Santiago Bechara

🎁 mini guía de regalo: 5 Errores que sabotean tu progreso para Bajar La Panza: https://docs.google.com/document/d/1qne6IIJ-TLiQcbgyrjKFjMiSTbNV7ESS45aLh7tv04w/edit?usp=sharing

🎁 mini guía de regalo: 5 Errores que sabotean tu progreso para Bajar La Panza: https://drive.google.com/file/d/1tMjrnoLphcuhE0dNqgQABCJ-sf1oRnDV/view?usp=sharing

En este episodio derribo la creencia sobre "voy a tirar todo a la basura si me voy de viaje". Conceptos que debes entender como funciona tu cuerpo y mentalidades para que trabajes mientras estas de viaje

En este episodio Martin nos cuenta todo su proceso a la hora de bajar 20kg. Nos cuenta como se fue sintiendo, como trabajamos con la alimentación y mucho más.

Este episodio comparto herramientas para bajar la panza y disfrutar de eventos sociales a la par.

En este episodio Fran nos comparte sus aprendizajes y resultados de programa Cuerpo Atlético.

En este episodio comparto herramientas y estrategias para ganar en salud y perder grasa en el proceso de manera integral.

En este episodio comparto estrategia para que apliques si tienes MUCHOS EVENTOS SOCIALES, cumpleaños, saluda con amigos y aún asi puedas perder graba, bajar de peso y bajar la panza.

En este episodio comparto mi rutina, porque me organizo de esta manera y explico diferentes herramientas para que puedas llevarte y adaptarla a tu dia a dia.