<p>En este episodio hablo sobre diferentes técnicas de respiración que puedes usar para aliviar el estrés, la ansiedad, relajarte y mejorar tu bienestar.</p>
<p>Edgar es un psicólogo y máster en Relajación, Meditación y Mindfulness que comparte diferentes técnicas de meditación y Mindfulness para que más personas puedan vivir de manera consciente y compasiva.</p>

En este episodio hablo sobre diferentes técnicas de respiración que puedes usar para aliviar el estrés, la ansiedad, relajarte y mejorar tu bienestar. Edgar es un psicólogo y máster en Relajación, Meditación y Mindfulness que comparte diferentes técnicas de meditación y Mindfulness para que más personas puedan vivir de manera consciente y compasiva.

Respiración y bienestar

En "Sati Podcast" hablamos sobre meditación, Mindfulness y espiritualidad con un lenguaje claro para personas occidentales. 

Edgar nos comparte su conocimiento como meditador y maestro de Mindfulness y Vedanta Advaita. Desde el 2012 ha practicado diferentes tipos de meditación, como: Zen, Yoga Kundalini, Mindfulness, Vipassana y Vedanta Advaita.

Además, estudió un máster en Relajación, Meditación y Mindfulness en la Universitat de Barcelona y está certificado como terapeuta ACT, una terapia de tercera generación basada en filosofía contextual y terapia cognitiva.

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En "Sati Podcast" hablamos sobre meditación, Mindfulness y espiritualidad con un lenguaje claro para personas occidentales. Edgar nos comparte su conocimiento como meditador y maestro de Mindfulness y Vedanta Advaita. Desde el 2012 ha practicado diferentes tipos de meditación, como: Zen, Yoga Kundalini, Mindfulness, Vipassana y Vedanta Advaita. Además, estudió un máster en Relajación, Meditación y Mindfulness en la Universitat de Barcelona y está certificado como terapeuta ACT, una terapia de tercera generación basada en filosofía contextual y terapia cognitiva.

En "Sati Podcast" hablamos sobre meditación, Mindfulness y espiritualidad con un lenguaje claro para personas occidentales. 

Edgar&nbsp;nos comparte su conocimiento como meditador y maestro de Mindfulness y Vedanta Advaita.&nbsp;Desde el 2012 ha practicado diferentes tipos de meditación, como: Zen, Yoga Kundalini, Mindfulness, Vipassana y Vedanta Advaita.

Además,&nbsp;estudió un máster en Relajación, Meditación y Mindfulness en la Universitat de Barcelona y está&nbsp;certificado&nbsp;como terapeuta ACT, una terapia de tercera generación basada en filosofía contextual y terapia cognitiva.

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