Science Sport Endurance

Dans ce nouvel épisode du podcast nous découvrons les dessous de la création de Nolio : la 1ere application francophone dédiée à la gestion de l'entraînement et du rapport coach/athlète. Pour cela, quoi de mieux que de recevoir l’un de ses cofondateurs : Alexandre Bouquet.

Athlète et ingénieur de formation, Alexandre était lassé des fichiers excels et des échanges par emails avec son entraîneur, il a donc décidé de lier sa passion et ses compétences numériques pour créer un outil simplifiant la vie des entraîneurs et des sportifs.

Conçu et développé grâce aux nombreux échanges avec des entraîneurs et sportifs, l'objectif de Nolio est d'améliorer le suivi, la planification, l'analyse et l'interaction entraîneur-sportif.

Retrouvez toutes nos infographies sur : https://www.instagram.com/science_sport_endurance/

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Dans ce 14e épisode nous nous sommes intéressés aux différents outils et moyens permettant de calibrer l'entraînement dans les sports d'endurance.

En partant des notions les plus basiques comme la vitesse ou la distance jusqu'aux outils plus précis comme le capteur de puissance, nous évoquons les avantages/inconvénients/fiabilité/tarifs des différentes techniques.

Si vous utilisez un outil que nous n'avons pas mentionné n'hésitez pas a nous donner votre avis en commentant sur instagram. Retrouvez toutes nos infographies sur : https://www.instagram.com/science_sport_endurance/

Voici le lien pour l'article sur les capteurs de puissance en course à pied : https://www.lepape-info.com/equipement/les-capteurs-de-puissance-en-course-a-pied-sont-ils-fiables-et-utiles/?fbclid=IwAR2ofujVudYhSyQjF0Dq1dPWt3XwDOTAUHdlchdDJ2hDrkUW3ogeMttxpc0

Dans ce nouvel épisode nous avons la chance d'accueillir Sofia Meakin, rameuse Suisse de haut niveau. A seulement 23 ans, son palmarès est déjà impressionnant : 8 records du monde, vice championne d’europe 2020, victoires en coupe du monde ...

Au cours de cet échange, Sofia nous a raconté ses débuts, son arrivée au plus haut niveau ainsi que son entraînement. Sofia à la particularité de mesurer 1m82 et d’évoluer dans la catégorie poids léger (moins de 59kg), elle nous a expliqué comment elle parvient à rester dans les clous au niveau du poids mais aussi l’impact des différents régimes sur son organisme.

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Dans ce 12e épisode nous avons eu la chance d'accueillir Barnabé Delarze, rameur élite suisse qui vise ni plus ni moins que l’or olympique à Tokyo.

Au cours de cet entretien nous avons pu discuter de sa carrière, de ses entraînements et de tout ce qu’il met en place pour arriver au meilleur niveau possible aux JO cet été. Au-delà des JO, Barnabé nous parle de ses projets professionnels et sportifs avec une probable participation à une mythique compétition anglo-saxonne ...

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Dans ce 11e épisode nous accueillons Yann Schrub, un athlète de l’équipe de France d’athlétisme. Mais résumer Yann à sa carrière sportif serait une erreur puisqu’il est également en 7e année de médecine et interne aux urgences à Metz.

Chaque sportif amateur souhaitant performer se demande comment réussir à concilier emploi du temps professionnel et vie privée avec les entraînements. Dans ce podcast Yann nous en apprend plus sur son entraînement et ses techniques pour récupérer entre les séances.

Dans une dernière partie, nous avons échangé sur ses ambitions et ses futurs objectifs sportifs.

Cet épisode est d’actualité puisque Yann vient de prendre la seconde place du 10 000m de qualification pour la Coupe d’Europe en 28’22. On le retrouvera donc le 5 juin prochain au départ du 10 000m de Birmingham où il tentera d’accrocher le meilleur chrono possible.

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Dans ce 10e podcast on se retrouve avec Vassilis Iliopoulos pour le premier épisode d’une série sur la nutrition.

Dans cet épisode nous abordons la nutrition en général afin d'introduire le sujet. Vous pourrez ainsi apprendre à connaître Vassilis et comprendre sa façon de travailler.

Au travers de cette série nous allons vous apporter des clées permettant de mieux gérer votre nutrition avant, pendant et après l'effort afin d'être toujours plus performant.

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Dans ce 9e épisode nous abordons les erreurs à éviter pour optimiser sa progression.

Dans les sports d'endurance la progression est un processus long et chronophage que l'athlète doit maîtriser en abordant une vision à long terme. Pour progresser il ne s'agit pas seulement enchaîner des séances difficiles mais également d'adopter une stratégie de récupération efficace et surtout éviter les blessures.

Cet épisode est l'introduction d'une série sur l’entraînement où nous tenterons de vous apporter des conseils pour exploiter au mieux votre potentiel.

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Dans ce 8e épisode de notre podcast dédié aux sciences du sport nous allons à la rencontre de Hugo Hay afin d'aborder une thématique d’actualité : les chaussures de running nouvelle génération et leurs fameuses plaques carbones !

Hugo est un athlète de l’équipe de France et récent finaliste des championnats d’Europe sur 3000m. En tant qu'athlète Nike, il a pu nous livrer son avis objectif sur l'impact de ces technolgies que l'on peut trouver dans les vaporfly ou alphafly next% de chez Nike.

Hugo performe aussi bien en cross, en indoor ou ou lors de la saison piste estivale. Dans cet épisode nous avons également abordé son entraînement ainsi que les techniques qu'il utilise pour optimiser ses performances.

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Dans notre 7e épisode nous accueillons un athlète talentueux, Guillaume Adam. Il est un des rares français à avoir franchi la barre des 4 min au mile (1609m).Pratiquant désormais la longue distance, on a pu notamment le retrouver sur le podium de l’UTMB 2019 (2e de la MCC). 

Au cours de cet échange nous avons pu discuter de son entraînement mais également de ses travaux en prédiction de la performance réalisés au MIT de Boston avec le chercheur Torsten Emig.

Guillaume est aussi le co-fondateur de l’application Runmotion Coach, vous en apprendrez plus sur le développement et le fonctionnement de cette application dédiée à l'entraînement en course à pied.

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Dans ce 6e épisode de notre podcast dédié aux sciences du sport nous partons à la rencontre de Stéphane Brogniart, ultra trailer et aventurier.

Parmi les grandes lignes de son palmarès on trouve un top 10 à l'UTMB mais également la traversée de l'Atlantique en solitaire à la rame en 2020.

Au travers de cet échange vous en apprendrez plus sur son histoire, la préparation d'un ultra trail mais également la préparation mentale dont  il est un expert !

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