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Saúde Mental e outras coisas
Saúde Mental e outras coisas episodes
- Saindo da zona de conforto.Nossos sonhos estão a nossa espera para se tornarem realidade. Mas, para isso, é preciso encarar o sofrimento e sair da zona de conforto.4 min
- O impossível é provisório?A partir da leitura do poema Impossível provisório, de Alexandre Bollmann, fazemos uma reflexão sobre valores, o que é importante para nós e sobre o tempo.4 min
- Meditação guiada da gentileza amorosa.Ainda sobre o tema regulação emocional, trazemos a meditação guiada da gentileza amorosa.9 min
- Regulando as emoções de nossos filhos e familiares.Podemos ajudar nossos familiares a regularem suas emoções. Quer saber como? Vem comigo!3 min
- Regulando emoções desagradáveis.Falamos a respeito de desregulação emocional e sobre estratégias de enfrentamento mais saudáveis.4 min
- Mitos sobre o tratamento psicológico.Falamos sobre alguns mitos a respeito do tratamento psicológico x realidade.3 min
- Comportamentos e seus resultados.Neste episódio fazemos uma breve relação entre nossos comportamentos e seus resultados. E conversamos sobre como podemos chegar a resultados diferentes dos que temos tido.2 min
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- Pensamentos e emoções não te definem!Nossos processos mentais acontecem em nosso mundo interno, mas não se confundem conosco.2 min
About Saúde Mental e outras coisas
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Olá, eu sou a psicóloga Sandra Montano Bollmann e este é o meu podcast! Seja bem-vindo(a)! Apresento conteúdos referentes à saúde mental, psicologia, mindfulness e outras coisas.
Tendo como objetivo trazer informação qualificada e que possa servir de inspiração.
Lembre-se de que nada substitui um bom processo terapêutico!
Sempre que for preciso, procure um profissional psi qualificado!