Hoy comentamos acerca del hecho de que conforme envejecemos tenemos que ir haciendo ajustes en la manera en la que entrenamos y nos alimentamos. 

Hoy comentamos acerca de como podemos utilizar las ligas para aumentar la intensidad en nuestros entrenamientos de fuerza.

Hoy platicamos acerca de esta idea de "recuperar" los días que dejamos de entrenar, en un dia. 

Hoy comentamos acerca del concepto si es mejor subir volumen muscular o perder grasa primero. ¿Cual es mejor?

Hoy platicamos acerca de esta pregunta tan común y que parece que la respuesta nos evade.

Hoy comentamos acerca de esta situación que hoy en día es tan común de seguir o hacer alguna rutina de ejercicios en linea. 

Hoy llegamos a 100 Episodios y solo queremos darles las gracias 

Hoy vamos a comentar acerca de los tipos de series que podemos realizar, dependiendo de nuestro objetivo. 

Hoy comentamos acerca de un concepto que no es muy conocido, pero que creemos que es importante, la alimentación Intuitiva.

Hoy comentamos acerca de cuanto es el peso que se "supone" que tenemos que levantar al momento de entrenar