Te preguntas si ¿quien te lastimó, merece tu perdón? ¿Que consecuencias tiene el perdonar? y ¿que consecuencias nos trae el no hacerlo?. Descúbrelo en éste episodio.

?Que pasa cuando nos es complicado comenzar o concluir una tarea o actividad? y más aún, el malestar que nos provoca el sentir que no va a desaparecer, pero algo nos detiene para progresar en dicha tarea. No te pierdas este episodio y descubrámoslo.

La violencia es el último refugio del incompetente. "Isaac Asimov"

Siembra en los niños ideas buenas aunque no las entiendan... Los años se encargarán de descifrarlas en su entendimiento y de hacerlas florecer en su corazón. 'María Montessori'

En éste capítulo se analizarán los alcances de la TCC, conoceremos de que trata y como podría aportar en la solución de tu malestar. Te compartiré algunos tips para buscar el enfoque terapéutico que mejor se adapte a tu situación actual. ¡No te lo pierdas!

Del griego hēdoné= placer y a-an= negación o falta 'de' se ubica la anhedonia que es la falta de placer. Descubre de que se trata éste síntoma y que herramientas existen para afrontarlo.

¿Cómo reacciono generalmente a situaciones embarazosas? ¿Me es fácil relacionarme en actividades sociales sin sentir estrés por como me verán? ¿Me siento observado o siendo víctima de la crítica? En este capítulo conoceremos acerca de la fobia social, sus síntomas y como abordarlo mediante la terapia cognitivo conductual.

¿Quien no ha tenido conflicto a la hora de tomar una decisión, que tal vez impacte de manera importante a nuestras vidas?. En este capítulo, analizaremos cuáles son las situaciones que pueden dificultar el proceso, y algunos tópicos que nos ayudarán a la hora de una elección importante.

Dos conceptos que se confunden con frecuencia, pero que es indispensable identificar para manejarlos adecuadamente y equilibrar nuestra salud.