Craving merupakan hasrat yang sangat kuat untuk mengonsumsi makanan tertentu.

Ada yang sering ngalamin hal ini? Mari kita coba bahas yuks 

Weight loss adalah penurunan berat badan secara keseluruhan. Berat ini dapat mencakup otot, lemak, dan air dari tubuh. Sedangkan fat loss adalah pengurangan lemak tubuh yang lebih spesifik.

Ada yang suka makan pedas disini? 

Kamu bisa jawab? 

Duduk terlalu lama meningkatkan risiko terkena penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes melitus tipe 2, dan kanker. Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan gula darah, meningkatkan lemak tubuh sekitar pinggang, dan kadar kolesterol abnormal.

Berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat memang terasa menyenangkan. Tapi, tahukah Anda jika hal tersebut juga bisa membahayakan kesehatan?

Penelitian terbaru dari Institut Teknologi Konfederasi Zürich menyatakan bahwa olahraga di malam hari boleh saja untuk dilakukan. Tidak hanya itu, olahraga sebelum tidur justru berguna untuk membantu kita agar dapat tidur pulas dengan lebih cepat dan durasi tidur nyenyak yang lebih lama.

Olahraga zumba untuk menurunkan berat badan akan efektif apabila dilakukan secara rutin. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu membakar kalori dalam jumlah lebih banyak dibandingkan yang masuk ke tubuh.

"Hormon bahagia" ini meliputi: Dopamin. Juga dikenal sebagai hormon "perasaan baik", dopamin adalah hormon dan neurotransmitter yang merupakan bagian penting dari sistem penghargaan otak.