Você sabe o que acontece de verdade com seu corpo na menopausa?Neste vídeo, a gente desmistifica, com leveza e ciência, tudo o que envolve esse momento tão transformador.💬 Falamos sobre:- O que é a menopausa e o que muda nos hormônios femininos- Quem pode (ou não) fazer reposição hormonal- O estudo que criou medo (e mitos) sobre o câncer- O verdadeiro risco das doenças cardiovasculares após a queda do estrogênio- E como é possível atravessar essa fase com saúde, beleza e potência📌 Reposição hormonal não é para todas, mas a informação, sim.Compartilhe esse vídeo com quem você ama.Inscreva-se no canal e ative o sininho para novos conteúdos toda semana.📲 Baixe o app RAQUEL Menopausa — conteúdo gratuito e diário para essa fase da vida.===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==

Você já ouviu falar em sarcopenia?

Hoje eu quero te mostrar por que a perda de massa muscular não é um problema só da terceira idade — e por que ela afeta tantas mulheres a partir dos 40, mesmo sem dor ou sintomas aparentes.

Neste episódio, a gente vai conversar sobre:
• O papel dos hormônios na sua força;
• Por que só fazer dieta não resolve;
• E o que realmente ajuda a preservar seus músculos — e sua autonomia.

Se você sente que está perdendo força com o passar do tempo… esse papo é pra você.

Dá o play e vem entender como proteger o seu maior ativo de saúde para os próximos anos.

Hoje eu quero abrir seus olhos para um hábito silencioso, que pode estar sabotando sua saúde mesmo que você “não pare um segundo” no dia a dia.

Você já ouviu falar em sedentarismo invisível?

É aquele estilo de vida que parece ativo… mas não é.
E ele pode estar por trás do seu cansaço, da sua insônia, da sua ansiedade e até da dificuldade em perder peso depois dos 40.

Dá o play e vem entender como identificar esse padrão — e o que fazer pra virar o jogo, mesmo com uma rotina corrida.

Hoje eu quero falar com você sobre algo tão simples… e ao mesmo tempo, tão transformador: o movimento.

Você sabia que se mover pode ser um dos melhores remédios naturais para equilibrar seus hormônios, melhorar seu humor, estabilizar o sono e até reduzir sintomas da menopausa?

Não, não é sobre performance.
É sobre intenção, constância e cuidado.

Nesse episódio, eu te mostro por que o exercício físico, feito com propósito e regularidade, pode ser a chave para restaurar o equilíbrio do seu corpo — mesmo nos dias mais difíceis.

Dá o play e vem entender por que o movimento pode ser sua melhor forma de autocuidado.

Hoje eu quero te convidar a repensar a forma como você enxerga o seu corpo — especialmente depois dos 40.

Existe um aliado poderoso, silencioso e muitas vezes ignorado na sua saúde hormonal, na sua energia e na sua prevenção de doenças. E não, não é um suplemento novo ou uma dieta da moda.

É o músculo.

Nesse episódio, eu vou te mostrar por que o treino de força não é sobre estética, mas sobre autonomia, metabolismo, saúde mental, equilíbrio hormonal e prevenção.

Se você ainda tem medo de musculação ou acredita que “não é pra você”, esse episódio pode mudar a forma como você cuida do seu corpo daqui pra frente.

Dá o play e me acompanha nessa conversa.

Hoje eu quero abrir um papo reto com você sobre um tema que aparece em toda conversa entre mulheres 40+: colágeno, pele, cabelo e as promessas milagrosas que circulam por aí.

Será que tomar colágeno realmente funciona?
Quais são os tipos que fazem diferença?
E por que a pele e os cabelos mudam tanto na menopausa?

Nesse episódio, eu explico — de forma simples e direta — o que é mito e o que tem embasamento científico quando o assunto é envelhecimento da pele, queda de cabelo e suplementos.

Se você já gastou uma pequena fortuna em cápsulas da beleza… ou está pensando em começar, esse episódio é pra você.

Dá o play. Você vai sair com mais clareza — e menos frustração.

Você sabia que hormônios em gel e cremes podem transferir para outras pessoas?Muita gente acha que é “só um gelzinho” como um hidratante comum — mas a dose de hormônio que é segura para um adulto pode ser altíssima para uma criança ou até para um pet.Neste vídeo eu explico:✅ O que é contaminação cruzada de hormônios✅ Por que crianças e netos podem entrar em puberdade precoce se tiverem contato com esses produtos✅ Casos reais (inclusive noticiados) de efeitos em bebês e pets✅ Como usar hormônios transdérmicos com segurança✅ Alternativas e vias mais seguras para quem convive com crianças ou animaisSe você ou alguém da sua família usa hormônios em gel, este vídeo é essencial para evitar riscos e proteger quem você ama.👩‍⚕️ Se inscreva no canal e compartilhe com outras mulheres que fazem reposição hormonal. Informação salva vidas!===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==

Hoje eu quero conversar com você sobre algo que muita gente evita, mas que pode estar interferindo diretamente na sua saúde: a gordura abdominal depois dos 40.

Você já percebeu que, com o passar do tempo, o corpo muda — e aquela “barriguinha” parece que veio pra ficar? Pois é… mas será que ela é só um detalhe estético?

Neste episódio, eu te convido a refletir sobre o que pode estar por trás desse acúmulo de gordura visceral na menopausa e por que ele merece ser olhado com mais atenção.

Talvez o que você chama de "idade chegando" seja, na verdade, um pedido de socorro silencioso do seu corpo.

Se esse tema te provoca — ou te incomoda — dá o play.
Pode ser que, no final, você enxergue sua saúde com outros olhos.

"Como vou saber se entrei na menopausa?"Essa é uma dúvida MUITO comum — e a resposta envolve mais do que só suspender o uso do anticoncepcional.Neste vídeo, explico:✅ Por que a pílula pode mascarar os sintomas da menopausa✅ Quando e como fazer exames para avaliar seus hormônios✅ Os riscos do uso contínuo da pílula após os 40 anos✅ Métodos contraceptivos mais seguros para essa fase✅ E a diferença entre reposição hormonal e anticoncepcional (sim, tem muita mulher que tem medo da reposição, mas usa hormônio a vida toda...)Além disso, falamos sobre:🔸 Sono, libido, memória, ganho de peso — os 103 sintomas da menopausa🔸 Quando começar a reposição (e quando NÃO começar)🔸 O papel da alimentação e dos exercícios🔸 E até se laqueadura pode antecipar a menopausaSe você tem entre 40 e 50 anos e ainda usa pílula, este vídeo é pra você.A menopausa pode estar mais perto do que você imagina.🎁 Baixe o aplicativo RAQUEL MENOPAUSA (100% gratuito) e descubra em que fase você está.Disponível na App Store e Google Play.📲 Compartilhe com uma amiga que precisa dessa conversa.🩺 Informação é liberdade.===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==

Depois dos 40, tudo muda — inclusive a forma como seu corpo responde aos alimentos.
Sabe aquela sensação de inchaço, fadiga ou dificuldade pra emagrecer mesmo comendo “certinho”?
Hoje eu quero te mostrar por que isso acontece… e o que pode estar por trás desse novo jeito do seu corpo reagir.

Neste episódio, eu trago reflexões importantes sobre alimentação, hormônios e o impacto das escolhas diárias na saúde da mulher madura.
É sobre entender o que o seu corpo precisa agora — com mais consciência, leveza e presença.

Se você vive tentando fazer “igual antes”, mas nada parece funcionar… esse episódio vai te ajudar a enxergar o caminho com outros olhos.