SCHLAFENSZEIT Wie Schlaf dein Leben prägt

Täglich prasseln über 10.000 Werbebotschaften auf Dich ein. Ob Du es willst, oder nicht.

Doch wie schaffen es Konzerne und Unternehmen Ihre Botschaft trotzdem an die Konsumenten zu transportieren?

Harald Kopeter ist einer dieser Storyteller.

Dr. Albert Kitzler zählt zu den bekanntesten Philosophen und Autoren im deutschsprachigen Raum.

Der Jurist, Oscar Preisträger und vor allem Philosoph betreibt in Reit im Winkel die Schule der Weisheit.

Seine Seminare finden in ganz Europa statt und beinhalten jeweils Schwerpunktthemen, die philosophische Perspektiven erweitern.

Als Mentor hat er auch mich beim Thema "Ruhe" unterstützt. Als Arzt,Therapeut und ehemaliger Journalist konnte ich nachhaltige Erfahrungen sammeln, die auch meine Arbeit beeinflusst haben.

Warum erfordert Veränderung Mut? Wieso ist sie mitunter nicht "einfach so" zu volllziehen ?

Dazu sollte man akzeptieren, dass es einen Unterschied zwischen Wollen und Wünschen gibt!

Weißt Du eigentlich, was Du Dir im Inneren Deines Herzens wirklich wünscht? Oder w i l l s t Du nur?

Einige Überlegungen und Herangehensweisen, um Lust auf Veränderung zu bekommen, erfährst Du in dieser Episode der Expedition Ruhepol.

Was tun, wenn wesentlich mehr Sachen in Deinem Leben tatsächlich nicht unter Deiner Kontrolle stehen? Kannst Du trotzdem zufriedenstellend handeln? Was steht eigentlich tatsächlich unter Deiner Kontrolle? Was im Leben kannst Du beeinflussen? Vor allem: Wie?

In der aktuellen Ausgabe der "EXPEDITION RUHEPOL" lernst Du das Phänomen der "Dichotomie der Kontrolle" kennen. Eigentlich ein Konzept aus der Philosophie, das mehrere tausend Jahre alt ist, aber heute beim Erleben von Ruhe, mehr denn je eine Rolle spielen kann.

Während meiner Arbeit als Arzt und Therapeut sind 3 Umstände überdurchschnittlich oft aufgetaucht, die für Deine RUHE bedeutsam sein können:

Kaffee, Alkohol und Schlaf.

Oftmals sind es grundlegend einfache Maßnahmen, die zu einem unerwartet großen Erfolg führen. Die Einfachheit ist auch elementarer Bestandteil meines Coaching Konzepts! Mit wenig, viel bewirken. Herrlich, oder?

Bei Unruhezuständen beispielsweise kannst Du Dich schnell wundern was passiert, wenn Du Deinen Konsum von Kaffee reduzierst!

Hast Du heute schon vieles SCHNELL erledigt?

Um Dein Leben zu entschleunigen, ist Energie aufwendig. Das macht ein bewusstes Leben ohne Hektik gar nicht so einfach, wie man annimmt.

Sei Dir dessen bewusst, dass sich dieser Kraftaufwand lohnt. Er führt zur gelungenen Lebensgestaltung und lässt innere Zerissenheit unwichtiger erscheinen. Halte es wie die Natur, die nicht eilt und dennoch alles erreicht.

Die heutige Episode der "EXPEDITION RUHEPOL" soll Dich unterstützen, wenn Du merkst, dass es möglicherweise wieder zu schnell wird.

Die "Kuschelübung" ist eine therapeutische Herangehensweise und Unruhe, seelischen Schmerz und Besorgtheit zu lindern.

Eine sehr berührende Herangehensweise an unsere Sehnsucht nach einem ruhigen Leben.

Die unbeschuhten Karmelitinnen sind ein kontemplativer Frauenorden der katholischen Kirche. Sie leben in Abgeschiedenheit und haben de facto keinen Kontakt zur Außenwelt. Sie verzichten bewusst auf das Leben draußen und reduzieren Ihr Sein auf das Notwendigst. Das Leben in Zurückgezogenheit, gepaart mit Schweigen, Armut und dem Gebet bestimmen Ihren Alltag. 

2 Karmelitinnen brechen für die Expedition Ruhepol Ihr Schweigen.