Dándole seguimiento al episodio pasado, conoceremos los rasgos de personalidad de un codependiente emocional y compartiré algunas estrategias para reducir el malestar por ésta búsqueda constante de satisfacción personal.

"Al que ingrato me deja, busco amante; al que amante me sigue, dejo ingrata; constante adoro a quien mi amor maltrata, maltrato a quien mi amor busca constante". ¿Te suena este fragmento de Sor Juana Inés de la Cruz? Cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia... ¿O no?

En éste episodio conoceremos los beneficios del buen dormir, las causas más comunes de falta de sueño y sus consecuencias así como consejos para una buena higiene del sueño.

En este episodio conoceremos que es la conciencia plena, sus aplicaciones y alcances. Conoceremos un poco de su historia y haremos un ejercicio de conciencia corporal así como introspección.

En éste episodio conoceremos cuáles son las emociones aflictivas y compartiré herramientas para abordarlas de manera más adaptativa.

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