Schlossallee - Abgehoben und auf dem Boden geblieben

Willkommen zur #7 Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee!

Diesmal zu Gast: Sandra, Psychologin und Selbstwert-Coach. Wir sprechen über Themen, die uns alle betreffen: Selbstwert, Eigenverantwortung, die Rolle von Psychotherapie und was es heißt, wirklich bei sich zu bleiben – in Beziehungen, im Job und im Alltag.

Sandra teilt Einblicke aus ihrer Arbeit und persönliche Erfahrungen:

Wie fühlt es sich an, Psychologin zu sein? Wo liegen die Grenzen zwischen Beruf und Privat? Wie wichtig ist Eigenverantwortung auf dem Weg zur Heilung? Und warum haben wir oft so einen Hunger nach „Heldenfiguren“ wie Coaches oder Gurus?

Außerdem:

Wie erkenne ich, ob ich in einer Beziehung bei mir bleibe? Wieso projizieren wir in Partnerschaften so oft alte Muster? Und: Warum ist es so schwer, präventiv zu handeln, statt erst im Leidensdruck aktiv zu werden?

Eine Folge über Verletzlichkeit, Eigenverantwortung und den Mut, hinzusehen.

Zum Wohl auf alles, was noch kommt!

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Hier kannst du dir psychologische Unterstützung holen 👇🏻

Telefonseelsorge: 0800 1110111 oder 0800 1110222

(24/7, anonym, kostenlos)

oder

Unabhängige Patientenberatung:

https://patientenberatung.de/

(ebenfalls kostenlos)

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Aufnahmedatum: 17.06.2025

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Zeitstempel:

00:00:00 – Intro & Begrüßung: Sandra zu Gast in der Schlossallee

00:02:00 – Erwartungen an Psychologen: der Mythos vom „perfekten Menschen“

00:04:00 – Beruf und Privat: Abgrenzung, Verantwortung und Achtsamkeit

00:08:00 – Eigenverantwortung und die Rolle von Psychotherapie

00:12:00 – Raum halten: Gefühle zulassen und heilen

00:16:00 – Der Umgang mit Emotionen: warum das so schwerfällt

00:19:00 – Tony Robbins & Co: Chancen, Druck und Risiken von Gurus

00:23:00 – Der Hunger nach Vorbildern und Heldenfiguren

00:27:00 – Wer kommt in die Praxis? Klienten und häufige Themen

00:31:00 – Leidensdruck: warum Veränderung oft erst spät beginnt

00:35:00 – Beziehungsmuster: Projektion, Hoffnung und alte Wunden

00:41:00 – Verlieben, Bindung und der Fallstrick alter Muster

00:47:00 – Authentizität: sich selbst treu bleiben in Beziehungen

00:52:00 – Selbstwert als Fundament für Eigenverantwortung

00:56:00 – Trauma: Schocktrauma, Bindungstrauma und ihre Unterschiede

01:00:00 – Wann ist professionelle Hilfe sinnvoll?

01:05:00 – Erste Schritte bei großem Leidensdruck

01:10:00 – Stress, Kampf-Flucht-Modus und die Wirkung auf das Denken

01:16:00 – Zwischen Reiz und Reaktion: Zeit gewinnen für bessere Entscheidungen

01:21:00 – Eigenverantwortung im Alltag: der Weg zu mehr Klarheit

01:27:00 – Authentisch bleiben: Selbstfürsorge und Abgrenzung

01:33:00 – Warum man immer wieder in alte Muster zurückfällt

01:38:00 – Freundschaft, Beziehungen und das Sich-Verlieren

01:44:00 – Die Rolle von Gemeinschaft und Zugehörigkeit

01:50:00 – Persönliche Erfahrungen: Sandra über eigene Herausforderungen

01:57:00 – Die Balance zwischen Helfen und Selbstschutz

02:04:00 – Das Ideal der perfekten Beziehung und was es wirklich braucht

02:11:00 – Mut zur Verletzlichkeit: warum Offenheit so schwer ist

02:17:00 – Über Leistungsdruck, Perfektionismus und den Wert von Fehlern

02:23:00 – Der Weg zur Selbstakzeptanz: praktische Erfahrungen und Tipps

02:31:00 – Kommunikation in Beziehungen: Missverständnisse und Lösungen

02:39:00 – Warum klare Grenzen gesund sind

02:45:00 – Abschlussgedanken: Sandra über Dankbarkeit und Entwicklung

02:50:00 – Verabschiedung und Ausblick

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Willkommen zur sechsten Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee!

Wir sprechen offen über Liebeskummer, Trennungsphasen und die Frage: Wie verarbeitet man das Ende einer langen Beziehung?

Wir teilen persönliche Erfahrungen aus gescheiterten Beziehungen, neuen Anfängen und Momenten, in denen man plötzlich doch wieder an die alte Liebe denkt.

Was bedeutet „Loslassen“ wirklich? Warum kommt der Rückschlag oft unerwartet? Und wie lange dauert es wirklich, bis man über jemanden hinweg ist?

Außerdem:

Wie geht man als Mann mit Liebeskummer um? Wie ehrlich darf man zu sich selbst sein? Und welche Rolle spielen dabei Alltag, Nähe, Distanz und Rituale?

Eine Folge über das Ende der Liebe und den Anfang von etwas Neuem.

Viel Spaß bei einer Folge voller Emotionen, Ehrlichkeit und kleinen Lächlern.

Zum Wohl auf alles, was noch kommt!

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Aufnahmedatum: 10.06.2025

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Zeitstempel:

00:00:00 – Intro & alkoholfreier Weintalk, Sportpläne und Jugend-Anekdoten

00:06:00 – Rosé-Wein Erklärung, Verkostung & Geschmackseindrücke

00:09:30 – Einstieg ins Thema: Verlorene Liebe & Umgang mit Liebeskummer

00:12:00 – Persönliche Erfahrungen: Umgang mit Trennungen & Selbstreflexion

00:16:30 – Phasen des Liebeskummers: Leugnen, Trauer, Akzeptanz & Rückschläge

00:25:00 – Max’ eigene Beziehungserfahrungen: Rückschläge nach neuen Beziehungen

00:30:00 – Gedanken über Vergessen, Loslassen & Erinnerungen an Ex-Partner

00:36:00 – Trennungserfahrungen: Haustiere, leeres Zuhause & schmerzhafte Momente

00:42:00 – Virales Video: Ex-Paar trifft sich wieder – Emotionen & Gedanken dazu

00:43:30 – Thema Finanzen in Beziehungen: 50/50 oder klassische Rollen?

00:51:00 – Dates: Spazierengehen als Date, Dating-Prinzipien & erste Treffen

00:58:00 – Der Alltag in der Beziehung: Romantik, Routine & die „Pflanze“-Metapher

01:01:00 – Oberkörperfrei dem Nachbarn öffnen? Smalltalk & Urlaubsanekdoten

01:04:00 – Gewinnspiel: Auslosung Platz 3 bis 1 (Weinpaket, Amazon-Gutschein, Hotelgutschein)

01:07:00 – Abschluss: Reflexion über Beziehungsthemen & Verabschiedung

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Willkommen zur fünften Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee!

Diesmal zu Gast: Maik Thies. Mr. Universe 2018, Freigeist, Grenzgänger und einer, der weiß, wie es ist, eigene Grenzen immer wieder neu zu verschieben.

Wir sprechen offen über die Schattenseiten des Leistungssports: Körperkult, Disziplin, Doping, Selbstzweifel und die Frage: Was bleibt übrig, wenn der Körper nicht mehr Höchstleistung bringt?

Mike erzählt von seiner Kindheit in der Diskothek, seiner Zeit bei der Bundeswehr, inklusive einem prägenden Einsatz in Afghanistan und warum dieser ihn für immer verändert hat.

Außerdem:

Wie fühlt es sich an, wenn der eigene Körper nur noch eine „Hülle“ ist? Was bedeutet es, heute Spitzensportler mental und körperlich zu „reparieren“? Und wieso hätte Mike gern in den 60er oder 70er Jahren gelebt?

Eine Folge über Extremsituationen, innere Zerrissenheit und die Suche nach Sinn nach dem Erfolg.

Viel Spaß bei einer Folge voller Geschichten, Einblicke und persönlicher Erfahrungen.

Zum Wohl auf alles, was noch kommt!

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Aufnahmedatum: 03.06.2025

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Zeitstempel:

00:00:00 – Intro & Begrüßung

00:02:00 – Podcast-Technik, Mikrofone & Musikvorlieben

00:04:00 – Aufwachsen in der Diskothek: Familie, Gastronomie & prägende Jugend

00:08:00 – Feiern damals vs. heute: Clubkultur & Unterschiede zur Jugend von heute

00:12:00 – Smoothie-Tasting & Gedanken zu Supplements

00:16:00 – Schule, Außenseiterrolle & Entwicklung zum Freigeist

00:23:15 – Der Weg zum Sport & Bodybuilding

00:36:00 – Ernährung der Familie & Essgewohnheiten

00:41:00 – Training in der Jugend & sportliche Entwicklung

00:49:00 – Lebenspläne & Träume

00:51:30 – Bundeswehrzeit & Afghanistan-Einsatz: Erlebnisse und Traumata

01:05:00 – Emotionen herauslassen & die Folgen daraus

01:10:00 – Zeit nach der Bundeswehr & weiter im Sport

01:18:00 – Die ersten Wettkampfjahre

01:25:00 – Zahlreiche Wettbewerbe & hinter den Kulissen

01:56:00 – Ein Neuanfang & der Mr. Universe Titel

02:01:00 – Vom Höhepunkt ins Loch & wieder raus

02:04:00 – Unterstützer während der Wettkämpfe

02:09:00 – Abtrainieren & zurück zum Alltag

02:15:30 – Der Erfolgsfaktor Psyche

02:19:30 – Spiritualität & Glaube

02:42:00 – Maiks Alltag & Arbeit

02:47:00 – Endlich gut genug?

02:49:30 – Die Mitternachtsbibliothek & Verabschiedung

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Willkommen zur vierten Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee

Diesmal geht’s um Tinder-Tiefen, Ghosting-Erfahrungen und die Frage, warum das mit der Liebe heute irgendwie komplizierter wirkt als früher.

Wir sprechen über schlechte Dates, erste Nachrichten, unangenehme Situationen und warum es so schwerfällt, wirklich ehrlich zu sein - zu anderen und zu sich selbst.

Es geht um Kompromisse, Erwartungshaltungen und die Frage, ob wir uns in der Datingwelt selbst verlieren oder endlich finden.

Wir erzählen, was uns verletzt hat, worüber wir heute lachen können und warum Kommunikation zwar alles sein soll, aber oft gar nichts ist.

Außerdem:

Wie verändert sich Liebe, wenn man sich selbst besser kennt? Warum ist Ghosting so verletzend? Und was haben Tinder und Fußball gemeinsam?

Viel Spaß bei einer Folge voller Geschichten, ehrlicher Gedanken und der Erkenntnis, dass keiner alles richtig macht - aber alle dazugehören.

Zum Wohl auf alles, was noch kommt!

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Aufnahmedatum: 27.05.2025

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Willkommen zur dritten Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee

Wir starten mit einem Glas Rotwein, dunkler Schokolade und einem kleinen Rückblick auf unsere Reise nach Südafrika inklusive Weinritual, Karaffe und der Frage, ob alkoholfreier Limoncello überhaupt erlaubt sein sollte.

Zwischen eingefrorenem Brot, schockierten Müttern und Zip-Beuteln landen wir wieder bei den echten Fragen des Alltags.

Es geht um die erste Podcast-Reaction der Eltern, eingefrorene Stollen im Sommer und das Gefühl, wenn plötzlich 22 Meter Wasser über dir sind.

Wir sprechen über Tauchgänge in Australien, Panikattacken, die Sprache der Liebe und was passiert, wenn deine Green Card plötzlich neben dir steht, aber du sie nicht verstehst.

Außerdem: Warum ist Australien für viele der schönste Ort der Welt? Wie fühlt sich eine Panikattacke unter Wasser an? Und was ist eigentlich ein Bildtrio?

Viel Spaß bei einer Folge zwischen Tiefgang, Lachanfällen und einer klaren Erkenntnis: Manchmal schmeckt Freiheit einfach nach Gin Tonic und einer Schlaftablette im Flugzeug.

Viel Spaß bei der Episode. Zum Wohl auf alles, was noch kommt!

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Aufnahmedatum: 20.05.2025

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Willkommen zur zweiten Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee

Wir starten mit einem Rotwein aus der Toskana, dunkler Schokolade und Erinnerungen an eine Weinverkostung in Südafrika.

Zwischen Tanninen, Schokoladenprozenten und Glasformen landen wir schnell wieder bei den echten Fragen des Alltags.

Es geht um Bildschirmzeiten, Handys auf dem Esstisch und warum es so schwer ist, wirklich abzuschalten.

Wir fragen uns, ob Alexa ins Schlafzimmer gehört, warum manche Menschen Entscheidungen nicht alleine treffen können und wieso viele den Kontakt zu sich selbst verlieren.

Außerdem:

Was wäre, wenn wir unser Leben nochmal von vorn planen könnten? Wie fühlt sich Einsamkeit an? Und warum ist es manchmal so schwer, über echte Gefühle zu sprechen?

Viel Spaß bei einer Folge voller Genuss, Gedanken und ehrlicher Gespräche. Zum Wohl auf alles, was noch kommt.

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Aufnahmedatum: 06.05.2025

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Willkommen zur ersten offiziellen Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee!

Wir starten mit einer Erinnerung an Südafrika, einem spontanen Song und landen schnell bei den echten Fragen des Alltags.

Es geht um Weinwissen, Eiswürfel im Weinglas, Wassermelonen-Lifehacks und ein Zanderfilet, das die Küche in Flammen setzt.

Außerdem:

Wer ist schuld, wenn das Curry zu scharf ist? Der Gastgeber oder der Gast?

Wir sprechen über Lottomillionen, was Freiheit wirklich bedeutet und warum viele zwar von offener Kommunikation reden, sie aber nicht aushalten.

Viel Spaß bei der ersten Episode. Zum Wohl auf alles, was noch kommt!

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Aufnahmedatum: 06.05.2025

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In Folge 0 erzählen wir, wie dieser Podcast entstanden ist.

Mit einer Flasche Wein und einer Erinnerung an Südafrika.

Inspiriert von der Idee, dass jedes Leben viele mögliche Wege kennt, laden wir dazu ein, gemeinsam zu philosophieren.

Über das Leben, die Entscheidungen, die uns formen und die Geschichten, die uns bewegen.

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Willkommen zur neuen Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee!

Heute wird’s lang, leicht chaotisch und winterlich.

Max & Luca begrüßen tauchen direkt in österreichische Aromakunde ein: Holler, Rebisel und die wichtige Frage, warum Wein manchmal einfach besser klingt, als er heißt.

Von dort geht es quer durch die Weihnachtszeit:

Glühweinmengen auf deutschen Weihnachtsmärkten, Lebkuchen-Produktionen, echte Christbäume und Geschenke-Budgets.

Dazwischen wird diskutiert - über Doppelnamen bei Hochzeiten, Weihnachtsbäume für Erwachsene ohne Kinder, Eisbaden im Winter, weißen vs. roten Glühwein und völlig übertriebene Weihnachtsmarkt-Exzesse.

Eine Folge zwischen Weihnachtsfakten, Alltagsbeobachtung und gepflegtem Kopfschütteln.

Zum Wohl auf alles, was noch kommt!

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Aufnahmedatum: 02.12.2025

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Zeitstempel:

00:00:00 – Begrüßung & Weinvorstellung

00:08:00 – Ein Weihnachtliches Quiz

00:28:30 – Eisbaden, Glühweindiskussionen, Wutbürgertum

00:40:00 – Weihnachtsmarkt-Geschichten & Kühlschrank-Typen

00:47:00 – Fragen aus dem Fragenglas & Abschied

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Zum Weingut Peter Skoff – Domäne Kranachberg:

Website: https://peter-skoff.at/

Instagram: https://www.instagram.com/peterskoff_kranachberg/

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