Olahraga zumba untuk menurunkan berat badan akan efektif apabila dilakukan secara rutin. Menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Sports Science & Medicine pada tahun 2012, zumba dengan intensitas standar selama 39 menit dapat membakar rata-rata 9,5 kalori per menit

Gemuk air adalah kondisi cairan berkumpul di jaringan yang menyebabkan pembengkakan. Hal ini terjadi karena tubuh menahan cairan yang biasanya masuk ke organ ginjal.

Naik turunnya berat adalah normal, dan hal ini terjadi pada semua orang. Fluktuasi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti konsumsi makan besar, kelebihan asupan garam, sembelit, dan perubahan hormon

Menua dengan sehat adalah dambaan setiap orang. Tetapi menjaga selalu sehat dan dalam kondisi terbaik di semua usia tidak mudah. Perlu upaya terus menerus menjaga kesehatan sejak usia muda

Banyak mitos menurunkan berat badan yang beredar di kalangan masyarakat. Sebagian mitos diet yang tidak benar, justru berisiko menyebabkan kenaikan berat badan. Yuk, cari tahu fakta di balik mitos diet yang tidak benar.

Tingkat obesitas telah meningkat selama bertahun-tahun, begitu pula mitos dan kesalahpahaman tentang penyakit ini. Masih banyak yang belum kita ketahui tentang penyebab atau cara terbaik untuk mengelola obesitas, tetapi kita tahu lebih banyak dari sebelumnya.

Timbunan lemak di area tubuh tertentu, misalnya di bagian perut, paha, atau lengan, memang menyebalkan. Tetapi, apakah mungkin kita menyingkirkan lemak yang hanya berkumpul di area tertentu saja?

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menemukan, bahwa minum 2 cangkir air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan, dengan cara membantu Anda makan lebih sedikit kalori.

Memasak sayuran dapat merusak beberapa jenis nutrisi yang larut dalam air, seperti tiamin, folat, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin C. Akan tetapi, cara memasak sayuran yang benar dapat mempertahankan atau bahkan meningkatkan berbagai nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.

Rasa lapar yang muncul tidak selalu menunjukkan bahwa Anda butuh makan, tetapi bisa juga disebabkan hal lain. Nah, agar Anda bisa lebih bijak dalam menghadapinya, mari kenali lebih jauh berbagai kondisi yang dapat memicu rasa lapar