Spürst du seit Tagen eine tiefe Erschöpfung in dir, doch dein Körper kann Ruhe einfach nicht zulassen? Ist dein Blick bereits neblig und alles in deinem Kopf schwammig, und doch drehen die Gedanken in deinem Kopf ihre Runden? Liegst du abends im Bett, erschöpft von dem Tag und doch findest du nicht in den Schlaf?

Dann ist diese Folge für dich!

In dieser Schreibreise bringen wir die festgehaltene Energie in dir auf sanfte, achtsame Art und Weise in Bewegung, sodass du in die Regulation findest und dein Körper loslassen kann. Denn es geht nicht darum, die Energie in dir loszuwerden, sondern ihr eine Richtung zu geben. Und genau das machen wir gemeinsam – mittels des traumasensiblen Ausschüttelns und eines Schreibimpulses.

Ich wünsche dir eine wohltuende Erfahrung, deine Mira

Du willst im nächsten Schreibraum dabei sein? Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen: Schreibraum Warteliste

Hier findest du mich:

Instagram: mirawitte

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Nervensystem-Guide

Hast du oft das Gefühl, dich in intimen Beziehungen nicht vollkommen zeigen zu können?

Dann ist diese Podcastfolge für dich!

Mit dieser Schreibreise, die aus einer Meditation und einem Schreibimpuls besteht, kommst du zurück zu dir und zu deinem wahren Selbst.

Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und dass du zurück in die Selbstverbundenheit findest.

So much love, deine Mira

Hier findest du mich:

Instagram: mirawitte

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Nervensystem-Guide

Fühlst du dich oft wie auf Autopilot? Weißt du nicht, wo dir der Kopf steht und fühlst du dich in deinem Alltag gefangen?

Hast du Schwierigkeiten, dich selbst zu spüren, weil da einfach zu viel Unruhe in dir herrscht?

Es ist normal, mal eine Zeit durchzuhalten und stressige Phasen zu erleben. Doch es sollte nicht zu einem Normalzustand werden. Deshalb habe ich diese Schreibreise für dich aufgenommen.

Sie soll dich in die Verbundenheit zu dir und zu deinem Körper führen. Sie soll dir einen Moment der Ruhe und des inneren Friedens schenken, sodass dein Nervensystem wieder lernt, loszulassen.

Ich wünsche dir eine wohltuende und heilsame Erfahrung mit dieser Folge!

So much love, deine Mira

Hier findest du mich:

Instagram: mirawitte

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Nervensystem-Guide

Vielleicht kennst du das auch:

Doch bevor du dich fragen kannst, ob du das alles wirklich noch willst, machst du einfach weiter. Schließlich verfolgst du gerade deinen Traum, wovon viele andere Menschen nur träumen können. Funktionsmodus on.

Dabei sollte dich dein Traum doch genau aus diesem Rad des Funktionierens herausholen. Er sollte deine Befreiung sein. Doch stattdessen steckst du in einem neuen Gefängnis fest - ein Gefängnis aus buntglitzernden Gitterstäben unter Sternschnuppenregen.

Wenn du, so wie ich vor ein paar Tagen, an diesem Punkt angekommen bist, fragst du dich bestimmt: Was jetzt? Was soll ich mit dieser Erkenntnis tun?

Finde deine eigene Antwort mittels dieser Schreibreise. Wir meditieren und schreiben gemeinsam.

Ich wünsche dir eine wohltuende und heilsame Erfahrung mit dieser Folge!

So much love, deine Mira

Hier findest du mich:

Instagram: mirawitte

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Nervensystem-Guide

In dieser Podcastfolge legen wir eine wärmende, kuschelige Decke um dich.

Du verbindest dich über eine Meditation mit deinem Körper und nimmst wahr, was in dir los ist und lässt ein wenig mehr Weite und Leichtigkeit in dir entstehen. Dann webst du deine eigene, kuschelige Decke aus Worten.

Diese Schreibreise reguliert dein Nervensystem und führt dich in deine Selbstverbundenheit, sodass sich dieses Zu-Viel nicht mehr ganz so groß anfühlt.

Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und alles Liebe zu dir

Du willst im nächsten Schreibraum dabei sein? Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen: Schreibraum Warteliste

Hier findest du mich:

Instagram: mirawitte.homeletters

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Nervensystem-Guide

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Lieblingsübung aus dem somatischen Schreibraum "Alles fühlen".

Du darfst dich deinem Nervensystem zuwenden und dich auf Forschungsreise begeben - mitsamt Stift und Papier.

Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und alles Liebe zu dir

Du willst im nächsten Schreibraum dabei sein? Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen: Schreibraum Warteliste

Hier findest du mich:

Instagram: mirawitte.homeletters

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Nervensystem-Guide

Fällt es dir schwer, deinen Kopf abzustellen? Sind da immer wieder Gedanken, die dich erschweren und die du einfach nicht loslassen kannst?

Machst du dir um alles und jeden einen Kopf, dabei spürst du, dass du dich selbst schon lange nicht mehr gefühlt hast?

Ich begleite dich in dieser Podcastfolge durch eine kleine Schreibreise, die dich zurück ins Gefühl und in die Verbundenheit zu dir selbst führt.

Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und alles Liebe zu dir

Hier findest du mich:

Instagram: mirawitte.homeletters

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Nervensystem-Guide

Wir alle kennen wohl Situationen, in denen wir das Gefühl haben, festzustecken, versagt zu haben oder etwas gegen die Wand gefahren zu haben. Nicht selten sind dann Gefühle wie Hilflosigkeit bis hin zur Ohnmacht da. Oft stehen wir dann vor dieser Wand und wissen nicht, wie es weitergehen soll.

Ich möchte dich in dieser Folge zu einer neuen Perspektive einladen - zu einer, die dir wieder neue Kraft, Mut und Hoffnung schenkt.

Denn diese Wand kann sich nicht bewegen, du aber schon. Und du musst auch nicht durch diese Wand brechen, denn vielleicht gibt es ja auch noch den leichten Weg...

Ich begleite dich in dieser Podcastfolge durch eine Meditation in Verbundenheit mit zwei Schreibimpulsen und einer somatischen Übung zum Abschluss.

Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und alles Liebe zu dir

Hier findest du mich:

Instagram: mirawitte.homeletters

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Nervensystem-Guide

Läuft dein Kopf auf Hochtouren? Drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis? Kurz gesagt: Bist du ein*e Overthinker*in?

Dann ist diese Schreibreise das genau Richtige für dich! Ich leite dich durch eine Schreibübung, die dich wieder in deinen Körper bringt und Kopf und Körper miteinander verbindet.

Wiederhole die Übung möglichst regelmäßig, um eine nachhaltige Veränderung zu bewirken. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung bezüglich Meditation oder Schreiben.

Be present, heal and shine

Hier findest du mich:

Instagram: Instagram

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Inspirationsletter

Kennst du das: Du hast funktionierst nur noch, aber fühlst dich nicht mehr?

Dann möchte ich dich zu dieser Podcastfolge einladen.

Ich wünsche dir eine wohltuende Zeit mit dir selbst.

Be present, heal and shine

Deine Mira

Hier findest du mich:

Instagram: Instagram

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Inspirationsletter