arför börjar livet förändras när du väljer inre frid?

I detta avsnitt av SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling pratar Emma om vad som händer när du går in i din inner peace – och varför din omgivning ofta förändras i samma stund.

När du väljer frid börjar något skifta. Relationer, sammanhang och situationer som tidigare kändes naturliga kan plötsligt falla bort. Inte för att du gör något fel – utan för att frid avslöjar vad som inte längre är i linje med dig.

Om hur många av oss har levt i tempo, prestation och “görande” – och hur svårt det kan vara att istället gå in i stillhet, vila och att bara vara. Att låta livet hända, istället för att konstant styra det.

Avsnittet går också in i något centralt: discernment – vår inre urskiljningsförmåga.

Discernment är inte något få har. Det är något vi använder hela tiden. Skillnaden är om vi lyssnar på det eller inte.

Det är den subtila signalen i kroppen när något inte stämmer. När ord inte matchar energi. När beteende inte matchar det som sägs. När något “ser rätt ut” – men inte känns rätt.

Men istället för att lyssna börjar vi ofta tänka:

“Jag överreagerar nog.”

“Det var säkert inget.”

“Jag borde ge det en chans.”

Och där tappar vi kontakten med vår egen inre kompass.

Avsnittet utforskar också skillnaden mellan discernment och triggers – där triggern är högljudd och reaktiv, medan discernment ofta är stillsam, nästan viskande.

När vi ignorerar vår inre signal börjar vi överanalysera, förklara och försöka få saker att fungera som egentligen inte är i linje. Och det är där friden försvinner.

I avsnittet pratar Emma bland annat om:

• att sluta jaga bekräftelse och förklaringar

• discernment som kroppens intelligens

• skillnaden mellan intuition, trigger och rädsla

• varför vi överanalyserar när vi inte lyssnar inåt

• hur du skyddar din energi och undviker energiläckor

• Vad är discernment och hur använder man det?
• Varför försvinner människor när man väljer inre frid?
• Hur vet man om något inte är rätt för en?
• Vad är skillnaden mellan intuition och trigger?
• Hur slutar man överanalysera relationer?
• Hur skyddar man sin energi i vardagen?

Det här är ett avsnitt om att börja se klart.

Att lita på det du redan känner – innan du börjar tänka bort det.

SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

Lyssna på avsnittet på Spotify och Apple Podcasts.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling delar Emma sin egen resa genom en längre initieringsfas och det som inom spiritualitet kallas en Dark Night of the Soul.

En period där allt som inte är sant börjar falla bort.

Initieringar är sällan mjuka. De är inte alltid ljusa, gossiga eller enkla. De kan kännas som att gå genom eld – där gamla identiteter, mönster, relationer och skyddsmekanismer bryts ner för att lämna kvar det som är sant.

I avsnittet utforskar Emma varför healing inte alltid är vackert eller bekvämt – utan ofta innebär att möta det som länge har undvikits. Att gå ner i sitt eget mörker. Att göra shadow work. Att “städa det som skaver”.

Vi pratar också om varför det spirituella communityt ibland erbjuder snabba lösningar – när verklig transformation ofta kräver att vi stannar kvar i processen.

Emma delar hur hennes egen resa har inneburit:

• livskriser, förluster och undvikande
• en känsla av att förlora sin identitet
• att bli “recastad” i sitt eget liv
• att be om sanning – och få allt som inte är sant bortbränt

Avsnittet går djupt in i vad en Dark Night of the Soul faktiskt innebär:

När själen trycker på nödbromsen.

När egot inte längre kan styra.

När hela livet skakar – för att byggas upp på en sannare grund.

• Vad är en Dark Night of the Soul?
• Hur vet man att man är i en initieringsfas?
• Varför känns healing ibland så tungt?
• Vad är shadow work och hur gör man det?
• Hur tar man sig igenom en livskris?
• Vad händer efter en spirituell transformation?

Det här är ett avsnitt om att låta allt falla – för att kunna bygga något som faktiskt håller.

Om att gå från att överleva till att leva i alignment.

SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

Lyssna på avsnittet på Spotify och Apple Podcasts.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför är det så svårt att öppna hjärtat i relationer? I detta avsnitt av SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling – pratar Emma om kärlek, rädsla och hjärtats intelligens.

Många av oss har lärt oss att kärlek är något man måste förtjäna. Att vi måste bli tillräckliga först – genom prestation, framgång eller genom att passa in i olika roller.

Men när vi börjar leva från rädslan att inte vara tillräckliga händer något märkligt.

Vi börjar agera från just den rädslan.

I det här avsnittet utforskar Emma varför så många av oss skyddar hjärtat istället för att öppna det – och hur rädsla i relationer kan påverka våra beteenden mer än vi tror.

Samtalet rör sig också mellan spiritualitet och modern vetenskap.

Inom vetenskap vet man idag att hjärtat inte bara är en symbol för känslor – utan ett avancerat intelligenssystem. Hjärtat skickar fler signaler till hjärnan än tvärtom och skapar dessutom ett elektromagnetiskt fält omkring oss.

När hjärta och hjärna hamnar i det som kallas heart-brain coherence börjar nervsystemet reglera sig och kroppen kan gå från stress till läkning.

Det här är ett avsnitt om något väldigt mänskligt:

Modet att öppna hjärtat igen.

• varför vi lär oss att stänga hjärtat

• rädslan för att inte vara tillräcklig i relationer

• hur rädsla kan sabotera kärlek

• hjärtats intelligens

• heart-brain coherence och nervsystemet

• varför sårbarhet ofta är portalen till djupare kärlek

• Varför är det så svårt att öppna hjärtat i relationer?

• Vad är heart-brain coherence?

• Hur påverkar rädsla våra relationer?

• Varför stänger vi hjärtat efter att ha blivit sårade?

• Hur vågar man öppna hjärtat igen?

SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

Lyssna på avsnittet på Spotify eller Apple Podcasts.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling möter Emma sin vän Annie Andersson, som de senaste åren har lämnat Sverige för att resa runt i världen och följa sitt kall.

Det som började som en idé blev till slut verklighet. Annie berättar hur hon lämnade sitt liv i Sverige, sa upp sig från sitt jobb, sålde sina saker och gav sig ut på en resa utan att veta exakt vart den skulle leda. Idag har hon rest mellan kontinenter, bott i olika länder och byggt ett liv i rörelse – där intuition, tillit och äventyr får styra riktningen. 

Annie arbetar också med spirituell guidning och energiarbete. Hon är clairvoyant och medial och erbjuder bland annat aura readings, energiscanning av energifältet, kanaliserad vägledning samt workshops där människor får utforska och utveckla sina intuitiva och psykiska förmågor. 

I samtalet pratar vi om vad som händer när man vågar ta ett leap of faith och följa sitt kall, även när allt inte är planerat i detalj. Annie delar hur möjligheter ofta dyker upp längs vägen – från boenden och arbeten till oväntade möten med människor runt om i världen. 

Vi pratar också om begränsande föreställningar kring pengar, trygghet och kontroll – och hur många av dem börjar lösas upp när man vågar ta steget ut i det okända.

Det här är ett samtal om frihet, resor och att leva ett liv som känns sant.

Följ Annie här:

Instagram:

@anniemarierika

@playlifeconsciously

I avsnittet pratar vi bland annat om:

• att lämna Sverige för att resa runt i världen
• hur man vågar följa en dröm
• att ta ett leap of faith utan en tydlig plan
• begränsande tankar kring pengar och trygghet
• hur livet kan “lösa sig” när man följer sitt kall
• synkroniciteter och möten när man reser
• intuition, energiarbete och spirituell guidning

Vanliga frågor som berörs i avsnittet:

• Hur vågar man lämna allt och resa runt i världen?
• Kan man resa länge utan att vara rik?
• Hur följer man sin dröm även när man inte har en plan?
• Hur vet man att man följer sitt kall?
• Hur fungerar aura readings och energiarbete?

SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

Lyssna på avsnittet på Spotify eller Apple Podcasts.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vecka 38. Förverkar. En övergång.

I detta korta soloavsnitt delar Rosanna om att kliva in i förlossningens portal, om sin Mother Blessing och om att gå på mammaledighet. Om systerskap, integritet i kroppen och att få sätta gränser under graviditet och födsel.

Ett personligt avsnitt om moderskap, övergång och att allt alltid får finnas.

SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

Lyssna på Spotify och Apple Podcasts.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sårbarhet, maktspel och energetiska gränser. I detta avsnitt av SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling – pratar Emma om vad som händer när du blivit sårad, sviken eller missförstådd.

Vad gör vi när vi blir avvisade, bedragen eller förminskade?

När lögner sprids om oss?

När svek lockar fram försvar, kontroll och emotionell hårdhet?

I veckans avsnitt pratar Emma om den frestande kraftversionen av oss – den som vill vinna, dominera, skydda, stänga hjärtat. Den röst som viskar: “Var aldrig sårbar igen.”

Men är det sann kraft?

Samtalet utforskar hur patriarkala maktsystem lever inte bara i politik och arbetsplatser – utan också i relationer och spirituella rum. Där hierarki ersätter ödmjukhet. Där kontroll ersätter connection. Där separation misstas för självrespekt.

Emma delar personliga erfarenheter från 2025 – situationer som triggade rädslan att bli lämnad, aktiverade gamla anknytningsmönster och lockade fram försvar. Men istället för att gå in i hårdhet valdes något annat: energetisk gränssättning. Att revoke access. Att lämna rummet och välja att inte svara i samma energi.

Avsnittet går djupt in i:

• skillnaden mellan hårdhet och integritet

• vad sann kraft faktiskt är

• hur vi svarar på lågfrekvent energi

• varför vissa samtal inte ger closure

• när det är dags att stänga loopen själv

Här introduceras begreppet “open loop” – när hjärnan söker svar på något som redan är energetiskt avslutat. När tankar går i cirklar och vi läcker energi genom analys.

Du får en konkret övning för att:

• identifiera den faktiska sanningen
• se ditt eget ansvar utan romantisering
• hitta lärdomen
• markera avslut neurologiskt
• stänga loopen mentalt och energetiskt

Det här avsnittet handlar om vuxen mognad.

Om att hålla hjärtat öppet utan att ge bort access.

Om att inte låta det som sårar dig förvandla dig till det som sårar andra.

• Hur stänger man en relation utan closure?
• Vad är en open loop i neurovetenskap?
• Hur slutar man älta någon som sårat en?
• Hur sätter man energetiska gränser?
• Hur hanterar man svek utan att bli bitter?
• Vad betyder “revoke access”?

🎧 SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

Lyssna på Spotify & Apple Podcasts.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Graviditet, sjukdom, Alla hjärtans dag och självkärlek. I veckans avsnitt av SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling – pratar vi om kroppens cykler, Alla hjärtans dag och att släppa kontrollen.

Rosanna är höggravid med förvärkar och beskriver den tunga, råa mamma-energin som tar över kroppen. Att surrendera till det långsamma. Att känna både sorg och lättnad inför att det är sista graviditeten.

Emma delar sin resa genom sjukdom, autoimmunitet, brain fog och operationen som gav henne livet – och energin – tillbaka. Hur sjukdom förändrar identitet. Hur hälsa aldrig mer tas för given.

Vi pratar om:

– att leva i ett tillstånd som känns permanent

– “this too shall pass” – men också sorgen i att något tar slut

– tacksamhet för kroppen, oavsett var du är just nu

– ensamhet efter breakup

– att vara singel på Alla hjärtans dag

– hur sociala medier förstärker jämförelse

– hur du kan göra dagen till en I love myself deluxe-dag

Vi utforskar också manifestationstekniken att skriva ett kärleksbrev från din framtida partner – och att kliva in i frekvensen av att redan vara älskad.

Det här avsnittet handlar om att:

• släppa prestation

• släppa kontroll

• följa energin

• låta allt få finnas

• Hur hanterar man ensamhet efter en separation?
• Hur känns sista graviditeten?
• Hur påverkar sociala medier graviditet och förlossning?
• Hur firar man Alla hjärtans dag som singel?
• Hur bygger man självkärlek efter ett breakup?
• Hur släpper man kontrollen i livet?

SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

Lyssna på Spotify och Apple Podcasts. Prenumerera och dela med någon som behöver höra detta idag.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när livet saktar ner, när energin ännu inte har satt sig och när vi befinner oss i ett mellanrum mellan det som varit och det som ska komma?

I detta soloavsnitt av SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling, delar Emma en stillsam reflektion om februari som övergångsfas. En tid av dvala, där kroppen och nervsystemet behöver hinna ikapp efter rörelse, förändring och hjärtesorg.

Avsnittet tar sin utgångspunkt i känslan av att inte kunna – eller vilja – pusha framåt. Om att följa energin snarare än planer, och om modet att stanna upp när tempot i världen säger något annat. Emma delar hur integration blivit en avgörande lärdom: att låta det som hänt få landa i kroppen innan nästa steg tas.

Här problematiseras vårt moderna ideal om att vara upptagen, produktiv och ständigt i rörelse. Stillhet beskrivs inte som passivitet, utan som en aktiv och nödvändig fas – likt vintern i naturen, där allt samlar kraft inför nästa cykel.

Avsnittet rör sig mellan sorg, heartbreak och längtan efter rörelse, och landar i frågan om vad som faktiskt behövs i stunden. Ibland är rörelse rätt. Ibland är stillhet rätt. Och ibland är rörelsen just att stå still och integrera det som varit.

Emma delar även perspektiv från sitt arbete med energi: vikten av att inte överaktivera nervsystemet, utan istället grunda, känna in och hålla space – både för andra och för sig själv. Ett avsnitt som inte vill ge svar snabbt, utan bjuda in till eftertanke.

I avsnittet utforskas bland annat:

• Vad innebär integration efter sorg och stora livsskiften?
• Varför kan stillhet vara en nödvändig fas i personlig utveckling?
• Vad betyder det att leva i takt med energin?
• Hur påverkar tempo och stillhet nervsystemet?
• Hur vet man vilket “rum” man behöver just nu i livet?

🎧 SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

Lyssna på Spotify & Apple Podcasts.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när livet saktar ner, när sammanhang löses upp och när ensamheten blir tydligare – även mitt bland människor?

I det här avsnittet av SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling, samtalar Emma och Rosanna om ensamhet som ett tillstånd snarare än ett problem. Om de perioder i livet där inget verkar hända på ytan, men där något djupt pågår under tiden.

Samtalet rör sig genom graviditet, separation, ekonomi och vinterns stillhet, och landar i bilden av mellanrummet – hallen mellan två rum. Ett tillstånd som ofta uppstår vid stora livsförändringar: när det gamla har släppt men det nya ännu inte har tagit form. Här beskrivs ensamhet inte som ett misslyckande, utan som en nödvändig portal för transformation.

Rosanna delar sin upplevelse av ensamhet i graviditeten: hur behovet av att dra sig undan kan samexistera med känslan av att stå utanför sammanhang. Emma delar erfarenheter av ensamhet efter separation – både emotionellt och ekonomiskt – och hur stillhet, minskad konsumtion och närvaro öppnade för tacksamhet och kontakt med det väsentliga.

Avsnittet berör även nervsystemets behov av reglering: genom natur, beröring, långsamhet och att våga be om hjälp. Det talas om modet att känna känslor fullt ut utan att fastna i dem, och om att inte fly ensamheten genom distraktion. Ensamhet beskrivs som något kollektivt – en känsla många delar, även om historierna bakom ser olika ut.

Samtalet landar i tillit: att livet rör sig, att energier skiftar, och att det som känns som vakuum ofta är en förberedelse inför något nytt. Inte något som ska lösas snabbt, utan något som får ta sin tid.

I avsnittet utforskas bland annat:

• Vad betyder ensamhet bortom att vara fysiskt ensam?
• Varför uppstår ensamhet vid graviditet och separation?
• Vad är “mellanrummet” i personlig utveckling?
• Hur kan stillhet och natur stötta nervsystemet?
• Varför känns ensamhet ofta starkare i grupp än när man är ensam?
• Hur vet man när ensamhet är en portal – inte ett problem?

🎧 SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

Lyssna på Spotify & Apple Podcasts.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför fastnar relationer – trots kärlek?

När ska man stanna, när ska man gå, och varför gör vi samma relationsmisstag om och om igen?

I detta avsnitt av SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling gästas vi av Daniella Gordon – terapeut med över 40 års erfarenhet av par, separationer, sex, anknytning och självkärlek.

Varför bråkar vi egentligen?

Varför tappar par närhet, sex och polaritet – särskilt när vardag, barn och ansvar tar över?

Och varför känns öppna relationer lockande för vissa, men skapar mer otrygghet än frihet för andra?

Daniela delar med sig av över 40 års erfarenhet av par- och individterapi och sätter ord på sådant många känner men få vågar säga: att otrohet sällan handlar om sex, att nyförälskelse ofta är flykt från tomhet, och att självkärlek är avgörande för att kunna älska någon annan utan att förlora sig själv.

Samtalet rör sig också kring:

– varför människor går vidare snabbt efter separationer

– varför det gör så ont att bli “utbytt”

– hur anknytning, barndom och brist på tillhörighet påverkar relationer

– hur sex egentligen handlar mer om närhet än prestation

Vi pratar om relationshygien, reparation efter bråk, varför alla konflikter bottnar i makt, närhet eller erkännande – och varför pauser ibland är klokare än drastiska uppbrott.

Det här är ett avsnitt för dig som:

• känner att relationen går i loop
• undrar när man ska stanna och när man ska gå
• vill förstå sex, närhet och självkärlek på ett vuxet sätt
• längtar efter mer sanning och mindre skam i relationer

Vanliga frågor som berörs i avsnittet:

• Varför tappar par sexlust och närhet?
• När vet man att en relation är över?
• Varför går vissa vidare direkt efter en separation?
• Hur hänger självkärlek ihop med relationer?
• Är öppna relationer verkligen en lösning?
• Hur reparerar man bråk på riktigt?

Du hittar Daniella Gordon på https://www.houseofgordon.se/

SATYA – en svensk podcast om spiritualitet, relationer och personlig utveckling.

🎧 Lyssna på avsnittet på Spotify och Apple Podcasts.

Följ oss på Instagram:

@satyapodden

@rosannairgensdotter

@emmanorborg_

Vi älskar att höra era tankar! Skicka gärna ett DM till oss på Instagram @satyapodden eller direkt till Emma & Rosanna om något väcker frågor.

Stjärnmärk avsnittet, lämna en recension och prenumerera på SATYA – det betyder mycket för oss och gör att fler hittar podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.