Satan og Slipset

Målet var satt til 51:30 og fartsholderen, Satan, skulle lede Slipset  jevnt og fint gjennom Hytteplanmilas ti kilometer. Hvorvidt målet ble nådd, hva sluttiden ble og om debuten også ble finalen, hører du i denne bonusepisoden av Satan og Slipset. Vi kan i alle fall røpe at vinneren i konkurransen om å gjette nærmest Slipsets sluttid var 21 sekunder unna fasiten.

Som bonus i bonusepisoden får vi også en liten løpsrapport fra det store utland! Christian, som gjestet oss i forrige episode, deler noen tanker om sin ferd gjennom Bilbaos gater lørdag kveld.

Med noen få dager igjen til Slipsets første delmål - Hytteplanmila - er det dags for å sette et endelig tidsmål! For å snakke om mål, og justering av dem ettersom kortene på hånden endrer seg, har vi denne gang fått besøk av Christian Odgaard. Christian er en mann som når de fleste mål han setter seg, enten det dreier seg om å løpe utkledd, mange maraton (flere enn Satan) eller styggfort. Nybegynnere som Slipset, så vel som etablere løpere, har mye å lære av Christian pågangsmot og tilpasningsdyktighet. Takket være Christian har Slipset nå begynt å glede seg til sin metamorfose fra lisseslips til silkeslips i New York City Marathon neste år.

Med tre uker igjen til Hytteplanmila er Slipset på vei inn i en av de første nybegynnerfallgruvene. Våken og lærevillig som han er justeres imidlertid kursen raskt for å – forhåpentligvis – gå klar av en eventuelt truende "DNS" så vel som en minst like kjedelig "DNF". Satan må grave litt i hva som konverterte Slipset fra "forakt" til kjærlighet for løping, og hva som motiverer ham til å krysse dørstokkmila.

Satan og Slipset har vært på eventyr og løpt "Way Beyond". I alle fall Slipset! Satan har hatt startnummer på brystet i Tallin og Slipset har testet intervaller. S&S' løping blir imidlertid småtteri sammenlignet med løpingen til vår aller første gjest, Andreas Gossner. I tillegg til å selv løpe "way beyond" både distanse og fart i forhold til vertskapet, hjelper han mosjonister på alle nivåer å komme i gang med løping, eller nå ulike løpsmål gjennom løpetrening.no. Slipset får med seg noen gode råd på veien mot Hytteplanmila, for både han og Satan har fått (og kjøpt) seg "billett" og skal forsere de ti kilometerne på Hole den 21. oktober.

E-poststormen øker på, men Slipset klarer til slutt å konkludere på hvilket milløp han ønsker å skaffe "billett" til denne høsten. Å forplikte seg til Satans forslag til mål for det aktuelle løpet, i form av en litt hårete tretrinnsrakett, sitter imidlertid litt lengre inne. Med seks-syv uker til å trene på får Slipset både tips til trening og teknikk.

I det som neppe kan kalles «pratefart» forteller Richard (Slipset) hvilket maratonløp han har landet på. Valget er inspirert av uttalelser i en gjesteopptreden Janicke hadde i NRK-podkasten "I det lange løp" i fjor. Det gleder naturlig nok Satan (altså Janicke), som villig vekk forteller om hva soon-to-be maratonløper Richard har i vente. På godt og vondt.

En maraton er forøvrig 42.195 meter. 

Sommerferien er ubønnhørlig over og Satan er fryktelig spent på å høre hvordan det egentlig gikk med Slipsets trening gjennom USA-ferien. Hvordan har formutviklingen vært, og har han utnyttet ledig tid til å tenke ut et spenstig – helst litt skummelt – løpsmål?

I tillegg til velsmakende mat og vin kan sene middager med gode kollegaer også by på gode initiativer samt mer og mindre realistiske idéer. Podkasten Satan og Slipset er et resultat av nettopp et par slike middager. Etter endelig å ha funnet glede i jogging/løping, falt Richard (Slipset) Oprann ut av det igjen i fire lange og totalt formnedbrytende måneder. Tilbake ved start var motivasjonen til å ta fatt på den samme lange veien én gang til mikroskopisk. Det ønsket Slipsets løpeglade kollega, Janicke (Satan) Bråthe, å gjøre noe med...