Willkommen zur #7 Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee!
Diesmal zu Gast: Sandra, Psychologin und Selbstwert-Coach. Wir sprechen über Themen, die uns alle betreffen: Selbstwert, Eigenverantwortung, die Rolle von Psychotherapie und was es heißt, wirklich bei sich zu bleiben – in Beziehungen, im Job und im Alltag.
Sandra teilt Einblicke aus ihrer Arbeit und persönliche Erfahrungen:
Wie fühlt es sich an, Psychologin zu sein? Wo liegen die Grenzen zwischen Beruf und Privat? Wie wichtig ist Eigenverantwortung auf dem Weg zur Heilung? Und warum haben wir oft so einen Hunger nach „Heldenfiguren“ wie Coaches oder Gurus?
Außerdem:
Wie erkenne ich, ob ich in einer Beziehung bei mir bleibe? Wieso projizieren wir in Partnerschaften so oft alte Muster? Und: Warum ist es so schwer, präventiv zu handeln, statt erst im Leidensdruck aktiv zu werden?
Eine Folge über Verletzlichkeit, Eigenverantwortung und den Mut, hinzusehen.
Zum Wohl auf alles, was noch kommt!
---
Hier kannst du dir psychologische Unterstützung holen 👇🏻
Telefonseelsorge: 0800 1110111 oder 0800 1110222
(24/7, anonym, kostenlos)
oder
Unabhängige Patientenberatung:
https://patientenberatung.de/
(ebenfalls kostenlos)
---
Aufnahmedatum: 17.06.2025
---
Zeitstempel:
00:00:00 – Intro & Begrüßung: Sandra zu Gast in der Schlossallee
00:02:00 – Erwartungen an Psychologen: der Mythos vom „perfekten Menschen“
00:04:00 – Beruf und Privat: Abgrenzung, Verantwortung und Achtsamkeit
00:08:00 – Eigenverantwortung und die Rolle von Psychotherapie
00:12:00 – Raum halten: Gefühle zulassen und heilen
00:16:00 – Der Umgang mit Emotionen: warum das so schwerfällt
00:19:00 – Tony Robbins & Co: Chancen, Druck und Risiken von Gurus
00:23:00 – Der Hunger nach Vorbildern und Heldenfiguren
00:27:00 – Wer kommt in die Praxis? Klienten und häufige Themen
00:31:00 – Leidensdruck: warum Veränderung oft erst spät beginnt
00:35:00 – Beziehungsmuster: Projektion, Hoffnung und alte Wunden
00:41:00 – Verlieben, Bindung und der Fallstrick alter Muster
00:47:00 – Authentizität: sich selbst treu bleiben in Beziehungen
00:52:00 – Selbstwert als Fundament für Eigenverantwortung
00:56:00 – Trauma: Schocktrauma, Bindungstrauma und ihre Unterschiede
01:00:00 – Wann ist professionelle Hilfe sinnvoll?
01:05:00 – Erste Schritte bei großem Leidensdruck
01:10:00 – Stress, Kampf-Flucht-Modus und die Wirkung auf das Denken
01:16:00 – Zwischen Reiz und Reaktion: Zeit gewinnen für bessere Entscheidungen
01:21:00 – Eigenverantwortung im Alltag: der Weg zu mehr Klarheit
01:27:00 – Authentisch bleiben: Selbstfürsorge und Abgrenzung
01:33:00 – Warum man immer wieder in alte Muster zurückfällt
01:38:00 – Freundschaft, Beziehungen und das Sich-Verlieren
01:44:00 – Die Rolle von Gemeinschaft und Zugehörigkeit
01:50:00 – Persönliche Erfahrungen: Sandra über eigene Herausforderungen
01:57:00 – Die Balance zwischen Helfen und Selbstschutz
02:04:00 – Das Ideal der perfekten Beziehung und was es wirklich braucht
02:11:00 – Mut zur Verletzlichkeit: warum Offenheit so schwer ist
02:17:00 – Über Leistungsdruck, Perfektionismus und den Wert von Fehlern
02:23:00 – Der Weg zur Selbstakzeptanz: praktische Erfahrungen und Tipps
02:31:00 – Kommunikation in Beziehungen: Missverständnisse und Lösungen
02:39:00 – Warum klare Grenzen gesund sind
02:45:00 – Abschlussgedanken: Sandra über Dankbarkeit und Entwicklung
02:50:00 – Verabschiedung und Ausblick
---
Zu Max:
Instagram: https://www.instagram.com/mr.maxweiss/
Zu Sandra:
Instagram: https://www.instagram.com/selbstwertpsychologin/
Youtube: https://www.youtube.com/@podcastrohmaterial
Website: https://www.sandra-popp.de/
Die Schlossallee gibt es hier bei YouTube und auf anderen Plattformen. Alle weiteren Links:
Spotify: https://open.spotify.com/show/18My8XGsiOO0muP1JbnETF
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/schlossallee-abgehoben-und-auf-dem-boden-geblieben/id1813174679
YouTube: https://www.youtube.com/@SchlossalleePodcast
