Tässä jaksossa vieraana kuopiolainen laulaja-lauluntekijä, muusikko ja näyttelijä Markus Petsalo. Markus on jo useamman vuoden ajan suosinut vegaanista ruokavaliota, mikä ei sisällä lainkaan eläinperäistä ravintoa. Tämän myötä Markus valitsi reseptikseen todellisen arkiruoka-klassikon, Makaronilaatikon, joka muuntautuu seuraavan haastattelun myötä vegaaniseksi versioksi.
Vegaaninen makaroonilaatikko
(kiertoilma)uuni lämpiämään 180 asteeseen. Tavan uuni ehkä 200.
Kaada vuokaan raakaa makaroonia, niin että pohja selvästi peittyy + vähä vielä enemmän.
Laita paistorasvaa (Pirkka, Juokseva kasviöljyvalmiste) Älä laita levyä täysille.
Ota 2-3 beyond burger pihviä pakkasesta ja laita ne lautasella mikroon sulamaan 2min.
Mikron jälkeen pihvit pannulle paistumaan. Huom! Jos levy on liian kuumalla niin kaikki tarttuu kiinni. Älä paista kuivaksi, vaan sen verran että saat väriä pintaan. Murskaa lastalla pihvit silpuksi. Pilko sipuli ja laita sekin pannulle.
Mausta makusi mukaan suolalla, paprikalla, grillausmausteella, pippurilla, valkosipulilla ja yrteillä.
Kaada jauhelihatonseos vuokaan makaroonien päälle ja sekoita. Lisää tähän vuustoraastetta (Valio, oddly good) puoli pussia.
Sekoita kulhossa 3 isoa rkl soijajugurttia ja n. 5-6dl soijamaitoa (myös muu valinnainen kasvimaito käy) lisää nesteeseen 2tl peruna- tai maissitärkkelystä (tämä hyydyttää), sekä jo edellä mainittuja mausteita.
Vapaa valintainen aineosa nesteeseen on ravintohiivahiutaleita. Tämä tuo juuston makua.
Kaada neste vuokaan. Jos neste ei peitä makaroonia ja jauhenlihatontaseosta, niin kaada soijamaitoa suoraan purkista lisäksi. Nestettä on oltava riittävästi, muuten laatikosta tulee kuivaa.
Vielä pari asiaa ennen kuin laatikko menee uuniin. Päälle rasvaa eli vegaanista levitettä (Naturli) ja toinen puolikas vuustoraasteesta.
Paista uunissa 35-45min kunnes pinta on kauniin ruskea. Älä paista liian kuivaksi.
Nautitaan hiukan jäähtyneenä ketsupin kanssa.