In jeder 10. Folge stellt Annika ein Buch vor, das sie in ihrem Leben beeinflusst hat. Dieses Mal: Die 4-Stunden-Woche von Tim Ferriss. Warum gerade dieses Buch? Was davon beherzigt Annika auch noch 10 Jahre nach der Lektüre? Für wen funktionieren die dort vorgestellten Tipps?

In dieser Folge stelle ich dir 13 Säulen vor, auf denen ein freies & wunderbares Leben fußt.

Ich erwähne auch den Journalingkurs, zu dem du dich aktuell noch anmelden kannst (Stand: 14.12.22): https://annikabuehnemann.lpages.co/infoseite-journalingworkshop/

Wenn alles gut läuft, fällt es uns leicht, das Gute zu sehen: Die Sonne scheint, die Kinder sind lieb, wir sind gut drauf. Das Leben ist schön.

Was aber, wenn du unter Stress stehst? Wenn dir alles über den Kopf wächst und du nur noch siehst, was schief läuft?

Was entscheidest du dich zu sehen?

In dieser Folge geht es um deine Fähigkeiten, um deine Wünsche und um deine Beziehung zu Gott. Du bekommst Übungen, mit denen du deinen Blickwinkel verändern kannst.

Um ein Kennenlerngespräch mit mir zu vereinbaren, klicke hier: https://coaching-mit-annika.youcanbook.me/

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Was machst du, wenn es unangenehm wird? Die meisten von uns suchen sich dann etwas, das ihnen kurzfristig "ein gutes Gefühl" gibt, beispielsweise ein Stück Schokolade, ein Glas Wein oder auch eine Runde Netflix. Das hält dich jedoch von einem erfüllten Leben ab, denn ein erfülltes Leben besteht aus beidem: dem Angenehmen und dem Unangenehmen. In dieser Folge spreche ich über Möglichkeiten, wie du dein Leben erfüllter führen kannst und wie du unangenehme Gefühle aushältst, statt sie wegzustopfen.

Wie oft handelst du im Alltag nicht im Einklang mit deinen Werten?

Du kannst es körperlich fühlen, wenn du "neben der Spur" bist. Sei es das Grummeln im Bauch, Erschöpfungszustände oder das Gefühl von plötzlicher Enge im Brustbereich: Die Zeichen sind deutlich, wenn du sie wahrnimmst.

Was hält uns davon ab, gemäß unserer Werte zu handeln?

Meistens ist es die Angst vor Ausgrenzung.

Darum geht es in dieser Folge.

Die heutige Folge erscheint am Buß- und Bettag. Buße ist kein Wort, das bei vielen Freude auslöst. Was heißt es eigentlich und ist es überhaupt noch angemessen, heutzutage "Buße zu tun"? Wo liegen die Gefahren einer solchen "Nabelschau" und was für Fragen kann man sich stellen, um die eigenen Schwächen zu akzeptieren? Das beantworte ich dir in dieser Folge.

Geld und Zeit – wie gehört das zusammen?

In dieser Episode geht es um die Frage, was die "Zeit gegen Geld"-Falle ist und wie man ihr entkommt, warum "mehr arbeiten" nicht zu mehr Geld führt und was die eigenen Gefühle mit dem Kontostand zu tun haben.

Halte Zettel und Stift bereit und beantworte die Fragen, die ich in dieser Folge stelle, am besten schriftlich.

Schau dir außerdem mal meinen Geldsegen-Onlinekurs an, wenn du mehr zum Thema erfahren möchtest:https://freiundwunderbar.com/onlinekurs-geldsegen/

Wie oft hast du dir schon etwas vorgenommen und es dann doch nicht gemacht? Ob es eine neue Essgewohnheit ist, eine Routine, ein anderes Verhalten gegenüber Mitmenschen oder schlicht und ergreifend eine Aufgabe, die erledigt werden muss: Wie oft sagst du das eine und machst doch das andere? In dieser Folge beleuchten wir, was häufig dahinter liegt und was für Auswirkungen es haben kann, wenn du deinem eigenen Wort nicht vertraust.

Wie löst man einen hemmenden Glaubenssatz auf? Dazu gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Mit dem UMGANGsprinzip (Folge 1) kannst du auf der logischen Ebene die allermeisten Gedanken bereits analysieren und verändern. Die ELIA-Methode, um die es in dieser Folge geht, sieht eher das große Ganze.

Wenn du am "Lass es leuchten"-Kongress von Jennifer Pepper teilnehmen möchtest (oder mehr Infos haben willst), klicke hier (Partnerlink): https://bit.ly/3DACDY1

Außerdem lege ich dir meinen Newsletter ans Herz, über den du über die Öffnung des neuen Onlinekurses für Königstöchter informiert wirst: https://freiundwunderbar.com/newsletter/

Annika erklärt in dieser Folge, welche 7 Schritte sie aktuell nutzt, um ihre Wünsche zu erfüllen.