Ele está em praticamente todos os alimentos. Há quem diga e pense que ele faz mal, mas não é bem assim. O carboidrato é essencial para o bom funcionamento do organismo, já que é responsável por fornecer energia e, consequentemente, permitir o bom funcionamento do cérebro, o crescimento muscular, além de dar disposição para as tarefas do dia a dia. Tirá-lo da alimentação pode trazer riscos à saúde.

Você conhece alguém que não goste de pão? Alimento antigo e presente em diversas culturas, ele pode ser o mocinho ou o vilão da nossa saúde e da saúde da nossa família, a depender se ele for um alimento processado ou ultraprocessado. Diante de tantas opções no comércio, você sabe qual é o melhor pão?

Estique o braço, toque a ponta dos pés com os dedos, gire o pescoço para um lado e para o outro… Já se alongou hoje? Muita gente tem dúvida sobre a importância do alongamento antes e depois da atividade física. Será que aqueles minutinhos fazem a diferença para o nosso corpo? Este é o podcast Saúde Brasil, do Ministério da Saúde.

Tempero pronto? Caldo de carne em cubinho? Será que esse tipo de tempero é o melhor para a nossa saúde? Diante de tantas opções práticas no supermercado, a gente pode ficar em dúvida sobre o que levar. Nem sempre o que parece ser mais fácil é o melhor. E quem não gosta de uma comida bem temperada? O tempero é o que reforça o sabor e pode ser o segredo da receita. Vamos conversar sobre isso?

Você realmente sabe o que está comendo, principalmente quando abre um pacote? Aquele monte de informações, que ficam na parte de trás da embalagem, podem parecer confusas. Gordura trans, gorduras totais, açúcar, sódio… são tantas coisas em alguns pacotes, que tem gente que nem se preocupa, já abre e sai comendo. Mas péra aí! Quando se trata da nossa saúde, não podemos nos descuidar. Saber o que você realmente está comendo faz toda a diferença para a sua saúde e permite que você escolha entre alimentos que farão bem ou mal para você e sua família. Vamos conversar sobre isso?

Quando você escolhe um alimento para comer, você pensa se ele pode fazer mal à sua saúde? Alimentos processados e ultraprocessados são popularmente conhecidos como alimentos industrializados. Você sabia que consumir esses alimentos em grande quantidade, além de favorecer doenças do coração, pode provocar diabetes, vários tipos de câncer e aumentar o risco de deficiências nutricionais? E que a lista de ingredientes dos alimentos industrializados pode ajudar a identificar se ele é prejudicial à saúde do seu coração? Convidamos especialistas para conversar conosco sobre a importância da escolha dos alimentos para a saúde do nosso coração.

Quando você vê aquela cena linda de uma mãe amamentando seu bebê, com um sorriso estampado no rosto, transmitindo a maior tranquilidade do mundo, a impressão é de que a amamentação é algo simples, não é? O que quase ninguém conta é que nem sempre funciona assim. As dificuldades, principalmente no início da vida do bebê, não são poucas e, por isso, algumas mães acabam desistindo de amamentar. Vamos conversar sobre a importância da amamentação e todos os seus benefícios para a mãe, o bebê e toda a família?