Je vous présente Jean Moulin, personnage emblématique de la seconde guerre mondiale et de la résistance. Homme de convictions, fidèle à ses valeurs, il tiendra des secrets jusqu’à la fin, il ne parlera pas. J’espère que cet épisode vous plaira.

J’ai envie de vous initier au lever tôt ! Je vous explique pourquoi c’est vraiment chouette de se croire le maître du monde quand tout le monde dort encore.

Les tampons émotionnels sont des activités que l’on fait pour fuir des émotions désagréables vers des émotions agréables en mettant en place des habitudes. Le plaisir va devenir immédiat, et ça crée un pic de dopamine. On devient accro..... cela part d’une émotion désagréable liée à une pensée négative. Même quand nous n’avons plus cette pensée désagréable, l’habitude reste présente. Difficile de s’en défaire..... cette épisode tente de vous sortir de cette zone qui semble confortable mais qui en réalité ne l’est pas.

Suite à l’épisode sur la procrastination, on va parler organisation, comment gagner du temps, comment être plus productif. Quelques conseils pratiques pour une vie plus sereine :)

Je vous parle de gestion du temps, de procrastination, je vais vous expliquer pourquoi on a tendance à repousser les choses au lendemain, pourquoi on ne trouve jamais le temps de faire certaines choses et comment de manières assez simples vous pouvez vous dégager du temps !

De nombreuses influenceuses ont lancé un mouvement, un coup de gueule et je continue dans la lancée ! Les réseaux sociaux, véritable danger pour se sentir mal dans sa peau, pour développer des complexes... les filtres sont nos meilleurs amis, maquillage, Photoshop, peau lisse etc. Mais Pourquoi ?! Pourquoi ne pas être au naturel De temps en temps, pourquoi ne pas montrer son vrai visage ? Nous sommes belles, soyons en sûres, mais arrêtons de nous comparer !

Et si vous faisiez le point sur votre vie ? Êtes vous là où vous avez envie d’être ? Je vous parle de l’importance d’avoir des projets et des objectifs. Peut être le moment de changer de voie, de se recentrer sur l’essentiel...

10 astuces que tout le monde peut appliquer au quotidien, elles vont vous permettre de combattre le stress, de donner de la vie à vos journées, de penser plus à vous, cela participera à vous donner un état d’esprit positif , zen. Ce n’est pas la clé de tout mais je crois une première étape pour atteindre le bonheur, votre bonheur.

On va décortiquer le stress : d’où il vient, pourquoi il surgit, comment il se manifeste. Comment l’apaiser ou le contrôler. Les erreurs à ne pas commettre...

Dans ce 2e épisode, j’avais envie de commencer par une des choses essentielles dans la vie, indispensable à notre épanouissement, celle qui nous permet d’être optimiste, de mieux gérer notre stress, celle qui est à mes yeux indispensable pour avancer, j’ai nommé : la POSITIVITÉ !