Schreiben. Fühlen. Sein.

Schreiben. Fühlen. Sein.

By Mira WitteSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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Schreiben. Fühlen. Sein. episodes

  • 043 Erforsche das Wetter deines Nervensystems I Schreibreise

    In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Lieblingsübung aus dem somatischen Schreibraum "Alles fühlen".

    Du darfst dich deinem Nervensystem zuwenden und dich auf Forschungsreise begeben - mitsamt Stift und Papier.

    Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und alles Liebe zu dir

    Deine Mira

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    13 min
  • 042 Wie du vom Kopf ins Fühlen kommst I Schreibreise

    Fällt es dir schwer, deinen Kopf abzustellen? Sind da immer wieder Gedanken, die dich erschweren und die du einfach nicht loslassen kannst?

    Machst du dir um alles und jeden einen Kopf, dabei spürst du, dass du dich selbst schon lange nicht mehr gefühlt hast?

    Ich begleite dich in dieser Podcastfolge durch eine kleine Schreibreise, die dich zurück ins Gefühl und in die Verbundenheit zu dir selbst führt.

    Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und alles Liebe zu dir

    Deine Mira

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    16 min
  • 041 Wenn dein Leben gegen die Wand fährt I Schreibreise

    Wir alle kennen wohl Situationen, in denen wir das Gefühl haben, festzustecken, versagt zu haben oder etwas gegen die Wand gefahren zu haben. Nicht selten sind dann Gefühle wie Hilflosigkeit bis hin zur Ohnmacht da. Oft stehen wir dann vor dieser Wand und wissen nicht, wie es weitergehen soll.

    Ich möchte dich in dieser Folge zu einer neuen Perspektive einladen - zu einer, die dir wieder neue Kraft, Mut und Hoffnung schenkt.

    Denn diese Wand kann sich nicht bewegen, du aber schon. Und du musst auch nicht durch diese Wand brechen, denn vielleicht gibt es ja auch noch den leichten Weg...

    Ich begleite dich in dieser Podcastfolge durch eine Meditation in Verbundenheit mit zwei Schreibimpulsen und einer somatischen Übung zum Abschluss.

    Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und alles Liebe zu dir

    Deine Mira

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    37 min
  • 040 Overthinking stoppen - Schreibreise

    Läuft dein Kopf auf Hochtouren? Drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis? Kurz gesagt: Bist du ein*e Overthinker*in?

    Dann ist diese Schreibreise das genau Richtige für dich! Ich leite dich durch eine Schreibübung, die dich wieder in deinen Körper bringt und Kopf und Körper miteinander verbindet.

    Wiederhole die Übung möglichst regelmäßig, um eine nachhaltige Veränderung zu bewirken. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung bezüglich Meditation oder Schreiben.

    Be present, heal and shine

    deine Mira

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    0 min
  • 039 Wenn dir der Halt fehlt - Körper- & Schreibübung

    Kennst du das: Du hast funktionierst nur noch, aber fühlst dich nicht mehr?

    Bist du gerade in einer Phase, in der sich alles unsicher und nach zu viel anfühlt?

    Dann möchte ich dich zu dieser Podcastfolge einladen.

    Ich führe dich nur eine sanfte, reguliernde Körperübung, um in einen verbundenen Zustand mit dir selbst zu gelangen. Von dort aus widmen wir uns schreibend dem, was dir Halt geben kann.

    Ich wünsche dir eine wohltuende Zeit mit dir selbst.

    Be present, heal and shine

    Deine Mira

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    17 min
  • 038 Die letzte Häutung - Schreib- & Körperübung

    In dieser Podcastfolge habe ich eine Mini-Schreibübung in Kombination mit einer Körperübung für dich.

    Das Jahr der Schlange ist so gut wie vorbei - Zeit für die letzte Häutung. In dieser Schreibreise geht es ums achtsame Loslassen - nicht nur auf Papier, sondern auch mit dem Körper.

    Nimm dir Stift, Papier und Zeit für dich! Ich wünsche dir eine wohlige Erfahrung.

    Deine Mira

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    23 min
  • 037 Erforsche den Klang deiner Intuition I mit Schreibmeditation

    Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn du...

    ...erfahren willst, was diese Intuition überhaupt ist.

    ...du deine eigene Intuition kennenlernen möchtest.
    ...du in das Gefühl kommen möchtest, mit deiner Intuition in Verbindung zu sein.

    Wir machen eine gemeinsame Schreibmeditation, in der wir Meditieren und Schreiben miteinander verbinden.

    Erforsche, wie sich der Klang deiner Intuition anhört und wie er sich in dir und deinem Körper anfühlt.

    Mögest du die Kraft spüren, die deine Worte in sich tragen und den Mut haben, deiner Intuition zu folgen.

    Alles Liebe zu dir,

    deine Mira

    By the way:

    Ich nutze bewusst die Kraft der Stille während der Schreibreise, weshalb sie keine Hintergrundmusik enthält.

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    31 min
  • 036 Wie deine Worte auf dich wirken I mit Schreibreise

    So wie das Schreiben dich und dein Leben verändern kann, darf auch dieser Podcast sich verändern!

    Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn du...

    ... mit dem intuitiven Schreiben in Kontakt kommen möchtest.

    ... spürst, dass bloßes Schreiben dir nicht reicht und du tiefer in deine Texte eintauchen möchtest.
    ... du erfahren möchtest, wie du mit deinen Texten arbeiten kannst.
    ... du in Kontakt mit deinen eigenen Worten kommen möchtest.
    ... du erfahren möchtest, was deine Worte in dir bewirken.

    Wir machen eine gemeinsame Schreibreise.

    Du schreibst über das, was in deinem Herzen vor sich geht und über das, was in deinem Kopf los ist. Du schreibst dich leer, um ehrlich zu erkennen: Hier stehe ich jetzt gerade - mit diesen Gedanken und Gefühlen.

    Dann tauchst du tiefer: Was fühlst du, wenn du deinen Text liest? Was lösen deine eigenen Worte in dir aus? Welche Veränderung bewirkt dein Text in dir?
    Bei alldem darfst du so tief hineingehen, wie es sich für dich und dein Nervensystem richtig anfühlt. Sei sanft zu dir und deinen Prozessen.
    Bei all dem nehmen wir auch unseren Körper mit – mit sanften Bewegungen für die Regulation.

    Mögest du die Kraft spüren, die deine Worte in sich tragen.

    Alles Liebe zu dir,

    deine Mira

    By the way:

    Ich nutze bewusst die Kraft der Stille während der Schreibreise, weshalb sie keine Hintergrundmusik enthält.

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    29 min
  • 035 Schreibmeditation - Raus aus dem Drama, rein in die Komödie

    Du erlebst in deinem Leben ein Drama nach dem anderen? Du fühlst dich in einem schweren Tal gefangen und Traurigkeit, Angst, Schmerz und Schwere sind dir nur all zu bekannt?

    In dieser Podcastfolge habe ich eine Schreibmeditation für dich, die dich in eine andere Energie bringt. Es ist Zeit, in die Freude zu kommen und dir ein erfülltes Leben zu gestalten!


    Also raus aus dem Drama, rein in die Komödie und ganz viel Freude dabei!

    In Love, Mira

    Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/

    41 min
  • 034 Schreibmeditation - Wiedervereinigung mit deinem Körper

    In dieser Podcastfolge habe ich eine Schreibmeditation für dich, die deine Verbindung zu deinem Körper stärkt. Erkenne deinen Körper als das Wunder, das er ist und gehe in die Dankbarkeit. Fühle ihn, fühle dich und schließe Frieden.

    Viel Freude dabei und ich wünsche dir eine tiefe, friedvolle Verbindung zu deinem Körper!

    Love, Mira

    Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/

    27 min

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