O período de férias também é uma ótima oportunidade para praticar atividade física. O que não faltam são opções com diversão garantida!

Os eventos sociais podem servir de gatilhos para o primeiro contato com o cigarro. Mesmo ocasionalmente, fumar é um hábito que sempre oferece riscos

A alimentação adequada e saudável é importante para a manutenção da saúde e até mesmo para a prevenção de doenças, evitando até mesmo o surgimento do câncer.

Faz bem para a criança, mas também para a mulher. Várias evidências demonstram: amamentar auxilia na prevenção de muitas doenças, inclusive do câncer de mama!

Uma alimentação baseada em alimentos in natura e minimamente processados ajuda a prevenir várias doenças e, em especial, o câncer.

Atividade física é sinônimo de saúde e bem-estar, sendo uma grande aliada tanto na prevenção câncer quanto no pós-diagnóstico e para o tratamento da doença.

Prestar atenção nas escolhas alimentares é a primeira, senão a mais importante, estratégia de autocuidado. É ela quem promove um bem-estar que acontece de dentro para fora.

Ganhar peso ao longo dos anos faz parte da vida, o problema é quando acontece além do esperado. Por isso, é importante reconhecer o ganho excessivo para intervir precocemente.

A rotina de quem mora sozinho não precisa ser sinônimo de comida congelada. Com planejamento e criatividade, essa experiência pode ser uma oportunidade para se alimentar melhor.

Além de causar doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, a obesidade pode afetar a qualidade de vida de quem a possui, interferindo no físico, social e psicológico.

Edição: Guilherme Baldi / audioideia_

Arte: Laianny Gonçalves