Wann bist du zum letzten Mal über deinen eigenen Schatten gesprungen? Und wo wärst du, wenn du es nicht getan hättest? Oder wer?

Aber erst einmal: Lehn dich zurück und lass dich inspirieren!

Link-Empfehlungen:

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen? Hier gibt's mehr:

Sandras Freebie:

Tanjas Quiz:

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Sandra: [email protected]

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau

In dieser Episode werden wir ganz intim. Wo sollen und dürfen bei uns die Haare wachsen – und wo nicht? Wie werden wir unerwünschte Stoppeln los? Tut das weh? Und warum machen wir das überhaupt?

Während Sandra sich fürs Epilieren entschieden hat, setzt Tanja inzwischen ganz aufs Selbst-Sugaring nach eigenem Rezept und kennt dabei keine Hemmungen. Lustige Anekdoten dazu haben wir natürlich beide im Gepäck. Zum Beispiel, wie Sandra bei Ihrer Rückkehr aus Hollywood einer Kosmetikerin den Schock ihres Lebens verpasste!

Einig sind wir uns auf jeden Fall darin, dass die Haut auch im Winter glatt sein soll. Schließlich sehen und spüren wir uns das ganze Jahr über selbst – kurzer Rock hin oder her. Entscheidend ist nur unser eigenes Empfinden! Nicht, wie andere uns sehen. Höchstens der Partner darf dabei ein Wörtchen mitreden, denn manche Dinge lohnen sich eindeutig zu besprechen…

Wie siehst Du das? Genauso oder haben wir einen Vogel und Du rennst lieber mit einem Pelz herum? Wir sind neugierig, also schreib uns!

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen? Hier gibt's mehr:

Sandras Freebie:

Tanjas Quiz:

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Sandra: [email protected]

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau

Diesmal starten wir mit der Frage, warum viele Frauen in den Wechseljahren plötzlich mit unreiner Haut oder Haarausfall zu kämpfen haben. Bei Sandras Löwenmähne und Tanjas dichtem Flauschkopf ist davon zum Glück nichts zu erkennen (höchstens auf dem Sofa…), bei feinerem Haar sieht das jedoch schnell anders aus.

In diesem Sinne: Lehn dich zurück und lass dich inspirieren.

Kerstin Eickes: https://kerstin-eickes.de

Erwähntes Video Donna Summer "She works hard for the money"

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen? Hier gibt's mehr:

Sandras Freebie:

Tanjas Quiz:

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Sandra: [email protected]

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau

Wenn wir über Luxus reden, kommen geheime Leidenschaften ans Licht – von der Traumdusche über kostspielige Designermode bis zu ausgemusterten Röhrenfernsehern. In dieser Episode kommt alles auf den Tisch. Und dabei zeigt sich: Es gibt viele Gründe, dankbar zu sein! Nicht nur für uns, bestimmt auch für dich.

Eine zentrale Frage, die wir uns gegenseitig stellen:

Ganz ohne Geld wird es natürlich schwierig mit dem Luxusleben. Aber wir hätten da ein paar gute Ideen auch für kleinere Budgets: Second-Hand-Läden oder Flohmärkte bieten beispielsweise durchaus Wege, zu erschwinglichen Preisen an hochwertige Designerteile zu kommen – einzigartig und nachhaltig sind sie noch dazu. Oder Du probierst es mal mit „Einkaufen im eigenen Kleiderschrank“. Nie gehört? Dann wird es Zeit!

Link-Empfehlungen:

Warteliste "SingSalons Frauenzimmer"

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen? Hier gibt's mehr:

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau

Für Tanja spielt das Singen eine große Rolle. Aber warum will Sandra das nun ausprobieren und dich sogar zum Mitmachen bewegen? Wir verraten es dir – und kommen dabei glatt selbst auf neue Ideen.

Lass uns über die Wechseljahre sprechen! Irgendwann treffen sie jede Frau. Die eine spürt ab 40 erste Anzeichen, manch andere hat erst 10 Jahre später damit zu tun. Doch egal wann, verleugnen hilft nicht. Drüber reden und sich austauschen schon eher. Deshalb machen wir genau das in dieser Episode!

Wie erleben wir die Veränderungen? Was machen die Hormone mit uns? Und was hat ein Hefezopf damit zu tun? Stimmungstiefs, schlechter Schlaf, Hitzewallungen und mehr – wir haben schon einiges durch. Zeit für einen Plausch über das, was uns gerade jetzt besonders guttut. Und dir vielleicht auch.

Link-Empfehlungen:

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen? Hier gibt's mehr:

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau

Bist du schon in Urlaubsstimmung? Oder suchst du noch Inspiration für deine Reiseplanung? Wie wäre es mit einer Ayurveda-Kur, die auch in heimischen Gefilden (fast) einen neuen Menschen aus dir macht? Oder einem nostalgischen Mauritius-Trip, bei dem dich dein Kite durch die schönsten Wellen zieht?

Wir plaudern aus unseren Urlaubs-Nähkästchen und verraten, was uns beim Abschalten hilft. Außerdem haben wir Pflege- und Schminktipps im Gepäck, die dich am Strand auf einfachste Weise strahlen lassen.

Du möchtest hinterher nicht nur erholt aussehen, sondern auch so klingen? Urlaub für die Stimme hat mehr mit einem Ausflug ans Meer oder einer Runde im Pool zu tun als du wahrscheinlich denkst. Warum und was du sonst noch für deine Stimme tun kannst, erzählen wir zum Abschluss dieser Episode.

Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.

Link-Empfehlungen:

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen?

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Sandra: [email protected]

Tanja: [email protected]

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau

Macht es Sinn, dass du dich abstrudelst? Was machst du mit deiner Zeit?

Ganz nach dem Motto - wir sollten wieder einmal Frau sein und nicht die ganze Welt retten müssen.

Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.

Das besprochene Video "Da Summa kummt" von Gnä' Frau findest du hier auf youtube.

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen?

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Sandra: [email protected]

Tanja: [email protected]

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau

Sobald du auf dich achtest, bekommt das dein Umfeld mit.

Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen?

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Sandra: [email protected]

Tanja: [email protected]

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau

Wir alle stolpern ab und zu. Aber müssen wir uns durch Krisen ausbremsen lassen? Hindern uns unsere Gedanken daran etwas Neues zu lernen? Bist du oberflächlich, wenn du MakeUp trägst?

Sandra und Tanja plaudern in dieser Episode mit Leichtigkeit auch über etwas schwierigere Themen.

Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen?

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Sandra: [email protected]

Tanja: [email protected]

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau

**Schublade oder Bauchgefühl? **Das kann intuitiv passieren oder bewusst.

Sabine Lansing: www.knigge-wissen.de

Wie du mit Stimme und Aussehen den ersten Eindruck beeinflussen kannst, um nicht in der falschen Schublade zu landen, das behandeln wir in dieser 2. Episode.

Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen?

**Deine Fragen schicke uns gerne an: **

Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau