Trop souvent mal interprétée, le développement personnel est une pépite dont nous devrions tous s’y intéresser. Il permet : de nous connaître nous même, de nous recentrer sur notre état d’esprit, sur nos émotions et il permet d’être plus réceptif aux autres, plus à l’écoute. Commencer à s’y intéresser c’est l’adopter !

À la rentrée, c’est le moment idéal de faire le point, le bilan sur ce que l’on souhaite. Définir ses priorités est une étape essentielle dans son développement personnel, cela permet d’y voir plus clair et de savoir ce qui est important pour nous, ce qui nous anime, ce qui nous prend du temps peut être au détriment d’autre chose. Quand on définit ses priorités, on sait qu’on ne peut pas tout faire ou tout accomplir mais on sait aussi que nos priorités passeront avant le reste...

Dans cet épisode, zoom sur le sentiment de gratitude ! Qu’est ce que ce sentiment particulier ? Pourquoi est-il bon ? Et pourquoi faut-il l’entretenir ? La gratitude, c’est vraiment un sentiment à part, que nous pouvons créer et propager, il nous conduit à des pensées positives qui elles mêmes nous apportent une dose de bonheur inestimable. Ayez de la gratitude envers les gens qui vous font du bien mais aussi envers toutes ces petites choses que l’ont ne prend pas le temps de voir....

C’est parfois dur de déconnecter pendant les vacances... peut être avez-vous la tête encore au travail, vous ressentez des émotions désagréables et n’arrivez pas à profiter pleinement de vos vacances... j’essaie de vous donner les clés pour profiter pleinement, de vivre l’instant présent !

Bienvenue dans ce 17ème épisode, je vais vous parler à cœur ouvert de l’amitié en vous faisant quelques confidences ...

2e épisode sur les valeurs ! D’où viennent-elles ? Et êtes vous en accord avec vos valeurs ?...

Je suis convaincue que les valeurs que nous avons, si nous les appliquons dans notre vie, c’est une des clés du bonheur, pour être en accord avec soi. C’est très important en développement personnel de connaître ses valeurs, de savoir si on est en phase avec notre vie. Qu’est ce qu’une valeur ? Quelles sont nos valeurs ? Comment définir ses valeurs ?....

Je vais tenter de répondre à cette question : pourquoi avoir une bonne estime de soi ? Mais aussi ... qu’est ce que c’est que ce concept ? Qu’elle est là différence avec la confiance en soi ? Je vais tenter de vous donner quelques pistes... l’estime de soi c’est au cœur de 4 notions : l’acceptation de soi / la vision de soi / l’amour de soi et la confiance en soi. Au cœur, je rajouterai les valeurs indispensables à mon sens pour avoir une bonne estime de soi, nous devons être en phase avec des valeurs. Aussi, la notion de Positivité est essentielle à mes yeux. Embarquez avec moi pour un épisode qui je l’espère vous (re)donnera les clés pour (re)trouver l’estime que vous méritez !

On va voyager au cœur de notre cerveau, on va essayer de comprendre les spécialités de notre mémoire. Les neurologues et spécialistes de la mémoire Bernard Croisile et Lionel Nakash m’ont grandement inspirée dans l’écriture de cet épisode.

Dans cet épisode je vous parle de l’importance d’apprendre à tous les âges, pourquoi ? Comment ? Apprendre n’est pas un privilège de jeunes ! Adultes, on a peur de sortir de notre zone de confort, peut d’échouer.... pourtant apprendre c’est très bon pour notre estime de soi, pour notre confiance, pour notre fierté ! « Je rêve d’apprendre, j’apprends à rêver »