydants, moins pour ses vertus détoxifiantes sur notre peau. Pourtant, appliqué en poudre, il la sublime illico ! À tester et à glisser dans nos cosmétiques et nos soins anti-âge maison sans hésiter.

Le cannabidiol ou CBD est une substance désormais légale en France. Sous la forme d’huile, de gummies, de comprimés ou de tisanes, elle est proposée pour apaiser le stress, favoriser le sommeil ou soulager les douleurs. Qu’en est-il vraiment ? Nos experts nous guident pour l’utiliser à bon escient, en toute sécurité.

Vous souffrez d’un excès de cholestérol, de diabète ou d’hypertension ? En complément des traitements allopathiques, la nutrition, le yoga, le qi gong ou le taï-chi peuvent agir positivement sur votre équilibre métabolique. Quelles solutions naturelles choisir pour équilibrer son métabolisme ? Réponses d’experts.

Nous avons tous en tête l’image du bouddha imperturbable ou du maître yogi zen, sur lesquels le stress ne semble avoir aucune prise. Et c’est certainement ce qui vaut au yoga - issue du bouddhisme et de l’Hindhouisme - son succès florissant dans les sociétés occidentalisées, largement soumises au stress et à l’anxiété. Quels sont les types de yogas les plus efficaces pour apaiser son mental et retrouver la sérénité ? Quels asanas (postures) et pranayamas (exercices de respiration) privilégier pour apaiser l’anxiété ? Christophe Kieken, enseignant de yoga certifié et cofondateur de l’école de yoga en ligne MONYOGA répond à nos questions.

Le miel et le gingembre forment le “combo” parfait pour apaiser les maux de gorge. Une tisane à base de ces deux ingrédients est tout aussi délicieuse qu’efficace. Voici pourquoi vous devriez absolument avoir ces deux merveilles de la nature dans vos placards.

Vous avez remarqué que boire du coca soulageait votre mal de gorge ? Ne vous emballez pas, ce n’est qu’une impression : le coca n’est pas un remède efficace contre le mal de gorge. Voici pourquoi vous devriez éviter cette boisson quand vous êtes malade.

En 2025, les centres de thalassothérapie et thermaux français redéfinissent avec finesse l'art de prendre de l'âge. La générosité des eaux gorgées de sels minéraux, l'apaisement et l'infini de la mer et des forêts, autant que les technologies toujours plus perfectionnées, invitent à renouer avec soi et à prendre des habitudes durables.

Le cœur battant à cent à l’heure, le souffle court, le sentiment de perte de contrôle… l’attaque de panique vous tombe dessus sans prévenir. Vivre avec la peur constante de subir une crise de panique est très handicapant et affecte le quotidien de nombreuses personnes. Les conseils du Dr Dominique Servant, responsable de l’unité stress et anxiété au CHRU de Lille, pour arriver à contrôler une crise de panique.